apetyt

mam dobry apetyt, ale mysle, ze jem za malo przez szkole.

Ja wczoraj miałem niezły apetyt :-))

No i Juli już nie wyrwiesz %-) ja mieć apetyt :P i stretching

idę zjeść z tego wszystkiego :P mam apetyt :D

nie było spadków,ale nałozyły się na to inne czynniki.Po pierwsze spałem normalnie po 8-9 h wczesniej na trenie po 4-5 po odstawieniu trenu max 6 h i kolejna sprawa to apetyt wrócił kosmiczny po odstawieniu saa.Organizm odpoczął od wszystkiego trochę.

ja mam znowu kryzys .. nie chce mi się nic chociaż żeby apetyt był :P

mi powoli apetyt wraca :) Ty się wykończysz niedługo :/

spróbuj na śniadanie jakieś prostsze węgle zjeść, ja po tym mam apetyt przez cały dzień

No na śniadanie leci kefir, kasza manna, banan i jajka, generalnie apetyt w miarę powrócił, ale teraz po prostu te frytki j**ane \-)

[...] Szrugsy 3s + 30min bieżni Od wczoraj zajadam makaron razowy i polewam odrobiną sosu pomidorowego z samych pomidorów z bazylią :-) Wchodzi dużo lepiej niż ryż :-)) Dopóki apetyt mi się nie wkręci na maksa, to tak będę robił :-PP Dzisiaj trening całkiem spoko, nawet aeroby były przyjemnością, bo w trakcie oglądałem mecz naszej kadry z ruskimi [...]

Mnie zazwyczaj rano jedzenie obrzydza, a na wieczór przed snem mam apetyt że bym dobijał do 6-7k kcal.

[...] Aktywność: spinning 1h: (siłowo, niska kadencja, tlen) Miska: owsiane, owsiane :-), kurak z ziemniakami i szpinakiem, whey po treningu, owsiane %-). Dużo owsianych, ale wyjazdowo, a owsiane pakujesz i jesz nawet za kółkiem :-) Rozkład: idealny. Mniejszy apetyt 1 878,2 kcal b: 143,8 g (30,6%) w: 149,9 g (31,9%) t: 78,2 g (37,5%) Ogień!

u widzę poprawę w relacji maksym - jula :D ja dziś miałem zjeść mniej wyszło 5000 kcal do tamtej się nie odzywam to mi od razu lepiej + apetyt :D

[...] już, dziennie wpada do 2kg szparagowej no i kolacja w której warzywa jem od 22:30 do 2 w nocy %-) ogórki zielone, pomidory, pekińska, papryki, brokuły, brukselka, kremy warzywne własnej roboty i wiele więcej heh. Mam mega apetyt wieczorem, ale zaczynam to ograniczać bo źle to już wygląda. Zmieniony przez - Lemoniadowy w dniu 2015-01-22 10:01:12

w miare jedzenia apetyt rosnie. Piszesz ze zrobisz ze 3 cykle i na tym koniec :) Chyba kazdy tak zaczynal. Ja sie uzaleznilem, zejscie z cyklu byloby moim koncem - ty tez mozesz tak skonczyc

nie upieram sie, niech kazdy robi jak chce. Jednak mysle ze powinno sie jesc to na co ma sie akurat apetyt, bo organizm z zasady lepiej wie, czego mu trzeba, i ewolucyjnie czlowiek jest przystosowany do jedzenia owocow, jak o nich mowa. A wiedza jest bardzo fragmentaryczna i nie wystarczy wiedziec jak dziala jeden skladnik (fruktoza), trzeba [...]

[...] omega 3 witamina C witaminy i minerały 2g monohydrat kreatyny ( po śniadaniu) http://i61.tinypic.com/29wkdxe.jpg Dzień spokojnie zleciał. Coś dzisiaj apetyt jak nigdy miałam. Zjadłam i już odliczałam do kolejnego posiłku :-D Kolacja zjedzona, a teraz biorę się za podsumowanie :-D [...]

A jak mi się nie chce to mam sposób :-P Zmuszam się do przejęcia sterów w grze wstępnej i po chwili zaskakuję :-D O to to :D Też tak wolę, bo jest szybciej i przyjemniej, a facet to zawsze nie tu dotknie gdzie trzeba i często to mnie tylko drażni :D A jak już jest rozpęd to nagle wszystko jest fajne :D Nooo. Bo ja wiem, że będzie fajnie tylko dół [...]

[...] zarciu, bez odgornego ograniczania tych strasznych owocow. Ale to nie znaczy, ze jem ponadmiarowo wegle, kwestia zrodla jakie komu pasuje (na jakie ma akurat apetyt a nie dogmaty), jak zjesz owoc do posilku to nie zjesz juz tyle skrobii czy chleba i odwrotnie. A jak jesz owoce to zwykle nie masz ochoty na rzeczy w dodatkiem cukru.

@UNKNOVVN dzięki za radę! Muszę jakoś ten progres ogarnąć, tylko dołożyć moge 5kg, a na ostatnim treningu nie czułam jeszcze, ze dam radę tyle przeskoczyć. W takiej sytuacji, próbować progresowac i zrobić mniej powtórzeń, jeśli nie dam rady? Miska czysta, jedzenia bardzo mało. Apetyt zanikł na najbliższe dni.