[...] no i brzuch zaczął boleć a dalej to już poszło... No i on jak widział, jak tylko do tej łazienki lece, to potem mi mówi, że podobno Cola pomaga to mi przyniesie, jak i tak apteka zamknięta (po 18 było), może chociaż troche pomoże. Było lepiej przez godzine, a potem tylko przeciągałam moment, żeby iść rzygać, ale to było nieuniknione. Wcześniej [...]
Majac do wyboru legit Alpha pharmy Thyro3 i Unipharme w ktory lepiej celowac? Zrodlo angielskie bardzo pewne. Wiem ze unipharma to jest grzaski grunt no ale niby apteka, ale jesli to T3 od AP ktos testowal i jest rownie dobre to mozna wziac. Pytam bo mam cykl na 128,5 tabsa a mam 100 tiromelu i nie chce jakiegos badziewia zeby mi sie tapering [...]
[...] np clena 4.Jak brac hyperlean (ew. clen) - w czasie czy po cyklu ? nie chodzi mi o dawki tylko w ktorym momencie go włączyc do cyklu. 5.Co do soku jaki moge miec - 100% apteka (przynajmniej tak twierdzi kolega) prop TPG lub DOSE wino BIOSIRA - nie znam tych prodcentow - ktory lepszy i czy w ogole oplaca sie w to inwestowac ? 6. Czy trening [...]
[...] nawazniejsze jest poznanie wlasnego organizmu i intuicyjne rotacje węglami, tłuszczami i środkami, a nie wyliczanie procentów. Dose i biosira będa ok, ale to nie żadna apteka. Hyperlean zacznij od jednej tabsy dziennie, dla Ciebie to i tak będzie za mocny spalacz. Tabsę 30 minut przed aero najlepiej, jeżeli aero kręcisz po siłowym to hypera [...]
Jutro - wizyta u endokrynologa. Coś ze mną kiepsko.. Chodzę cały czas podrażniona, kiepsko śpię, z koszmarami... Najchętniej to bym wlazła w kąt i popłakała sobie.. O tej porze w tamtym roku to był ze mnie strzępek człowieka i mam wrażenie że z tyłu głowy odzywają się echa tamtych zdarzeń.. No cóż - powinnam się z tym uporać ale jest mi w tej [...]
Jest tu ktoś?? Czy wszyscy o mnie zapomnieli?/ Wizyta u endo skończyła się masą badań, m. in.: kortyzol aldosteron dobowe wydalanie sodu z moczem proteinogram transaminazy (chyba dobrze odcyfrowałam) coś czego nie mogę rozczytać - tylko "plus wapń: odczytałam I progesteron - ale ten dopiero za dwie @ i Castagnus odstawić. Babka powiedziała że [...]
[...] Od dzisiaj treningi pełną parą :-D Otworzyłem gainera gdyż dieta ostatnio mocno kuleje ale postaram się ją ogarnąć szybko. Dodatkowo kupiłem sobie o ten suplement https://www.e-apteka-niezapominajka.pl/11274-4978-thickbox/olimp-forsen-30-kapsulek.jpg Może wreszcie się wyśpię i będę wypoczęty, a nie codziennie czuje się pół dnia jak zombie :))
Krótka relacja z pola bitwy. W piątek: aeroby 50 min. Sobota: z przymusu DNT. W poniedziałek wracam na solidne ciężary. Miska piątkowa i sobotnia lekko rozjechane w kaloriach ale utrzymane czysto. Dieta: 1500kcal. 90B/80T/90W Drink-bar: kawa, woda, sok z kiszonej kapusty. Apteka: wit.C 2gr, rutyna 500mg, wapno chelatowane z wit.D3 - dwie piguły, [...]
No to dobrze ze nie przepadłam na ciężarach.. Dziś aeroby tylko - orbi 45min. Zakwasy pikne - po 5 minutach miałam ochotę zwiewać do domu. Miska mi się pochrzaniła - od wczoraj powinnam być na drugim rozkładzie czyli: 1500kcal, 90B/60T/140W Do picia: woda, kawa, kombucha. Apteka: wit.C 2gr, rutyna 500mg, wapno z wit.D3x2, 1xZMA na noc, Omega [...]
Co dziś się działo... Dział się trening B (ciężki): 50 pajacy. HIM, HAM i Mawashi. 1A. MC (3x8-10): 1x8x60, 1x8x65, 1x8x67,5kg 1B. Wiosłowanie hantlą w oparciu o ławkę (3x8-10): 1x8x13, 1x8x15, 1x6x17kg. 2A. Wznosy bioder ze sztangą (3x10): 1x10x55, 1x10x60, 1x9x65. 2B. Wyciskanie hantli siedząc (3x10): 1x10x8, 1x10x9, 1x6x11kg. 3A. Invert rovs [...]