apetyt

Drugi tydzień za mną. Szybko jelitówka przeszła i wrócił apetyt. Ogólnie to w końcu ta masa idzie w cyferkach. Szału nie ma, ale w pasie nie przechodzi. Z tego się cieszę. Trening mega ciekawy, mało prozdorowotny, ale czuje, że ta specka na barki idzie i dół najszerszego. Mocno też skupiłem się na pełnym zakresie ruchu, mimo, że np,. czuje [...]

[...] ( trawienie jest ok ) jak i zwykłego samopoczucia. Zawsze masa była dla mnie katorgą, ociężałość, senność i wpychanie siebie posiłków, wzdęcia, gazy. Teraz jest i apetyt i pełna moc. Sam plan bardzo ciekawy skupiony na funkcjach anatomicznych i na modelowaniu sylwetki w kontekście hipertrofii regionalnej, bez żadnego konkretnego [...]

[...] do przepracowania wiele swoich wad, słabości jak zwał tak zwał. Np. Musze wyleczyć się z perfekcjonizmu. Co do formy, to na ten moment, leci test 500 mg, Gh 5iu DT, i mk bo apetyt różny i tyle. Docelowo i tak w kolejności muszę naprawić swoje zdrowie, czyli lipidogram, gdzie od dawna nie przekraczam HCL powyżej 10%-) Kilka jeszcze innych badań. [...]

Problemy z trawieniem całkiem zażegnane? Wróciły i to x 5, ale, ja przez kilka dni w ogóle nic nie jadłem, teraz jestem na lekach psycho i one mocno tłumią mi apetyt, to że w ogole jem to się ciesze. Używam MK

13.12.2013 r. Dzisiaj miał być trening, niestety się nie odbył. Tak jak przeczuwałem wczoraj, dopadło mnie choróbsko ;/ Cały dzień słabe samopoczucie, ból gardła taki, że ledwo przełykam ślinę, w nocy budzenie sie co godzinę. Tydzień wycięty z życia będzie. No nic trudno, trochę lipa, bo miałem mega ochotę iść na siłkę, ale niektórych spraw się [...]

[...] to jak stanę w ubraniu gdzies to widzę siebie jako szczupłego chłopaczka i wszystko przechodzi. Od dzisiaj DT (3200 kcal) 180B = 720 kcal 80T = 720 kcal 440W = 1400 kcal DNT (2800 kcal) 180B = 720 kcal 160T=1440 kcal 160W=640 kcal Zobaczymy jak to pójdzie dzisiaj na siłce i z takimi ilościami węgli. Mam nadzieję, że apetyt dopisze.

[...] zjeść na 2 razy. Najwyżej jak będę musiał podnosić kcal to zrobię jedną duża porcję,a w pracy zjem 2 razy, np o 11 i o 14 i po temacie. Chodzi mi bardziej o to, że po treningu jak ładuję dość duży wg mnie posiłek to często jestem pełny do wieczora, a tam wchodzi kolejny. No ale myślę, że podołam, apetyt coraz większy to nie powinno być problemów.

[...] smaczne. Zrobiłem sobie omleta z mozarella i pomidorem. Wyszedł kozacki ! Polecam, chwile roboty, a w smaku rewelacja. No i kcal mnóstwo, a nie zapycha ;) Albo po prostu mój apetyt tak dopisuje ostatnio, że cięzko jest mi się najeść :D DIeta:11-21 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0c0c0bca323c41dda652b5a557f9ccf0.png [...]

ZAcznij ćwiczyć - apetyt się z czasem poprawi. Poza tym możesz dodać więcej tłuszczy - awokado, orzechy, tłustsze mięso - porcje się nie zwiększą a kaloryczność tak. Poza tym jeśli sama sobie nie radzisz - to żaden wstyd pójść do psychologa. Nie ma na co czekać. Szkoda zdrowia i życia na taki stan.

