apetyt

Co u mnie? Po okresie 16 tygodni masy, robilismy mninicut aby podratowac nieco apetyt waga max siegnela ponad 117kg bylo to dla mnie obsolutny rekord jak do tej pory, nie liczac epizodu, gdzie bylem po prostu gruby i wazylem wtedy 118kg,. ale -20kg dopiero ukazalo wtedy jakies tam miesnie. obecnie po okresie minicuta bylo 112g, gdzie po 3 [...]

24.05 push 1. Wznosy bokiem brama 6x7 5x8+3 2. Wl z racka 130x7 100x13 3. Wl skos shmith 85x8 65x12 4. Wl wasko shmith 65x14 64x11 5. Rozpietki brama 7x14 6x17 6. Wznosy bokiem maszyna stos x10 6x15 6x13 7. Triceps crucifix 7x12 5x11 5x15 8. Prostowanie zza glowy 14x12 12x12+3 Trening całkiem ok, lecimy z 2 tygodniem minicuta. Apetyt spoko, [...]

[...] Pas: 94cm (przed chorobą 95cm) Chociaż od razu po chorobie ważyłem 90kg (pas 91cm). Co się dziwić, przez 2 tyg prawie nic nie jadłem, dopiero w zeszłym tygodniu wrócił mi apetyt i starałem się jakoś "nadrobić" to niejedzenie? Ile kcal jadłem? Nie mam pojęcia. Dieta. Z rotacją HC, MC, LC Poniedziałek HC Wtorek MC Środa LC Czwartek LC Piątek HC [...]

Panowie, 5 dni po zaczęciu tury 60mg ed (w tle teść) pojawiły się wzdęcia,biegunki, bóle brzucha, apetyt ok, ze zgagą też nie bylo problemu. Póki co odstawiłem.W diecie bez zmian skladnikowych, dorzucilem 400kcal. Tydzień przed turą zacząłem szamac osłonki pod tą turke( colon c, glutamina, probiotyk, NAC, LiV 52). Do dużych posiłków raz dziennie [...]

Marsz zaliczony. Apetyt na jedzenie duży i zaspokajany w nadmiarze :-) A oto mój kolega, którego poznałem na swoich pierwszych zawodach (wtedy był widzem :-) ) https://www.youtube.com/watch?v=HESAhyKVMLI Brzuch trenowany tak jak wczoraj.

29.05 push Wl shmith skos gora 125x8 110x9 Hantke skos góra 50x8 39x14 Hammer klata 20x10 18x12 Butterfly 12x13 12x14 Crucifix 9x11 7x12 7x13 Dip maszyna 90x12 90x12 75x13 Prostawanie jednoracz 7x8 5x12+5 Wspiecia na palce 2x60x12 Dobry trening, jutro chyba zjem cos bonusowo z racji rocznicy (sushi) a cuta przeciągniemy do wtorku więc potrwa 16 [...]

[...] wiele ... ale nie ma to jak zaczerpnac rady fachowcow ... Robilem badania krwi wyszlo ze zdrowy jak byk nadcisniania etc rowniez brak. Potrzebuje czegos co zahamuje apetyt no i spali cos tluszczu w poleczeniu z treningiem(aeroby) + cos co da mi kopa przed treningiem (cena srednio gra role powiedzmy do 1000zl) Znalazlem gdzies w necie [...]

Dieta ketogeniczna to dieta o bardzo niskiej zawartości węglowodanów i dużej ilości tłuszczu, która została opracowana, aby pomóc dzieciom i dorosłym cierpiącym na napady padaczkowe. Obecnie pomaga ludziom osiągnąć szereg celów zdrowotnych, w tym utratę masy ciała. W diecie tej około 5 do 10 procent dziennego spożycia kalorii pochodzi z [...]

