apokalipsa

aha no plan....tak...a to z tego co pamiętam apokalipsa mi pomagał troszkę z tym planem

[...] jakeis 20dni :P A ten drugi suplement z firmy nutribolics to ciekawe jak z jego dostepnoscia. W sklepie SFD go nie widze. Dzieki za odp. Chyba jednak kupie to co rozpisal mi apokalipsa. Warto by dolozyc do tego jakiegos gainera?? Np MASS XXL?? Ale to tylko na czas brania suplementow... Nie ma kasy zeby na okraglo sie "faszerowac" :)

Apokalipsa co myslisz o zma tzw aptecznym?? Kreatyne OLIMPA KNOCKOUT, tak?? BCAA zdam sie rowniez na Ciebie- bedzie mega caps OLIMP DZieki za pomoc ale jescze czekam na odp co do kreatyny i zma :)

Witam Cie ponownie apokalipsa Przychodzę teraz z takim pytaniem . Czy w podstawowych ćwiczeniach zwiększać z tygodnia na tydzień ciężar ?( 2 kg tygodniowo ) Pozdrawiam

jeżeli nie jest napisane że uginanie ram. siedząc, leżąc itp to oznacza to wykonanie normalne tego ćwiczenia- czyli stojąc Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-24 18:22:40

MądryPiotr chyba nie taki jest mądry skoro temat jest o klatce a wkleja wszystko nt. pleców Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-24 18:25:22

[...] -wyciskanie w staniu 3x8/12/15 (na co to?barki i sztaną?) TAK, NA BARKI, wyciskasz z przodu -uginanie ram. z hantelkami w staniu -chwyt młotkowy 3x8/12/15 wyciskanie wąskim chwytem 3x8/12/15 (na klatke i płaska? ) -NA TRICEPS, wyciskasz w niepełnym ruchu, gormna połowa i bardziej do brzucha Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-24 18:41:16

Jak ktoś wazy poniżej 70kg i ma małe doświadczenie z suplami to niech NOXa nie dotyka bo to sie może źle skończyć znaczy się... mamy tam jakiś niebezpieczny "nadprogramowy" dodatek? no i na tych chyba cyklu podstawowego się nie zrobi... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-24 19:17:33

[...] bo przecież nigdy nie wiadomo czy nie skoczyt komus poziom test. z 99% normy do 101% a wtedy może zacząć sie dociekanie negatywnych skutkow owego 1% ponad norme przez jakies "nudzace się glowy" róznie to bywa- lepiej przeciez dmuchać na zimne, okreslaja to także zapewne przepisy. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-24 19:44:20

bo potrochu dotyka każdego z elementów na ktorym ci zależy- siły, masy, wytrzymałości. pamietaj tylko aby obciążenie z serii na serie obniżać wraz ze wzrostem powt. o dobrej rozgrzewce i serii/ach przygotowujacych do ćwiczenia z dużym obciążeniem- szczególnie przy pierwszych ćw. na treningu. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-24 19:54:17

...ale lepszy ma Olimp Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-24 20:44:48

mocy mu wystarcza i bez tego Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-25 11:23:07

taaaak.... pisanie o samym białku "ze zbuduje masę" to tak jak mowienie, że budynek sam sie wystawi bo jest materiał na niego Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-25 19:03:52

Dzieki apokalipsa własnie na odpowiedzi kogos takiego jak Ty mi zależało, zastosuje sie do rad Dałbym soga ale juz niemoge Zmieniony przez - rafal08109 w dniu 2009-01-25 19:04:13

...ja natomiast wiem ze swego doświadczenia, ze gdybym nie zjadł węgl. po treningu to po pewnym czasie- nioedługim- móglbym zapomniec o jakichkolwiek postępach,a nawet cofam sie wstecz Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-25 19:10:48

...mnie nie wyrywało a bralem nawet 75g. dziennie Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-25 19:55:58 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-25 19:56:42

dzięki za info... bo nikt sie wiedzial a wszyscy sie spodziewali Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-25 20:27:34

Za 1 razem wziąłem 15gram i czułem moc. To mój pierwszy taki stack, może dlatego tak dobrze działa. Apokalipsa, a próbowałeś innych? HP, WF?

..nikt jej nie wskrzesza, ona cały czas żyje i ma sie b. dobrze... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-26 17:10:19 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-26 17:10:42 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-26 17:40:01

[...] kilka/nacie kilo do tyłu... przerwa może trwac 4 tyg.. ...pewnie jakis stak ci wynajdziemy, chyba, ze jeszcze na poj. formie np. ester, można by spróbowac orotanu ale chyba dośc trudno o niego solo[nie wiem bo ostatnio ciagle jade na stakach; clouty, massacry, crevolutiony, xtremy...itd Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-26 17:43:54