Dzięki. Ja to dostałem i pytam czy warto, poza tym zawsze można coś ogarnąć :) Nie wiem jak będzie. Jak na razie lecę test solo. Dzisiaj drugi strzał. Wiem jedno - apetyt rośnie w miarę jedzenia %-) i zostan na razie przy samym tescie :-))
Tera to już jest w porządku, luz w jeansach i apetyt dopisuje %-) Uzupełniam treningówki, ostatnie parę dni było pod znakiem kociaka, którego przygarnęlam :-D Sobota 17.11 15 min AMRAP 3x thrusters 25kg 6x push up 9x K2E 12x SDL Hi Pull 16 kg 5 obwodów + 3 thrustersy Wtorek 20.11 12 minut AMRAP 10 wall ball shots (12 Ibs) 10 hang clean (20 kg) 6 [...]
a to ja jestem wyzszy o 5 centow ja w sumie teraz 4.5 kcal lece i 50 mietka ladnie apetyt mi wyebalo+ wiec juz problemow z micha nie bedzie a juz nie pracuej prawdopodobnie to regene , micha perfekt:) jakos to bedzie 3 tydzien jutro bomby sie zaczyna
a to ja jestem wyzszy o 5 centow ja w sumie teraz 4.5 kcal lece i 50 mietka ladnie apetyt mi wyebalo+ wiec juz problemow z micha nie bedzie a juz nie pracuej prawdopodobnie to regene , micha perfekt:) jakos to bedzie 3 tydzien jutro bomby sie zaczyna Kurde a ja na 6 k kcal nie rosnę.
[...] taki jest, to moim zdaniem spokojnie mozna go zastapic, bo zawsze tam troche tej serwatki wrzucili wiec napewno to lepiej niz jakis chleb z kielbasa lub parowki. Czy inen swinstwa jakie ludzie potrafia jesc. Ale ogolnie amsz 100% racji, jak mozna, jest czas, ma sie apetyt i czas i kase na dobre zarcie to nie ma sensu zastepowac. SOG dla ciebie.
Moja nowa znajomość z niedowierzaniem patrzyła na naszym spotkaniu jak sobie "przegryzam między słowami' A że piwo wzmaga u mnie apetyt zjadłem co nieco Właśnie poszła kolacyjka: Jajecznica z 7 jaj na szynce, 6 tostów z razowca z serem, sałatka No i piwo Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-08-28 21:55:10
np na winie oral apetyt mój był równy 0 i to jak mnie pamięć nie myli od 4-5 dnia mnie odrzucało od jedzenia. możliwe, że metka od pierwszych dni zamienia Cię w dinozaura i wchłaniasz wszystko? bo raczej nie wkręcam nic sobie bo tyle jedzenia ile jem codziennie to normalnie w 2 dni tyle nie jadłem %-)
są spoko nawet. mam nadzieję, że wstanę ok 7 rano. im wcześniej wstaję, tym mam większy apetyt. i to sprawdzone już jest wielokroć. jak wstaję o 10 to jem pfff 2 kanapki, ze 100 owianych i ze 100g prochu, nawet woda mi nie wchodzi
No to mnie pocieszyliscie %-) kiedys na oralach tak nie mialem ;/ chyba juz zoladek nie ten co kiedys hehe a tez macie problemy z wciskaniem w siebie jedzenia ?? bo apetyt maly jezeli co chwila czuje sie jakbym mial cos zwrocic...
Jac, ja na efce dawno temu schudłem sporo bez liczenia kalorii, ale to głównie z tego powodu że ona ogranicza mocno apetyt, więc po prostu jesz mniej siłą rzeczy. Imo na efce z intensywnym treningiem i zdrowym żarciem można się ładnie wyciąć, bo deficyt kaloryczny powinien ci się wykształtować naturalnie od braku apetytu. Sądzę tez że przy [...]