[...] kontrolujesz spadek masy ciala i ustalasz dodatkowo jaki deficyt wprowadzic i czy zwiekszac ilosc cardio czy nie, spalacz wrzucasz w momencie, gdy brakuje sil na trening i apetyt dosc mocno dokucza - chodzisz glodny, wtedy pozwala nieco go przyblokowac. im dalej w las... tym mocniejsze spalacze, więcej cardio, wieksze restrykcje kalorycznbe :)

[...] tydzień. Obcialem o 700 kcal ale tylko z ww , co daje na tydzień 4900kcal mniej jak na masie . Narazie nie czuję mocnego głodu także spalacz który ewentualnie hamował by apetyt na bok . Dt 2750 dnt 2350. Czuję także brzuch mniej pełny, także 3 tyg jeszcze , chyba że będzie potrzeba wydłużę do 5-6 ale to będzie maks . [...]

[...] w medycynie ludowej od tysiącleci. Jest ona ceniona ze względu na dobroczynne i silne działanie na wiele dolegliwości, wśród których należy wymienić między innymi brak apetytu czy problemy z wątrobą. Piołun – środki ostrożności Bylica piołun zawiera wiele substancji aktywnych, które u wielu osób wywołują silne reakcje alergiczne [...]

[...] i raczej nie wiele sie u mnie zminilo procz wiekszego lenia .... A wszystkie rady dziekuje. Jedno dodatkowe pytanie coś mocniejszego o ile wogole takie cos jest chamujacego apetyt jestem lasuch ... zawsze bylem mam problem z wieczornym podjadaniem dlatego chcialbym na poczatku jakos to wspomoc i przechamowac apetyt zanim wbije sie znowu w rytm. [...]

Ciężkie roboty odbierają apetyt, to chyba zły znak :D /SFD/2021/6/2/1eb92124835044fa82187c5dacd023a5.jpg /SFD/2021/6/2/f2739823df5a424fb7ec3f6f03e28799.jpg /SFD/2021/6/2/5a3b891114a64d9e966e015eaf73b5c2.jpg /SFD/2021/6/2/e4d595378581417080ec3942831c0226.jpg

[...] podaż pełnego białka ok. 90-100 g. Te dawki BCAA i leucyny są sporo wyższe od zalecanych ale ja czuję się na nich silniejszy (ćwiczę siłowo i kick boxing), mam mniejszy apetyt (jestem na redukcji) i psychicznie też lepiej się czuję. Jakieś skutki uboczne (nic na razie nie zauważam) grożą mi? Gdy brałem dawki niższe czyli zalecane to tak [...]

[...] lżejszy ich trening, więc powoli dobiłem do końca. No ale na hipach już miałem dość, serio chciałem kończyć. Na dodatek skończył mi się szejk, musiałem dopijać zwykłą wodę %-) Po treningu apetyt siadł całkiem, ledwo zjadłem potreningowy. A teraz siedzę i czuję jak całe nogi pulsują %-) No i dzisiaj najniższa waga, pierwszy raz poniżej 103kg ;-)

Ciężkie roboty odbierają apetyt, to chyba zły znak :D skądś to znam, jak się człowiek urobi i to do późna to nie chce jeść tylko się umyć i spać :-D

[...] zbudować mięsa. Uważam też że jednak mięśnie dobrze zareagują na zmiany jakie je czekają żeby później ruszyć z kopyta. Co do temperatur obecnych czuje że lekko przymuliło mi apetyt i przez to wczoraj ostatnie 50WW dopiłem w postaci dekstrozy bo jakbym dojadł to miałem wrażenie za chwilę pęknę. Wczoraj i przed wczoraj na dodatek przybiłem 0.5mg [...]

a tu jeszcze lato się zbliża, gdzie jednak apetyt aż taki nie jest jak zima %-)

a tu jeszcze lato się zbliża, gdzie jednak apetyt aż taki nie jest jak zima %-) Cholera najlepsze, że na ten moment to jestem totalnie jak śmietnik, ciagle głodny i mógłbym tylko siedzieć i jeść, gorzej jak to się skończy %-)

[...] białko będzie Ci najbardziej pasować. Zauważyłem też, że często nawet takie neutralne białko można pić bez problemu, słodkie suplementy często nas zamulają przez co długo apetyt jest niejako przyblokowany na dłużej, a po neutralnym nie ma tego zasłodzenia. A jeśli się okaże finalnie, że nie do końca Ci pasuje smak białka to wówczas pomieszaj z [...]