apokalipsa

...weź porcję i sprawdź czy bedziesz mial uczucie jakby "szczypania", tak jakby mrowki po tobie chodziły. smak raczej jest taki dośc ostry bympowiedzial i rozpuszczalnośc raczej fatalna... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-11-02 22:29:56

dzięki apokalipsa na razie biore: 2 x Syntrax Matrix 5.0 2270g - na razie leży i czeka az skonczy sie MHP:) 1 x Universal Uni-Liver 500 tabl - po posiłku 1 x Controlled labs - green magnitude - 835g - porcja rano i przed treningiem 2 x BIOGENIX CELL PUMP 665g - 3/4 porcji po treningu 2 x MHP Up Your Mass 2270g - o około 9 i po treningu Hmbolic i [...]

[...] bardziej zależało na poprawieniu niz wnioskującym o poprawę napisz ponadto jaki masz staż, w jaki sposob- w przybliżonym opisie oczywiście- do tej pory trenowałeś, jake ćw., połaczenia, powt. jesli chodzi o ich ilość, także objętość uważasz za najefektywniejszą, no i dokladnie okresl cel. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-11-05 17:18:19

tak jak Mały, napisz jeszcze jak ćwiczysz te przedramiona? Knife, swego czasu w dziale wklejał dość ładny artykuł wlaśnie o przedramionach i sile chwytu, sprobuj poszukać, bo ani linka nie mam czasu szukać, ani tytułu nie pamietam Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-11-05 17:43:23

apokalipsa moim zdaniem najlepiej na początku fbw,hst,czy te 5x5, ponieważ kładzie ono głównie nacisk na duże partie, a później, gdy się już osiągnie "większe" wymiary, można zacząć dodać mniejsze partie i zacząć pracę nad szczegółami. Co nie znaczy, że każdy musi się ze mną zgadzać i tak ćwiczyć, równie dobrze można ćwiczyć splitem.

[...] estetyke sylwetki, nie trzebażadnych koksów. odzywki, suple sa zwykłym wspomaganiem dośc cięzko pracującego organizmu, ja to widze z nieco innej perspektywy, a mianowicie; czy odmawiac wobec tego organizmowi takiej pomocy, czy nie, na to także kazdy indywidualnie musi sobie odpowiedzieć Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-11-05 20:47:44

Apokalipsa, dobrze powiedziane Dałbym soga ale abona nie mam Aha i odnośnie koksów to czemu twierdzisz że są one przekleństwem ? Nie żebym sie do nich przymierzał do ich stosoawnia, ciekawi mnie tylko twoje zdanie na ten temat Zmieniony przez - alex1985 w dniu 2008-11-05 21:02:26

apokalipsa, jeżeli już zaangażowałeś się w temat, to może polecisz mi jakiś zestaw na trzeci cykl? zastanawiam sie nad zielonym vitalem, ale nie wiem czy styknie i nie wziąć jeszcze coś do tego?? chce sie porzadnie zmasowac po spadkach wywolanych przez problemy osobiste i przerwe tym spowodowana. wcześniej brałem olimpa mega capsy, a następnie [...]

możesz brac w treningowe 3x3kapsy, bcaa łykasz normalnie i kreatyne także, nawet razem z posilkiem także nie ma raczej problemów, nie ma więc czym sobie glowy zaprzatać Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-11-05 22:52:09

Efekty sa ale ja jestem poczatkujacy. apokalipsa to znaczy ze przy takim treningu niebedzie efektow?

Nocti, jak masz propozycje jak znaleźc "zloty środek" to nie ma problemu, chętnie skorzystam, chyba nie myslisz, ze tematów podobnych nie przenooszę, nie kasuje itd. ...choc dzisiaj widzę jakis zasiew dziwnych tematow, pokracznych tytułow i pytan jakby do wrózki itd... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-11-06 21:17:16

nie za dużo napwno, jednakże przy niektorych rzeczach taka suplementacja mija sie z celem, szkoda sobie np. jednym kapsem bcaa zawracac glowę, podobnie gainer, witaminy juz lepiej, choc nawet nie wiem jaki jest ich dokladny skład. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-11-06 22:05:25

[...] tak prosty sposób jakby był faktycznie poczatkującym, jednakże bierze sie to- po glębszym zapoznaniu z tematem- z trudnościami w "wysłowieniu sie". roznie to jest, ale faktycznie, sa i tacy, ktorzy ewidentnie idą "na skróty" nie patrząc na nic, ale to raczej nie przejdzie Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-11-06 22:23:52

[...] polsztangi - 4 serie 2.a tu niewiem czy dac znowu sciaganie drazka gornego czy przyciaganie dolnego w siadzie? 3.kaptury - 4 serie biceps 1.uginanie ramion na wyciagu triceps 1.francuskie lezac nogi tak jak pisalem w ktorys dzien wolny przysiady NOGI WKLEJ NORMALNIE DO TRENINGU!!! Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-11-07 17:11:30

tzn. -mialem na mysli trzy płaskie, bez żadnego wybrzuszenia. 9g. to dwie miarki[z takim dość pokaźnym- ale bez przesady,- czubkiem. myslę, więc, ze nie brales wiecej niz 9, max. 10g. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-11-07 22:15:32

[...] pisał, że po treningu jakoś wchodzi wskazuje właśnie na tego typu innowację problem nie polega na wypiciu tego bo zawsze mozna zatkac nos, tylko w skutkach jakie powoduje MMA, o to chodzi, że właśnie ten skutek o ktorym opiszesz mozna w taki sposob jw. napisałem zmniejszyc lub zniwelować Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-11-07 22:36:26

czyli apokalipsa np mam brac BCAA 4 przed trneingiem i 4 po treningu i glutamine 4 po treningu i 4 przed snem ! a to jest bezposrednio przed snem po kolacji tak ?? ta glutamine musze po 4 czy moge np mniejsza dawka po 3 caps ??

apokalipsa nie widze zwiazku bólów żoładka z braniem cp po a nie przed treningiem chyba ze zle zrozumialem (łopatologicznie: nie bedzie mnie bolał jak wezme cp po treningu?) zacznijmy od tego ze jak bym chcial brac cp po treningu tylko to kupilbym czysty jablczan bo po co mi dodatki typu tauryna po treningu kolejna rzecz pije porcje CP po jakichs [...]

proszę sprawdżcie go..apokalipsa możesz rzucić okiem??

hipotetycznie rzecz biorąc plan jest dobry, moze być. a wobec spam-u jaki tworzycie, jest to już koniec tematu. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-11-08 20:14:01