[...] treningu całość. warto też dokładbiej przeanalizować to jak ćwiczysz, jak zachowują się m. naramienne lecz również i to jak pracują m. współpracujące i jaka jest ich siła, szczególnie tricepsów... no i nie wpadaj w paranoję... świetnie byłoby jakbyś wrzucił jakieś zdjęcia, filmiki itp Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-12-01 19:31:33
te pogrubione w kazdym dziale naucz sie jak pacieza a swoja droga to co kurva sie dzieje z tym forum dzisiaj, jakis zlot ... przeciez juz po sezonie, a pytania niektore to brecht normalnie o apokalipsa dobrze ze jestes- co tu sie dzieje dzisiaj ?? Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2006-09-15 23:21:24
Apokalipsa: moje fundusze sa powiedzmy ograniczone do 2000 zl. Chce zrobic cykl typowo masowy.Jak najwiecej masy przez powiedzmy 3 tygodnie. NOExplode dodalem bo ladnego kopa na treningu daje i ogolnie pobudza. Omega i Glutamina jako uzupelnienie. Zastanawialem sie jeszcze nad BSN TrueMass 4,8kg.
jaki zamiennik? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-08-30 17:49:10
Plecam te ćwiczenie bardzo dobrze wchodzi na wszystkie mięśnie brzucha: http://pl.youtube.com/watch?v=e0r2TkCVyGM Ps. Apokalipsa co sądzisz o ty ćwiczeniu
co prawda ja nie apokalipsa, ale wypowiedziec sie chyba moge ;) przyponina to z lekka cwiczenia brzucha na drazku, widac ze bardzo ladnie angauje skosne brzucha, i dol-czyli to z czym wiekszosc ma klopoty.
wyciskanie szeroko gl. w doł. wycisko-rozpiętki ps. temat jednak załozyłes nie tam gdzie potrzeba gdyż piszesz przecież, ze trenujesz w domowych warunkach Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-07-04 12:20:21
Suple z przyszłości
...ja myslę- mam nadzieję- że nikt sie na mnie nie obrazi, że ta cała dyskusja zalatuje troszkę takim dziecinnym podejściem bo jaka jest reklama każdy widzi/jest po to aby smeszyć, bawić ale i także informować/ i każdy z odrobiną rozsądku ma do niej pewien dystans... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-03-31 22:09:28
mam pytanie do Ciebie apokalipsa czy istnieje coś takiego jak trening na rzeźbe czy lepiej stosować trening na mase z ujemną liczbą kalori i większa ilością białka czy moze gęstosciowy albo holistyczny? prosze o odpowiedź
[...] powt. a nic Ci nie grozi- napewno urośniresz jeszcze sporo. jednak chce zwrocić Twoja uwage na datę tego posta- 2001r jestes więc chyba rekordziestą w tym wzgledzie w tym dziale... z reguły takie "cos' karze sie banem- i jesli sytuacja sie powtorzy zapewne tak sie stanie... pozdr. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-08-30 20:03:50
[...] regulamin, to pierwszy krok, drugim będzie wypełnienie ankiety, trzecim zaproponowaniem czegoś od siebie. zresztą- w regulaminie masz wszystko co powinieneś uczymnić, jak i w jakiej kolejności! http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2011-11-17 17:36:59
[...] przypadku aby w ww. ćwiczeniach doświadczył ktoś tzw. "palnienia", chyba, ze pochodziłoby to od jakiegoś urazu. właściwie ćwiczenia ukierunkowane można- a uważam, ze właściwie należy- dodać na każdym etapie treningu; nawet przy absolutnym niedorozwoju. czytaj więc podany powyżej art.;-) Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-09-09 18:34:38
[...] od nowa- jeżeli chcesz trenowac dwa razy w tygodniu to proponuje cos w rodzaju FBW- całe ciało a jednej sesji. wszystkie grupy, nie tylko klatkę i plecy. wpadnij do działu trening tam ci plan sie ułoży jakiś- jednakże dobrze by było gdybys wyszedł z jakąs inicjatywą i sam wkleił swój pomysł. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-05-03 20:43:43
wypełnij do końca- pisz w jednym- tym temacie. tamten do kasacji. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-03-06 22:01:42
Ok dzieki apokalipsa. A jakiej firmy polecasz aminokwasy? A co do tej Kreatyny Treca, to chodzi o to, że mam mozliwosc sprzedania jej i kupienia innej, dlatego pytam czy dobrze zrobilem kupujac ją? Zmieniony przez - creative60 w dniu 2008-04-11 20:58:45
Panowie czyzby apokalipsa? Omo nie ma , susty praktycznie tez ahh chyba trzeba bedzie sie zaznajomic ze skosnookimi znajomymi
[...] spompowane uda na maszynie do prostowania a to nie znaczy za wiele. troszeczkę wyżej miałeś -i masz- b. dobry art. Antosia właśnie traktujący o przysiadach; tych najbardziej nadających się do kulturystyki; http://www.sfd.pl/Abdykacja_kr%C3%B3la_%C4%87wicze%C5%84_styl_siadania._-t922341.html Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-02-23 20:20:31
[...] rozpisania planu nawet nie będziemy się tym zajmować- bo po co, przecież nie jesteśmy wróżkami! ponadto z tego co piszesz- niestety- wynika, że masz dość spore braki jeśli chodzi o podstawową wiedzę z zakresu treningu, odżywiania itd... lecz uzupełnij to wszystko a pomyślimy wtenczas;-) Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2014-08-03 19:44:31
ponadto z tego co piszesz- niestety- wynika, że masz dość spore braki jeśli chodzi o podstawową wiedzę z zakresu treningu, odżywiania itd... z czego to wywnioskowałes jeśli można wiedzieć :)
shotgun przed trenngiem z dodatkiem bcaa po tren. gainer i bcaa Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-09-13 13:04:42
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
