mam jedno krotkie pytanie: co kryje sie pod pojeciem under?? CZytam ostatnio o saa i dziela sie one na apteke i under. Rozumiem ze apteka to te ktore mozna kupic w aptece i sa robione przez powazne firmy. A under?? Chodzi o jakies kiczowate produkcje w ktorych nie wiadomo co jest i nie sa dopuszczone do sprzedazy??
Poniedziałek. Drugi dzień @. Dieta: 1500kcal, 100B/50T/160W Niskotłuszczowa obowiązuje przez dwa tygodnie. Zalecenia dietetyczne: Dozwolone są: kapustne, dużo brokułów, ryż pełnoziarnisty, strączkowe, ziemniaki, kukurydza. Warzywa wliczam do bilansu. Zero kawy i alkoholu. Woda do picia - filtrowana. Zero żywności z puszek, unikam plastików przy [...]
Na takie pytanie Inkwizycja miala jedna odpowiedz: nie zbadane sa wyroki Boze ;) Ale potem ferowała własną interpretację tych Bożych wyroków %-). Dziś drugi dzień odwadniania Miski nie ma: tylko zielone warzywa. Do cysterny wpadnie: herbata imbirowa, napar z kurkumy, woda ile wlezie i ziółka. Apteka: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3 gramy, [...]
Walki z choróbskiem ciąg dalszy.. Kicham, prycham, z nosa to już krew leci.. Jedzenie nie idzie - wmuszam na siłę. I raczej nie dojadam, szczególnie węgli. Nie daję rady po prostu. Nie liczę miski ale trzymam na czysto (zresztą w takim stanie to żaden kłopot). Apteka też cała wchodzi. Piję dosyć dużo. Zaraz gruchnę Fervex - paskudne toto ale [...]
No baaa, trzeba do świąt się sprężyc i już. Chodzi oczywiście o święta Wielkanocne? %-) Co dziś zrobiłam. 20 minut solidnego orbitreka było. I na tą chwilę wystarczy - pojechałam za mocno i gdy zmierzyłam sobie na końcu tętno to wyszło mi 182 (a mój max to podobno 177..). Ale tętno - tętnem a ja byłam po prostu szczęśliwa że się ruszam.... Chociaż [...]
Ufff... Wróciłam z zaświatów. Dziewczyny - dzięki wielkie za wsparcie.. };-). Jak to teraz wygląda - ano - średnio na jeża można by rzec... Zapuchnięta, ale już nie tak straszliwie jak wtedy kiedy dużo czasu spędziłam na krzesełku i nie pijąc tyle ile powinnam. Oparszywiała - wysypało mnie solidnie ale nie na twarzy tylko na ciele. Pojawił się [...]
Siódmy dzień diety. Na dworze zimno i ja masakrycznie maaaaarznęęęęęęęę......... Boże - aby do wiosny. Miska wg założeń. Picie: imbir, woda, kawa. Apteka: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3gr., tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 0,5g na noc.
Ósmy dzień diety. Poniedziałek - wpadła mi robota i przymusowy DNT. Wróciłam do domu o 22 na czterech i już na nic nie miałam siły. Miska wg założeń. Dziewiąty dzień diety. Na tą chwilę wpadają pomiary, trening będzie wieczorem. Muszę sobie to poprzestawiać bo robienie najcięższego i najbardziej absorbującego (jak dla mnie) treningu w poniedziałek [...]
To mała siłownia Obli.. Nie ma tam takich luksusów.. Trzy dni na jabcach może być, tylko pytanie: Jak to w tą dietę wpasować? Trening z dzisiaj: Rozgrzewka: Orbi 10 min. HIM, HAM, Mawashi. 1. Przysiad 8x3: 3x 32,5; 35; 37,5; 40; 42,5; 45 i 47 kg(asekuracja i nie ATG); 50,55,60kg - te trzy na przeciążenie z pomocą. 2. Wyciskanie na płaskiej 5x5: [...]
Zasmuciłam się bo zaglądam do dziennika Reziolki a tu... hasło... Trening z dzisiaj. Rozgrzewka: Orbi 8 min., HIM, HAM, Mawashi. Po kolei: 1. Goblet 4x8-10: 1x10x19, 1x10x21, 1x10x23, 1x8x19kg. 2. Hip Thrust 3x10: zrobiłam jednonóż w oparciu o ławkę - nie miałam szans dopchać się na jedyne miejsce gdzie mogę to zrobić. 3. Wyciskanie na [...]
[...] nawet jak dostaniesz gino to nie wiadomo jak z nim walczyc bo nie wiadomo co w srodku siedzi w razie gino trzeba bedzie zrobic badania i dzialac odpowiednio. co do odbloku apteka przy tym sordku to podstawa.najlepszym rozwiazanie by byle tez zrobic badania i dobrac odblok odpowiednio bo nie wiadomo czy blok bedzie duzy czy wywali estro czy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
40. idziesz od dworca kolejowego na autobusowy to po lewo masz chińskie M1 i chyba jakąą aptekę, to pod tą apteką są busy do Przysuchy, 6zł płacisz i w 40 minut jesteś ;-)
Nie w Tussi Efedryna czysta jest A ja PSeudoefedryne niestety musze jesc ale wzilem 4 tabletki i kopie kawy 4,5 mega lyzeczki A Lek nazywa sie GRYPOLEK jakas poróbka girpexu http://www.i-apteka.pl/p/pl/1253/grypolek_x_12_tabletek.html Wziąłem teraz 4 tabsy jazda znaczy 30 minut temu ja pieree. działa bo mi sie w łgowie miesza aahahhah