apokalipsa

[...] inaczej to z szacunkiem do innych laskawi Panowie moga mnie grzecznie poprawic i wytlumaczyc jaka glupote popelnilem, a nie cwaniakowac tekstami na poziomie gimnazjum. Z pelnym szacunkiem do was macie na pewno wiekszy staz i cenne rady i poprawki mile widze zamiast wysmiewania. Pozdrawiam. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2014-02-02 19:57:26

wcale sie nie dziwie- to dwa tak przeciwstawne smaki mnie tęż czasami nie za dobrze sie robilo- choc jestem odporny- z roznymi mieszankami i musialem także nieraz rozdzielać. np. jka wypilem crev z jakimś gainerem waniliowym Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-23 22:35:02

. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-10 22:29:45

ze stawmi jest tak że nic nie działa szybko, czasem zdarza się że nie pomaga, zależy to od stanu tychże stawów- rodzaju schorzenia, urazu, a także od przyswajalnosci nawet nie jednego ale grupy suplementów czy substancji. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-11-26 14:29:59

[...] w podstawowy składnik jakim jest białko to wtedy każdy suplement nie jest polecany/oczywiście zamiast/, kup więc białko, jeżeli dostarczasz go wystarczająco w ciągu dnia to kup coś na noc o długiej kinetyce a jeśli chcesz uzupełniać je w ciągu dnia to kup jakąś tanią a dobrą ich mieszankę. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2004-12-14 23:01:28

apokalipsa rozumiem ale jezeli mial bym juz tak robic to wolal bym od razu brac ka sklaniam sie teraz zeby brac cp albo cp+mono ale nie wiem czy nie lepiej jeszcze poczekac i narazie brac slabsze krety

apokalipsa mnie ubiegł o tym samym pomyślałem zbyt mały zakres powtórzeń , to bym zmienił pozdro

[...] po treningu białko z węglowodanami a wieczorem same białko. Kolega napisał Ci TWARÓG. Sam lubię na kolację wsiamać twarożek z truskawkami np. pycha :) Ale to fakt co napisał apokalipsa przy takiej masie to bez problemu można dostarczyć odpowiednią ilość białka dla organizmu w diecie. Jakbyś ważył 100kg miałbyś większy problem. Zmieniony przez - [...]

[...] jej sens trzeba "dokopać" sie do kwestii odzywiania, ktora jak widze jest małoświadoma w tym wypadku. odpowiedz więc jeszcze na te krotkie pytania; PODAZ KALORII NA START: ILOSC BIALKA NA KGMC NA START: ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START: ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-07-12 20:27:23

Thx Apokalipsa To jakie cwiczenia na cyklu na mase wykonywac?? Bo zastanawiam sie na 8 Minut ABS??

[...] z Bx-a albo te które już wymieniłem powyżej, możesz także połaczyc np. pierwszy z wymienionych z jedną porcją staka dziennoie i także będzie si. ceny które mógłbym ci podac moga się różnić w stosunku do cen w wielu sklepów netowych- więc po coż cie dezorientować- sam musisz tego poszukać. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-05-01 23:02:29

Nie, Kretki 10g na dzien jest ok, wiec 5g na czczo, 5 po treningu, nitro tak samo jak Apokalipsa. zdr.

...ten, ktory wymienileś w środku jest to jeden z lepszych gainerow, dobre, zroznicowane bialko/25g./, podobnie sprawa ma sie z węglowodanami Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-07-16 20:45:32

ciągle słyszę tu (i nie tylko tu) słowo-klucz 'ciągłe postępy', a jak się to ma do tego że ze 3/4 userów ma w profilach wpisane 'spadki' (łącznie z Tobą apokalipsa) - jak to możliwe ? jeżeli chodzi o liczbę serii i powtórzeń to ja właśnie ćwiczę dokładnie tak intenstywnie na jaką intensywność mam ochotę. trzymam forme, postępów od kilku lat nie [...]

Apokalipsa...dysproporcja sily miedzy prawa a lewa strona jest niewielka

[...] wyżej stosunku węgli do białka, nie podnosząc jednocześnie tłuszczy poza średną granicę/około 1,5- 2g. na kg. masy ciała/. abs będzie lepszy- choc ja mam swoje metody na wzmocnienie mięśni brzucha- i to raczej dostosowac je można do każej z grup- od początkujących do zaawansowanych. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-11-06 19:06:49

tak jak Ziper proponuje gainery powinny zapełnić lukę, ew. możesz jeszcze w pewnych sytuacjach dorzucić odż. białkową i.. Peponent z ust mi "wyjąłeś tą mowę o batonikach". Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-05-02 22:55:09

[...] Kozik1987 -efekty takie czy inne trudno traktować w ten sposób że są jakąś wykładnią/choć często są dobrą wskazówką/- powiedziałbym że częste tego typu pytania są pewnego rodzaju "rękojmią" dla niezdecydowanych.- można je jednak/efekty w cm czy kg./ traktować jedynie dość luźno... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-03-21 21:16:27

4 tyg. to dośc krotko na wydajny cykl- jesli efekty były dobre to proponuje cykl przedłuzyc, nawet o kolejne 4 tyg. wtedy np. moglbys brac shocka i nadal jabłczan. ew.- co może byłoby najlepszym rozwiazaniem; kończysz cykl na samym shocku, wtedy 2 x w tren. i 1-2x w nietren. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-04-16 22:43:04

przeanalizuj jednak jeszcze raz trening, a także i dietę-pomimo wszystko. proponuje podczas tego tyg. przerwy nadal brac kreatynę Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-04-16 23:39:50