apetyt

skromnie tych frytek Dnt wiec 50gr wegli na posilek czyli cale 250gr frytasow 240gr wola %-) Jak mnie cos meczy to Apetyt sredni zjadlem i poszedlem dalej spac %-)

[...] nie off to zona z corka napewno %-) Planowo 6 - 8 tygodni zeby sie ogarnac bo juz jednak zmeczenie wychodzi, progres juz coraz slabszy, mikrourazow coraz wiecej. Szkoda bo apetyt i trawienie igla ale jak sobie odpoczne to rusze z kopyta porzadnie :-)) @Wojtus tyle ze ja zaraz koncze ten pierwszy etap i zobaczymy jak bede wygladal po mostku %-)

Dobra ogarnalem sie %-) Mostek jak to mostek nic ciekawego sie nie dzieje. Trenuje 3 x week PPL. Treningi wygladaja slabo bo maly ciezar i 15 - 25powt. Wolno z dopieciem dla ukrwienia i lepszego samopoczucia. Cardio 3 * 25min. Jedna sejsa na poprawe mobilnosci i tak jakos sobie odpoczywam. Micha byla mieszana ale ostatnie 2 dni polecialem po [...]

Naszczescie Grzechu juz puscilo i apetyt jak i trawienie bez zmian. Wszystko zjedzone wg. Planu a nawet z lekkim plusem :-)) 01.07.2020 Masa tydzien 7 Dzis juz calkiem normalnie, zarcie wchodzilo, wypoczety bylem mimo to drzemke zaliczylem %-) zjadlem i po 20 skoczylem na silke liczac na troche spokoju ale sie pomylilem %-) Mimo to udalo sie [...]

[...] :-)) nie ma zadnego stresu i wlasnie taki ogolny duzo pomaga. Frajda z treningow jest niesamowita a zarelko pieknie wchodzi. Kcal podbijam powoli i delikatnie przez co dalej apetyt na nalezytym poziomie. @Artur, to sa opony z duzym indeksem predkosci bo do 270km/h. Sruba jest na krawedzi i tu Ci tego nikt nie naprawi. Szczerze balbym sie sam bo [...]

[...] weekend bylo 104.6kg Narazie wszystko bez zmian w misce i treningu. Z suplementacji wrzucilem Bolda zamiast npp i leci 500/500, 50mg Antka, 3.33iu gh i 1tabs novo 15mcg t3. Sila rosnie samopoczucie super a apetyt dopisuje :-)) Treningi sprawiaja mega frajde i wkoncu powoli zaczynam rosnac :-)) /SFD/2021/4/20/d3a99ad568b94de385a7e1c67b13e949.jpg

[...] x 4 15 - 8 Na koniec 20min stair masterka. Nie wiem czy to juz waga ale czuje sie troche baedziej ospaly. Ciezko mi sie wstaje i ciezko potem w ciagu dnia funkcjonuje, apetyt jedynie niezmienny %-) Trening super, wioslo juz tak z marszu mozma powiedziec na 140kg wiec nastepnym razem trzeba dolozyc. Pompa bardzo przyjemna i wszystko leci [...]

Ospaly bo duzo jedzenia i jesien:-) mam to samo i podobnie mam ogromny apetyt;-D

07.03.2019 Masa tydzien 2 Cos mi na zoladku siadlo bo jakis wzdety wstalem ale zmian w misce nie bylo. Mimo to przedtreningowy zmiksowalem. Mimo to cos dalej lerzalo na zoladku i ciezko trening jakos szedl ale zrobiony jak nalezy :-)) Klata + Barki lekko 1. Wycisk na hamerku siedzac x 4 20 - 5 + 2 2. wycisk na smithcie skos dodatni x 4 15 - 6 + 2 [...]