No niestety zle to rozplanowalem ale wole zeksc z antka niz go ciagnac bo zaczyna mi Up*****lac apetyt a ja tu sporo dolozyc jeszcze chce %-). Zobacze jeszxze dokladnie ale raczej wrzuce srodki base niedlugo bo tez bolesnosc tego antka mnie dobija. Up*****la tak ze to szok

[...] głowy 10x25/25/25kg (poprzednio 10x20/20/20kg) +allaszki 3x20 +plank 3x1min +40min marszu na miękkich nogach (~120puls) Komentarz do dnia: Spalacz + chrom fajnie łagodzą apetyt, ale TSE ma tę wadę że organizm dość szybko się przyzwyczaja i od nowego tygodnia zwiększamy dawkę. Dzisiejszy pomiar bf (na czczo, 30minut po wstaniu, 3dni po [...]

[...] mało mocy, bo mało snu, ale trening zaliczam do udanych, mimo że jakoś super się nie zmęczyłam, muszę zwiększać tempo czy coś. %-) DIETA Niedojedzona, ale raz na jakiś czas - trudno, po prostu apetyt bardzo nie dopisał. @@-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/54399974e90f40bdb51b2f235e265f4a.png Zmieniony przez - pestka960 w dniu 2014-03-14 22:20:23

[...] (brokuly/fasolka/szpinak) 50-60g bialka z odzywki + 50g migdalow/masla zarcie jalowe wszystko z piekarnika albo na parze zeby jak najmniej czasu na to tracic ale i tak apetyt taki jest ze wyjadam kazde ziarenko ryzu z pojemnika ;) dzisiaj byly Plecy: podciaganie na drazku: 15/12/10/8/6 MC: 12/10/8/6 wioslo sztanga jednoracz: 12/12/12 [...]

Weekend na spokojnie, trochę odespałem choroba zwalczona, siły i apetyt wracają także pora wkręcić się na obroty ;-) Dzisiaj trening nóg Obecny plan treningowy - podstawowe ćwiczenia i dużo serii daje w kość ale o to chodzi i posiłek potreningowy na zdjęciu - trzeba dużo jeść żeby rosnąć %-) [...]

[...] i gruba krecha na nabijanie kcal przegryzkami, przekąskami i innym badziewiem. Pewnie ten posiłek po treningu będę przeklinać, bo z reguły po ćwiczeniach kompletnie nie mam apetytu, a taki szejk oznacza mniej mięcha do obiadu :D No zobaczymy, zobaczymy. Jak mnie nie ruszy dietetyk PT, to chyba nic ;) Na razie nie idę idealnie z planem, tylko na [...]

[...] od wielu czynnikow, glownie genetyki jeden osiagnie wymarzona sylwetke szybko, bez problemu drugi moze miec pecha i nigdy nie bedzie mial takiej jak chce zycie pozatym.. apetyt rosnie w miare jedzenia :D jak zaczynalem to myslalem ze jak wezme stowke na klate i bede mial kaloryfer to bd juz w chvj zayebisty i tylko wystarczy ze bd utrzymywal [...]

@UNKNOVVN dzięki za radę! Muszę jakoś ten progres ogarnąć, tylko dołożyć moge 5kg, a na ostatnim treningu nie czułam jeszcze, ze dam radę tyle przeskoczyć. W takiej sytuacji, próbować progresowac i zrobić mniej powtórzeń, jeśli nie dam rady? Miska czysta, jedzenia bardzo mało. Apetyt zanikł na najbliższe dni.

I dobry tip niedawno od Bziu dostałam - zeby to białco dzielić mniej więcej równo po posiłkach. Trzymasz wtedy apetyt bardziej w ryzach.

[...] 12kg-6x BRZUCH: Unoszenie nóg w zwisie na drążku 10x 10x 10x KOMENTARZ: Trening dość ciekawy;] co do pierwszego posiłku było 50g kaszy z czego zjadłem może z 50% praktycznie zjadłem samo mięso ;] po treningu był już większy apetyt ;],ehh fotek brak niestety nie moge zrzucać na komputer z telefonu i nie miałem jako takiej możliwości przesłania ;x

[...] paska. Trochę jakby ruszyła klata. Wogóle zrezygnowałem z alkocholu na czas cyklu, a piwosz ze mnie nie lada-musicie uwierzyć na słowo. Zresztą, piwo zawsze pobudzało mi apetyt, więc nie tylko chronię serce, ale i żołądek Tak to wygląda w 8 dniu cyklu. Jestem zadowolony, mam motywację, przeszedłem pierwszy kryzys (żarcie), nie chce mi się [...]