aplikacja

przecież to zwykłe ułamki, podstawa matematyki, obecnie każdy kalkulator to policzy czy aplikacja android jak sam nie umiesz.

Witam, Jest jakaś aplikacja bądź strona monitorująca mój postęp na siłowni? Wpisuję np. co miesiąc wagę, rozmiar, % tkanki itp i widzę następnie wykresy moich postępów?

Dokładnie taka aplikacja nazywa się excel ;-)

Płeć : Mężczyzna Wiek : 30 Waga : 70 Wzrost : 174 Cel treningowy : wyrzeźbiony brzuch i delikatnie rozbudowana sylwetka Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące ( warunki domowe ) Uprawiane inne sporty : sporadycznie bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, ławeczka, drążek do podciągania, [...]

Szczerze powiedziawszy to tym razem kaloryczność wyliczyła mi aplikacja Fitatu i w sumie nie sprawdzałam czy dobrze policzyła... Zaraz policzę. edit:// wg wzoru Harrisa-Benedicta: 665,9 + (9,56x waga czyli 73) + (1,85 x wzrost czyli 1,67) - (4,67 x wiek czyli 25) = 665,9 + 697,88 + 3,0895 - 116,75 = 1250,11 kcal Zmieniony przez - ania988 w dniu [...]

[...] porach roku. ;) A jak chcesz poczytać, to polecam przewodniki Józefa Nyki. Jak już przy telefonach jesteśmy, to warto na wsiakij słuczaj zainstalować jeszcze takie coś jak aplikacja Ratunek - wersja na androida jest tu: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.pagasolutions.emergencycall_pl&hl=pl Jak będziesz jechać teraz (czyli [...]

[...] to będzie wyglądało. A co do diety, to w sumie nie wiem, jak to ruszyć i co ustalić. Dodam częściowe wypiski - w niedzielę zaczęłam wpisywać jedzenie do fitatu, wygodna aplikacja :-)) tylko nie ma zrzutów ekranu jak z potreningu... SOBOTA 23/09/17 przed 00: 5h DIETA 9.15: jogurt sojowy (100: 4,6/0/2,7) 300g, brzoskwinia, płatki jaglane 40g?, [...]

[...] a że w grudniu mogę wymienić telefon w T-mobile... To pewnie kosztować mnie będzie tylko 4,5k %-) A i w ogóle mam nową 6s, bo swoją po 20 miesiącach oddałem na rękojmię do T-m, bo aplikacja aparatu mi się wiedziała. No i mi wymienili :-D Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-09-29 18:21:48 Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-09-29 18:33:17

[...] grudniu mogę wymienić telefon w T-mobile... To pewnie kosztować mnie będzie tylko 4,5k %-) A i w ogóle mam nową 6s, bo swoją po 20 miesiącach oddałem na rękojmię do T-m, bo aplikacja aparatu mi się wiedziała. No i mi wymienili :-D Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-09-29 18:21:48 Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-09-29 18:33:17 Bzyku [...]

Czyli aplikacja liczy prawidłowo a ja serio zbyt mało jem? No nie wiem ale mi wydaje mi się, że te wzory na TDEE źle liczą moje zapotrzebowanie. Do apki też wpisuje część "na oko" +/- ileś gram w tę czy w tę ale bez przesady. Obkurczył się w kilka dni? TDEE wyszło 2900kcal, więc ustawiłem dietę na redukcji na 2700kcal. Jak przed chwilą policzyłem [...]

[...] przez dziewoję moją, piers indyka 160g, 40g cebuli, pietruszka kolacja i przekąski 1280kcal: baton pistacjowy, jabłko, winogrona 200g, 2kromi chleba ziarnistego z masłem aplikacja faktycznie pokazuje mi spożycie za ten dzień około 2700kcal dzień drugi nietrenigowy: śniadanie jajecznica 3 jaja, boczek wedzony 30g, masło klarowane 6g lunch [...]

Witam Ostatnio postanowiłem poważnie wziąć się za ćwiczenia, ustaliłem plan treningowy, i chciałbym aby ktoś bardziej doświadczony doradził mi czy wszystko robię dobrze. Mam 17 lat, 185cm wzrostu i 70kg. Do dyspozycji mam hantle, trenuję 3x w tygodniu. Na początku standardowo rozgrzewka, później robię pompki i brzuszki z aplikacją Just 6 Weeks, [...]

[...] mniej więcej "kalorie wyglądają") - https://www.tabele-kalorii.pl (tylko podział B/T/W w 100g) - http://www.myfitnesspal.com/food/calorie-chart-nutrition-facts (dokładniejsze dane, świetnie działa aplikacja) - https://ndb.nal.usda.gov/ndb/search/list (najdokładniejsze dane, niestety brak produktów polskich) - https://www.nutritionvalue.org (jw.)

Mi to cięzko wgl jadlospis uzupelniac. Mysle nad aplikacja fitatu i codziennie wazyc i wpisywac ile i czego jem. Przykladowo jutro planuje zjesc omleta na oleju kokosowym, na drugie sniadanie zjesc 2 kanapki (4kromki) grahama z serem bialym poltlustym posmarowane maslem (dobrej jakosci), przegryzc banana i isc na trening , po treningu 150g [...]

[...] przemiany materii nie mam, np jak zjem pizzę z kukurydzą to po prostu w ,,kupce,, widzę kukurydzę :D Odnośnie tej aplikacji to gdzieś w opiniach czytałem że jest to aplikacja napisana na podstawie bardzo podobnie do książki jakiegoś pana którego nie mogę sobie przypomniec ale albo trening w domu, albo trening bez sprzętu, nie będę [...]

btw: korzystał ktoś? http://www.antyradio.pl/Technologia/Mobile/Aplikacja-OTrening-przygotowuje-do-obrony-terytorialnej-17131

[...] w odpowiednich porach 7-8h w godzinach ~23-8 - jeśli tryb życia pozwala, odpowiednio wyciemnione, przewietrzone, wyciszone pomieszczenie, ograniczenie światła niebieskiego - aplikacja flux itp. Na mnie gaba działała bardzo specyficznie, o ile sen mega twardy to jakiś.. dziwny. Często się odradza walenie bezpośrednio gaby, ale jak patrzę, to [...]

aplikacja, o której piszecie, np. f.lux ogranicza emisję światła niebieskiego na urządzeniach w zależności od pory dnia. Mam i na telefonie, i na laptopie, bardzo sobie chwalę. Dobra sprawa dla osób, które przed spaniem coś tam przewijają na ekranie, a praktycznie każdy chyba to robi :-) Zmieniony przez - WnMPapa w dniu 2017-11-14 19:42:28

Witam ,nie moge zarzadzac planem w aplikacji , po wlaczebiru zarzadzaj planem cofa mnie do ekranu głównego (odinstalowalem i zainstalowalem ponownie lecz bez efektu)

Forum to oddzielna sprawa niż aplikacja, trzeba by się bezpośrednio kontaktować z serwisem potreningu.