Jeżeli chodzi o pomidory. Jadam je czasem z oliwą ale ta z oliwek ma dość specyficzny smak.. Nie wchodzi mi za bardzo. Co dziś wyrabiałam na siłowni. %-) Rozgrzewka: Wioślarz 10min., HIM, HAM, Mawashi 1A. MC (3x6-8): 1x8x65, 1x6x70, 1x2x80, 1x2x85, 1x2x90kg 1B. Wiosłowanie hantlą w oparciu o ławkę (3x6-8): 1x8x15, 1x8x17, 1x6x17kg 2A. Wznosy [...]
Melduję że opomiarowałam się.. Co dziś się działo: Udało mi się jeszcze zaliczyć z rańca trening siłowy. Orbi 10 min., HIM, HAM, Mawashi 1A. Przysiady 3x6-8: 1x6x40, 1x6x45 (z asekuracją przy ostatnim ruchu), 1x4x50kg (z asekuracją po drugim powtórzeniu) 1B. Wyciskanie sztangi na płaskiej 3x6-8: 1x8x35, 1x4x40, 1x2x45kg (z asekuracją) 2A. RDL [...]
Jak nie liczysz dokładnie diety to będzie lipa z tego cyklu. Wszystko spadnie od razu po cyklu jak miski nie dopilnujesz. 300mg tygodniowo to niezbędne minimum przy tym towarze. Już powinno robić jeśli to faktycznie apteka.
Spróbuj supradyn i http://www.doz.pl/apteka/p24718-Biotebal_5_mg_tabletki_30_szt Oooooooooo kupie sobie moze :-D za tydzien robie badanie krwi i moczu %-)
apteczna 50mg x 50 tab. ok. 4 zł http://images.okazje.info.pl/p/zdrowie/2653/vitaminum-b6-50mg-witamina-b6-50tabl.jpg lub http://solidna-apteka.pl/image/cache/data/older/SCF2056_LRG-500x500.jpg ile płaciłeś na allegro ?
smak 3/5 później trochę odbijało mi się apteką ale piłem dużo gorsze także w miare ok pobudzenie 4/5 dosyć dobrze daje, spore pobudzenie i motywacja miedzy seriami chodziłem jak nakręcony wytrzymałość 5/5 tu miotałem żelastwem jak młody bóg, na tej próbce zrobiłem świetny trening ze sporym progresem ciężaru pompa 1/5 jakaś tam była ale słabiutko [...]
Zrobienie wałka, który wcale nie będzie działał to jest na raz sztuka. A wystarczy dać jakiegoś testa, żeby działało i wtedy każdy zadowolony będzie rozpowiadał jaka to "apteka" %-)
Sobotnia aktywność fizyczna polegała li i jedynie na aerobach. Popedałowałam 45 min. Nogi mam opuchnięte i szarpią. Chyba dodam ziółka żeby mnie trochę przefiltrowało. Brak treningu spowodowany był mocną aktywnością jelit. Zrobienie wykroku mogło skończyć się niemiłą niespodzianką.. %-) Wyżymało mnie zdrowo. Zmiana diety z 1400 na 1500 kcal. [...]
[...] specjalnie to nie pomogło a na pewno nie wyeliminowało problemu. Jak nie boksowałem tak nie boksuje a czas leci... Jeśli chodzi o deke to będę miał recepte więc będzie 100% apteka, tylko nie mam pojęcia jak brać jakie stężenie itd. Umówiłem się z jednym znajomym na poniedziałek w sprawie ustalenia jak powienienem to robić, ale liczę bardziej na [...]