[...] nie off to zona z corka napewno %-) Planowo 6 - 8 tygodni zeby sie ogarnac bo juz jednak zmeczenie wychodzi, progres juz coraz slabszy, mikrourazow coraz wiecej. Szkoda bo apetyt i trawienie igla ale jak sobie odpoczne to rusze z kopyta porzadnie :-)) @Wojtus tyle ze ja zaraz koncze ten pierwszy etap i zobaczymy jak bede wygladal po mostku %-) [...]

[...] nie off to zona z corka napewno %-) Planowo 6 - 8 tygodni zeby sie ogarnac bo juz jednak zmeczenie wychodzi, progres juz coraz slabszy, mikrourazow coraz wiecej. Szkoda bo apetyt i trawienie igla ale jak sobie odpoczne to rusze z kopyta porzadnie :-)) @Wojtus tyle ze ja zaraz koncze ten pierwszy etap i zobaczymy jak bede wygladal po mostku %-) [...]

[...] tez zaj**iscie wchodza, odciazaja przedramie i mozna dobrym ciezarem operowac bez uzycia paskow. Plegar przytyrany byl mega. Co do wagi niestety nie dojadalem bo jakos apetyt nie dopisywal dlatego waga stoi. 08.06.2020 Masa tydzien 4 Rano Cardio z psiakiem, szykowanie michy i pogaduszki i wyglupy z Corcia. Potem przed praca ogien na silke. [...]

115.9 na czczo Lekkie problemy bo osa ugryzla w poslad mocno%-) ale bede zyl;-) Apetyt lekko w dupie i ciagle depresyjnie ale mysle ze na dniach sie to zmieni /SFD/2018/11/5/52199c841ae24d99a2799ee848c00192.jpg

[...] nagle skończla Wody wbilo i wczoraj na wieczór 120.9%-) wczesnym rankiem przed 5 bylo 118.9kg%-) Ale znam przyczyny bo; Zmiana pewnych supli na inne plus nowy Dwa wrocil apetyt po odstawieniu orala to zwiekszylem wegle Trzy wpadlo troche jedzenia ktore ma wiecej sodu w sobie z racji ze to produkt kupny czyli tatar, jakies layay z pieca, [...]

[...] 1x10 do 30kg 4. Butterfly 4x15-12 5. Podciaganie do brody drazka z dolu 5x20-12 6. Prostowanie z drążkiem wyciag gorny 5x20-12 Cardio 25 minut Waga dzis na czczo 118.6kg Dwa dni apetyt bdb i wpadlo prawie po 600g ww Jak na mnie sporo https://youtu.be/btGCqEZa3GA https://youtu.be/FWMxZtcluFw /SFD/2018/11/25/94c12cadb3124360adaa6acffc4c921c.jpg

[...] 2x12** up to 160kg https://youtu.be/DuPHlAula9o 6. Calf raises 4x12 7. Abs crunches 4x15 Bez cardio Pierwszy tydzien mosta za mna Waga w dół o 3kg Wrócilo fajnie trawienie i apetyt Talia zdecydowanie lepiej bo nie chodze wypchany Samopoczucie na duzy plus bo znzcznie mniejszy muł w ciagu dnia, bardziej jestem żywy Silowo mysle ze moglbym jeszcze [...]

Ciśnij, im forma będzie lepsza tym apetyt na starty będzie większy.

Dzis i jutro raczej off Zobacze jak łokieć bedzie sie zachowywal bo dzis boli podobnie jak wczoraj Waga 115.5 czylo cos sie schudlo%-) Ale ostatanio cos nie dojadam bo apetyt spadl czas zejsc z orala;-) /SFD/2018/11/2/e1c523d69a1a430f9b7f3224a914b5c9.jpg

ja to samo %-) taki apetyt, że wolę pokręcić dłużej cardio i wincyj zjeść niż się męczyć Zmieniony przez - popuri w dniu 2020-03-28 19:04:27

No dokładnie ja kończę trening to po 15 minutach jestem w domu to kąpie się drugi raz i jest tak optymalnie :-)) ale treningi wchodzą bardzo dobrze. Szkoda, że apetyt już nie hula %-)