apokalipsa

Oxyflux A Scantel Pharma (Clenbuterol)- to uważasz za suplement...??? ...i jeszcze chcesz uzywac tego w mg... w kazdym razie jeśli jesteś nań zdecydowany to temat przenosze do sdzialu doping. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-06-08 21:04:56

[...] co tu jeszcze jest do drążenia w temacie przysiadów. Jeśli zachowuje się poprawną technikę, to głęboki przysiad jest i bezpieczniejszy i efektywniejszy od połówek i chyba to apokalipsa wyjaśnił dość klarownie. Nie życzę Ci takiej sytuacji, ale może się ona zdarzyć. Uczysz klientów połówek - co uważam za duży błąd. Pewnie się tak dzieje, gdyż sam [...]

Ughhh.. Zapomniałem Jescze trzy sprawy: 1) Czy przy braniu ZMA plus kompleks witamin przekroczenie dziennej dawki wit B-6, magnezu czy cynku czyms grozi? O ile dobrze kojarzę witaminy z grupy B nie są wydalane w nadmierze z moczem... 2)Ile waży jedna kapsułka olimpu BCAA (skoro Apokalipsa napisał 3-4 gdramy po treningu to ile to kapsułek) [...]

1. masz wyraźnie napisane więć nie ma się do czego odnosić. 2. czy jest na masę... może być- coć wg. mnie średnio- jeśli jesteś całkowicie początkującym w tejże kwestii a także dostosujesz odżywianie do jej wymagań. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-08-07 20:02:13

w prezencie kalendarz ...i ban! Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-12-06 20:26:28

zaczne może od końca- od odstatniego zdania- >>oceniac każdy może, jeden lepiej drugo gorzej<<- parafrazując pewne powiedzenie więc nie pozbawiaj szansy wykazania sie nikomu trening wydaje sie dobry. jednak mc bym wrzucił do niego. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-03-01 17:48:29

[...] za duży być może ciężar i "podrzucanie" a więc i praca zbytni ruch stawów barkowych... zresztą błedow może być znacznie więcej a trudno jest to ocenić po tym opisie, filmik by się przydał... no i pisanie w jednym poście bo "widzę CIę" co chwila gdzie indziej z jakimś małym problemikiem%-) Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-12-25 16:24:39

dodam suplementy shock + green magnitude a nie białka itp główne pytanie czy moge jechac 14 tygodni bez przerwy czy zrobic tak jak napisalem wczesniej w wiadomosci odpisz apokalipsa Zmieniony przez - agentRocky w dniu 2008-11-17 19:48:51

[...] conajmniej 2 ćwiczenia; tylko bez żadnych znów wymówek na triceps w drugim ćw. daj wiecej powt.- około 10. jak to zrobisz to juz duzych poprawek nie trzeba bedzie nanosić. a co posądzenia o zasmiecanie- to jeśli jest jak faktycznie mowileś to można Cie o takową 'dzialalność" posądzić Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-10-25 13:12:58

Ok ok. Ty co tydzien inaczej mówisz, więc kiepsko byłoby opierać się na tym co piszesz. Widac nie czytasz tego co pisze w postach i masz jakieś uprzedzenia do mojej osoby. Najpierw przeczytaj co napisałem, przyjmij to do wiadomości i dopiero coś pisz. Jak puma w naszym spamposcie napisał, ze FBW nie jest dla początkujących, tylko proponuje owy [...]

[...] Arnold czy Lou mieli wielkie braki w umięsnieniu ud- ale nie o to w tym temacie przecież chodzi. zreszta nie jest to temat aby dyskutować o tym- a tylko o tym, że istnieje zasadnicza roznica pomiedzy treningiem tych ktorzy sie wspomagają w "ten sposób" a kulturystami naturalnymi... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-05-19 17:50:11

...no, powtórzeń to tam jest raczej za mało ćwiczeń owszem- ale chyba tylko te znane przez autora... bo z jednej strony aż tak mało ich nie jest a z drugiej są spore braki... ponadto brak ankiety - od razu proponowałbym wrzucić ankietę dobrze wypełniona i plan ułożony od nowa:-)) Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-05-20 18:59:03

...i tak jest on zalany- szkoda słów, taka mentalnośc nie ma nic wspólnego z kulturystyką; to można osiągnąć nawet w dużo lepszym stopniu odglądając politykę na tv i zajadając się równie parszywym żarciem... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2011-10-10 19:40:05

bytomix - taki wykop musi byc uhononowany banem- nie ma to, tamto tylko 2 dni Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-08-28 20:21:43

[...] - Uginanie nóg w leżeniu 3 serie / 15 -łydki; wspięcia stojąc 5*8-15 - Łydki - suwnica z wyższym obciążeniem 4 serie - Łydki - przód (obręb piszczela) 4 serie biceps gdzieś zapodziałem więc go wrzuć ponownie we właściwe miejsce; bo już nie chce mi się go szukać a m. brzucha nie widzę... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2011-09-05 20:41:30

PRIORYTET: Plecy, przedramiona PONIEDZIAŁEK Plecy - szerokość; przedramię Podciąganie 8 serii - myślę, ze 5-6 serii to max.-raczej w jednym, ew. dwu rodzajach chwytu[np. przy końcówce, w ostanich 2-3 seriach można prześć na podchwyt na szer. barków, wtedy można dodawać więcej ciężaru (Cały czas ćwiczę 8 serii - 1 nachwyt na szer barków - ok 20 [...]

[...] bowiem o inne jeszcze działanie niz sama pompa- o których sie zapomina często- bo nie sa tak odczuwalne... w sumie widzę, że trzeba ci to ogarnąć; dni tren; rano cp- porcja przed tren. AAKG 3-5 kaps/zacznij od 3/. po treningu cp. w nietr; rano cp w porze tren. cp przed snem 3-5 kaps. AAKG. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-08-21 13:43:26

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-09-25 21:17:54

[...] może to poprostu zwiekszony tonus mięśniowy, można w takich sytuacjach miec takie złudzenie. zresztą jakby nawet pewna retencja wystapiła- co nie powinno się raczej w wielkim stopniu zdarzyć, to po odstawieniu powróci wyrazistośc mięśni a czysta masa pozostanie... a siła jak; drgnęla coś? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-22 14:04:59

apokalipsa -,,minimum to 6 tygodni, jesli jednak efekty będziesz zauważał nadal po tych 6 tygodniach to można kontynuować, nawet aż do ich wyczerpania... '' Fajne brednie gadasz,1 pierwsze słysze żeby brało się krete 6 tygodni ! a co dopiero jeszcze dłużej ! poczytaj lepiej dobrze i dowiedz się ile powinien trwać cykl na krecie bo jak już to max 6 [...]