Wino blokuje apetyt? Bo nie moge sie ogarnac z zarciem a redu dalej trzeba robic a mialem I tak dorzucic wiec moze dodam teraz jak blokuje troche tez dodalem z nadzieja ze cos zblokuje ale nic z tego %-) ja 30 mg metki lub wina i max 10 dni i mogę żyć na jednym wypitym porannym szejku ;-)
apetyt nie specjalnie ma coś wspólnego z bilansem. jak i bilans nie specjalnie jest najważniejszy. ;-) Nie wytłumaczy bo to dział nie dla niego - junior tam możesz się wypowiadać - pkt 6. regulaminu działu. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-04-12 19:44:32
Kiedy ja nie mam bilansu :) Jem tyle by nie czuc glodu - jak sobie pojadam, to staram sie by tluszczu bylo ze 3 razy tyle co bialka, wegli malutko - tyle co z ziemniaczka, jabluszka czy pomidorkow, ot filozofia :) Raz wyjdzie 4, innym razem 6 tysiecy - bo apetyt nie jest liniowy, raz sie chce jesc bardziej, raz mniej.
PODSUMOWANIE Witam po nieobecności tygodniowej spowodowanej brakiem czasu i mocy . trening zrobiony zgodnie z planem . Suple dojedzone do końca i w mojej 34 dniowej przygodzie jaką była rekompozycja widać efekty ;D. Szkoda że tak mało ludzi zaglądało żeby sobie zobaczyć co u ansciekawego i wyciągnąc coś dla siebie . Na początek wymiary ;D [...]
najpierw szczyszcze ją tadem a później na aero będzie latać. Jak cukier jej spadnie to yoszke jej dam. Bo nabrała sie thermospeedow i nie cwiczyla bo koleżanki mówiły że to chamuje apetyt cipy głupie. Mogła że mną to skonsultować
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] makro zrób 40%Białko 40%węgle 20%tłuszcze. przy IF nie polecam robić okna żywieniowego krótszego niż 5,6h bo jak robiłem 4h okno to czułem się okropnie, traciłem całkowicie apetyt, nie miałem na nic siły, więc myśle żeby zaczynać od 8h i zejść do 6h. co do jadłospisu to pilnuj czystej michy a makrosy i kcale żeby się zgadzały wykorzystaj [...]
Cos jest nie tak. Albo towar ma oszukane stezenie. Albo faktycznie przez to gowniane zarcie. Nie gadaj ze nie dajesz rady tyle zjesc. Jedz co 2h. I to takie posilki szybko przyswajalne lub megaC sobie kup na apetyt.
Ja pojadłem tłustego w święta, zamuliło mnie i zdusiło apetyt, przez co od razu waga w dół jakieś 2 kg. Wiadomo, woda i troszkę glikogenu ale mimo wszystko, 99% płacze po świętach że tu i tam przybyło a u nas odwrotnie.
[...] jest ale moze faktycznie 3% przesdzone mocno :D zobaczymy jutro po odwodnieniu :D a t3 ma na celu przyjęcia wiekszej ilości pokarmu generalnie mam problem z oralami odrazu mi blokuja apetyt ;/ a inse zawsze delikatnie bo jestem obciążony genetycznie po ojcu cukrzycą.. Ale ok to dajcie własne propozycje 14-18tyg cykli byle nie kopiowanych :D