apokalipsa

. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-05-21 13:52:06

apokalipsa- wiec co chcesz jeszcze wiedziec ??

apokalipsa - jeśli obcinam w diecie cukry - zero napojów słodzonych, zero słodzenia herbaty, kawy; ograniczone słodycze itp. itd. - to zalezy mi, żeby carbo nie powodowało dużych skoków insuliny i żeby działało inaczej niż zwykła glukoza (powolne dostarczanie energii). Jak różnicy nie ma - to kupię glukozę spożywczą, znacznie taniej. Z [...]

[...] na jakich procentach się go realizuje, jeśli już na wstępie jest za ciężko to oznacza to że za wysoki pułap i nic z tego raczej nie będzie, na siłę musi byc to dosc dobrze ustalone tak aby wznosic sę w miarę powoli a przede wszystkim nie ucinac tego niejako od razu za duzymi ciezarami... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2017-11-01 20:44:30

a jaką masz lawkę- nie można jej poprostu unieść troszeczkę- do 30-35*? to by zalatwilo sprawę Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-07-28 21:20:32

@c*****, okej dziekuje Ci :) @apokalipsa, niestety nie, jest metalowa i na stale przymocowana do podlogi :P

[...] czy dobrze zinterpretowales moj wielce enigmatyczny sposob wypowiedzi, a nadinterpretacje zdarzaja sie tu Tobie ponadprzecietnie czesto. Kiedys nie moglem sie dogadac z apokalipsa, a jak widze (moze on tez) ze mamy bardzo zblizone poglady. Moze to i moja wina, ale nie zmienie tego z dnia na dzien. Moim zdaniem jednak wystarczy przeczytac 2 [...]

co to za MATRIX w kapsolkach bo nie moge jakoś "zajażyć' ? a mct to gainer czy olej? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-12-01 22:40:44

aha... juz wiem, ale -jeżeli nikt tego nie zrobi- zajme sie sprawdzeniem twego pomysłu jutro aha... jeszcze jedno; a V12 TURBO to nie z Olimpa, choc to taki cell pump tylko z San-a chyba Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-12-01 23:23:06

[...] Mam za soba przygode z jednym cyklu mono, bylem zadowolony z efektu, teraz jednak chcialem sprobowac czegos mocniejszego:) Zaraz rozejrze sie za suplami ktore podales. apokalipsa: Wlasnie co do xploda to sam mam watpliwosci po przeczytaniu opisu co do ilosci kretki. I w ogole producent pisze w takich superlatywach ze mam wrazenie ze za [...]

ale co ma gospodarstwo do siłowni juz rożne przyrównania slyszalem tak naprawdę w czym problem bo nie chce mi się czytac calego- i mam nadzieję, ze nie zostane zmuszony do tego przeczytalem wiekszość- sorry ale nie moge tego tematu pozostawic tutaj Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-05-23 20:47:08

pierwszym błędem jest "to coś" pod sztangą co powoduje, ze jest ona raczej za wysoko i nie osadzona dobrze. później już to co wskazano- od nie do końcawłaściwej pozycji po głębokość Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-09-14 20:24:39

[...] to pmoże przybrać właściwą pozycje do ćwiczenia a ponadto ustabilizuje sztangę we właściwym miejscu. proponowałbym też -aby monitorować niejako na bierząco- jeszcze filmik lub z czasem kilka aby pomóc Ci naprawdę w dobrym wykonaniu tegoż ćwiczenia, byś nie nabrał złych nawyków itp... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-09-15 16:15:13

zabierasz sie od dópy strony do tego troszke chyba mowil ci apokalipsa co masz zrobic dział ODŻYWIANIE (wlazisz tam i piszesz jaka sprawa jest wymiary dajesz foto i pytasz jaka dieta dla ciebie najlepsza na redukcje fatu poczytaj na czym polega dieta redukcyjna. W dziale TRENING pytasz o trening silowy i o trening wydolnościowy HIIT nawet nie [...]

[...] na -70-80% CM dla określonej liczby powt. bedzie wg. mnie większym obciażeniem dla organizmu dochodza tu jeszcze i inne czynniki jak częstotliwość, objętość treningów itp... właściwie sam- dochodząc małymi kroczkami- powinienes sprawdzić jaki trening byłby do przyjęcia dla twojego organizmu Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2011-05-17 20:36:39

mozna takze i z rana, moim zdaniem warto rozwazyc dawke pw takze po treningu Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-14 20:48:21

Apokalipsa, a Ty jakbyś jadł zestaw z WF i PW ? Biorąc pod uwagę Wasze wskazówki moja kolejna propozycja jest taka: DT: pół porcji (1 miarka) WF + 1 porcja (1 miarka) PW 30 min przed treningiem i 1 porcja PW po treningu DNT: 1 porcja PW rano na czczo. Co do PW po treningu mam poważne wątpliwości z powodu późnych godzin treningowych. Dlatego też [...]

a czemu akurat fbw wybrałeś? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-06-15 17:01:47

A spójrzmy na temat Apokalipsa troche inaczej. Twierdzisz że ćwiczeniam na najszerszy wielkich bicepsów nie zbudujesz. Weźmy pod lupe podciąganie podchwytem, dość wąsko Jeśli doczepisz do pasa powiedzmy 50-70% masy ciała i zrobisz z tym powiedzmy 4 repsy. Dla 90 kilowego chłopa jest to łączna suma 135 przy 50% masy ciała. Czy nie sądzisz że [...]

[...] przekszałca się w podciąganie na biceps, a drugie w pompki ukierunkowane na triceps[a to juz troche zmnienia postać rzeczy- i jak wspomnialem wyżej im bardziej oddalamy sie od grup docelowych- w tym wypadku najszerszy i klatka- tym bardziej im szkodzimy w okreslonym sensie oczywiście Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-05-28 20:52:20