[...] widzę, że trochę się pozmieniało, bo mimo, iż delikatny deload teraz to ochotę na treningi mam taką, że mógłbym nie spać tylko jeszcze w nocy zaliczyć ten trening ;-D A apetyt na duże klamoty po deloadzie jest niemiłosierny, tylko czekam na to jak będzie można coś więcej przysiąść. Także, musisz sie postarac i nadrobić, brak ci ewidentnie [...]
[...] Dzisiaj wszystko już weszło świetnie. Za to na tyłek już nie chciało mi się nakładać ciężaru na sztangę, więc zrobiłem tak na pompkę %-) A tak poza treningowo, to apetyt od sylwestra na poziomie minusowym %-) Mam 250g ww, a muszę się zmuszać zeby to przejeść. Ale na pocieszenie, Kondziu ma tak samo %-) Ile jeszcze potrwa minicut nie [...]
[...] Od jutra może utnę jeszcze trochę kcal. I tak jest mało, no ale w ogóle nie odczuwam głodu, co mnie dość martwi... Planowo myślałem jeszcze o 2 tyg minicuta, ale skoro apetyt dalej będzie w dupie, to nie widzę sensu zaczynać masy, skoro po 2 tygodniach już nie będę mógł patrzeć na żarcie. I nie wiem czemu tak jest, bo aktywność spora, [...]
No jak? Ja na redukcji może i odczuwam głód ale to apetyt dominuje (ciagle myślenie, ze mam ochotę na to i na to i wyobrażanie sobie tych smaków). Na masie zwyczajnie jestem głodny, zjem co mam zjeść i koniec po temacie.
[...] od siłowego. Robiliśmy 2 min pracy na 1 min przerwy, i tak koło 40 min :-) Od dzisiaj zmieniłem też makro. Z LC na HC, ale kcal jeszcze ciut mniej. Nie wiem, może na węglach apetyt ruszy. Tak to obecnie będzie wyglądało: Hc 400g B 20g T 350g WW 1. 80g B + 60g WW TRENING 2. 80g B + 170g WW 3. 80g B + 60g WW 4. 80g B + 60g WW 5. 80g B + 20g T Mc [...]
Prolka nie, npp odstawiłem przed końcem roku, a i tak szedł cabaser. Nic no, na niektóre rzeczy nie mam wpływu, i nie ma lekarstwa. Chociaż obecnie słaby apetyt to w sumie plus %-)
Przemo, od wczoraj mam dokładnie takie same objawy. O ile wczoraj jeszcze myślałem że to po nocce tak dzisiaj czuję się podobnie. Prolke mam w górnej granicy. Wczoraj popołudniu zaczela mnie głowa lupac, szyja cała sztywna. W nocy tabsa jadłem bo dalej lupal. Apetyt też dzisiaj średni, wydaje mi się że to jakieś wirusowe cholerstwo mnie się łapie [...]
A teraz właśnie się porzygałem na czwórkach, mimo że trening nie był jakiś mega zajeżdżający... Do tego z rana na dwójce zauważyłem krew, i to całkiem sporo. Nie wiem o co chodzi, ale teraz się obawiam, że to wszystko i słaby apetyt, to jakieś problemy z kichami.
Woesz jak jest przemek, tez nie tylko epi tam musi siedzieć Tak jak ty sie czujesz to ja mialem jak wini dodalem. No wrak z dnia na dzien. Ale ja ogolem na orale/tren tak reaguje. Zombie jestem i apetyt lezy. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-01-20 13:26:18
Może na apetyt pomoże głodówka jak u Mariusza 24h xd Tylko u mnie w sumie nie było lipy z apetytem:d ale sytuacja zmusiła do głodówki Przemo a dwujka już normalna?
Kurde w sumie nie wiem. Niby całą masę leciałem teraz na 400g i było normalnie jak na mnie, czyli bez szału :-D Ale że na rzędu ten apetyt nie wzrósł, to już było dziwne.
Oby oby :-) Prio będzie bez zmian, no ale powoli ciągle zwiększam kcal, mimo że apetyt średnio dopisuje już. No i zastanawiam się jeszcze nad saa, co by tu jeszcze można poprawić. Może jakiś sarm, peptydy?
[...] słaba, no i ogólnie chęci marne. Dwójka za to już lepiej weszła. No nic, jutro lepiej nie będzie, bo łapy, ale może na czwartkowych nogach się rozkręcę ;-) Do tego niestety apetyt już siada, mimo MK. I odpowiadając na pytanie sprzed kilku dni, makro wygląda obecnie jak niżej, i przykłady posiłków: DT HC - 385g B / 55g T / 710g WW DT MC - 385g B [...]