[...] o jakiejś 20 g normalnie bez batona będzie więcej ww a mniej białka. Rano podubkda 11;00 12;00 100 owsa 5 jajek 16;00 10 g leucyny -->wrzuciłem bo byłem w szkole dla zabicia apetytu i na prawdę leucyna blokuję apetyt dość sporo :-)) 18;00 baton High whey protein 19;00 przed treningiem 100 kaszy 230 piersi 20;15 Firerstarter 20;40;-22;00 trening [...]
WTOREK (20.05)- DZIEŃ 2, TYDZIEŃ 7 MISKA BTW: 130/80/120 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3a20ce462925439a9e16ec5fa0ea7275.png Leki: Euthyrox 62,5 Napoje: woda filtrowana, rooibos, herbata czarna aromatyzowana Warzywa poza miską: cebula,rzeżucha, rzodkiewka, brokuł gotowany, czosnek Apetytu nadal ni ma :-> Podejrzewam, że to przez objadanie się [...]
Mi do 6k kcal daleko, ale też nie mogę się powstrzymać od żarcia, i robię wszystko żeby te posiłki były jak największe objętościowo %-) Tyle że u mnie HC, u Ciebie Luki też za dużo fatu w diecie nie ma, a Maniek ma go sporo, może to mu blokuje apetyt?
[...] głowy 10x25/25/25kg (poprzednio 10x20/20/20kg) +allaszki 3x20 +plank 3x1min +40min marszu na miękkich nogach (~120puls) Komentarz do dnia: Spalacz + chrom fajnie łagodzą apetyt, ale TSE ma tę wadę że organizm dość szybko się przyzwyczaja i od nowego tygodnia zwiększamy dawkę. Dzisiejszy pomiar bf (na czczo, 30minut po wstaniu, 3dni po [...]
[...] ale myślę że więcej niż 3g/kgmc nie ma sensu, no i pamiętaj, że podbicie białka będzie wiązało się z podbiciem kaloryczności, wiec zwróć na to tez uwagę. Może być większy apetyt, ale to nie jest reguła, ja np nie odczuwam nic takiego. Zaleje tak samo mocno na propie jak i bez propa jeśli masz nadmierna podaż kcal. Jak masz pewnego laba, albo [...]
spozywam jak najbardziej, tylko pewnie troche mniej ze wzgledu na to ze wlasnie jak jest goraco apetyt u mnie kuleje strasznie... to według Ciebie to tylko wypocona woda sprawia ze waga leci?
[...] wit. C Napoje: woda filtrowana,herbata owocowa, herbata zielona z dodatkami, wino wytrawne do obiadu Warzywa poza miską: kalarepa, pomidory Ostatnio miałam mały zanik apetytu, który objawiał się tym, że w drugiej połowie dnia już praktycznie nie miałam na nic ochoty. To chyba przez @, bo dzisiaj jest ok, ale tak, czy tak postanowiłam jeść [...]
[...] 1 tablete clenu z lyki 10 mg yohy z primaforce i kawe.cudnie sie krecilo aero. w teori gera i efka to kiepskie polaczenie.ale sam tak bede lecial od poniedzialku.musze dodac efke bo z glodu nie wyrobie.gera duzo gorzej hamuje mi apetyt. ale dawki efki beda skromne 2 x 15 mg w odstepie min 8h. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2014-07-19 09:44:29
Dzięki :) na początek pewnie będzie to trudne ale myśle że kwestia przyzwyczajenia. Skoro do tej pory zdarzało mi się zjeść 1000-1500kcal w 1 posiłku to 2000 też jakoś wejdzie. Po treningu zawsze mam mega apetyt, a w tym posiłku mam zamiar bazować na węglach szybkoprzyswajalnych. Zmieniony przez - m4teos w dniu 2014-08-16 20:21:26
NIEDZIELA (31.08)- DZIEŃ 6, TYDZIEŃ 2 WYMIARY /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/82769c3c614f45dcaba6df6ffa6fcaaf.png Chyba ta Metfogamma to był strzał w 10-tkę, bo co do Bromergonu, to mam pewne wątpliwości, czy działa (= cyc boli). MISKA NIELICZONA Z CHEAT MEAL'EM OWOCOWYM 1. Jajecznica z grzybami i cebulą na oleju kokosowym, płatki gryczane z [...]
[...] lepsza w moim przypadku. Dlatego moim zdaniem jako dodatek możesz dać, duże dawki np 10iu-15 iu starego dobrego riptropinu kiedyś brałem bo nie biorę insuliny mogą powodować jazdy z cukrem u mnie powodowały , jak robiłem 1 dzień czy 2dni off oraz kilka tygodni po odstawieniu mogłem zjeść cukiernię, cały czas niepohamowany apetyt na słodycze.
Ogólnie to mi też przy kolanach lepiej było, jak jadłem naturalny kolagen;) galarety z golonki, nóżek - kurczę, muszę zrobić znowu, bo mam na to apetyt ;) Myślę, że lepiej jak jakieś tam preparaty sztuczne zjadać Zmieniony przez - ajronmen w dniu 2014-10-01 11:03:59