apawel

Obecna forma. Zacząłem sobie jeść storm'a. Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 2009-07-05 12:46:52

aPawel gratuluje swietnej sylwetki. Bardzo podobaja mi sie Twoje nogi, nie masz bardzo pekatych ud przez co nogi wygladaja na smuklejsze, moim zdaniem swietnie sie prezentuja. Chcialbym zapytac jak wyglada Twoj trening nog, moglbys przedstawic jakas rozpiske?

Zwilżasz owsiane, dodajesz kilka jaj. Możesz dodać np. rodzynki, pestki słonecznika, kakao. Mieszasz wszystko i smażysz na maśle. Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 2009-11-01 17:15:07

gateway93 ,przepraszam że tak napiszę ale widzę że masz jakieś problemy skoro piszesz jak 12 letnie dziecko. Nie musisz wierzyć w nic co piszą użytkownicy czy autor w temacie, lecz nie wyśmiewaj się z ludzi. aPAWEL, jak zawsze klasa sama w sobie Forma jak zawsze bardzo dobra.

aPAWELpisałeś że robisz na jednym treningu każdą partię mięśniową. Możesz napisać coś więcej ile ćwiczeń na partię, serii, powtórzeń itp. - możesz napisać go bardziej szczegółowo? Jakie przerwy robisz pomiędzy seriami? Z góry dzięki

APaweł, Sog za sylwetke bo naprawde świetna, cel dla niejednego z forumowiczów A tak z ciekawosci z jaka partia miałes najwiecej problemów i rosła najoporniej, poza łydkami ? jak to pytanie juz pyło to sorry. Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-01-30 23:15:06

aPAWEL, co uważasz o pyłku pszczelim? Naturalny Niestety moja odporność jest bardzo słaba i co chwilę jestem chory. BTW Bardzo mi się podoba Twoja sylwetka - sam bym taką (kiedyś w przyszłości...) chciał mieć - świetna jakość

aPAWEL chciałbym się Ciebie zapytać co bierzesz pod uwagę planując sobie posiłek/posiłki. Dobrze by było gdybyś napisał to od najważniejszego do najmniej ważnego czynniku. np że. 1. to że ma dużo białka/węgli a to jest dobre przed snem/po treningu. 2. to że jest smaczny 3. to że tylko to mam w lodówce. może być więcej niż 3 :P Jak często [...]

Może coś w tym jest że ludzie z grupą krwi A gorzej tolerują białko zwierzęce? Nike Air Max Tailwind+ TheSniper. Mają dobrą wentylację i amortyzację. Biegam żeby czuć się młodo, rześko i zdrowo. Co to za projekt? Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 2011-12-25 11:59:25

gosc dopiero konto zalozyl i juz patrzy jak komus zrbic burdel w temacie. APawel tak jak ktos wczesniej napisal jest wyznacznikiem sylwetki bez dopingu i niech tak zstanie, niektorzy doszukuja sie czegos czego nie ma.

aPAWEL naprawdę świetna sylwetka, ja osobiście też dążę mniej więcej do tego, ale jeszcze długa drogą mnie czeka ;) mam nadzieję, że się uda. Pozdrawiam

2 w sektorze. W całych zawodach 6 na 32. W kolejnych zawodach, tydzień później, 1 miejsce. Plecy słabo wyszły, bo bez pompy. Raport z biegania: Lipiec: 204,3 km. Sierpień: 224,6 km. Najdłuższy bieg: 24,6 km. Siłka jakieś 3 razy w tygodniu. Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 2013-09-04 08:54:26

http://img69.imageshack.us/img69/9360/tpqw.jpg Znad Bugu w Drohiczynie podczas zawodów okręgowych. To w moje strony zajrzałeś kolego.

Tak. Wygrał Artur Stańczak, drugi był Krzysiek Marciniak, a trzeci Krzysiek Rodkiewicz. Utytułowani zawodnicy. masz jakieś zdjęcie z porównań? Z porównań nie daję bo wstyd. ;-) Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 2014-05-02 11:54:31

Nie mogę, bo jeszcze BVB to przeczyta i zrobi progres, hahaha. Mega pozytywny gosciu z Ciebie szacun za wlozona prace :D Dzięki. Pozdro! Gratulacje! ;-) kiedy? Mistrzostwa Świata w Niemczech Dzięki. W 2015. Tymczasem w niedzielę biegnę dychę w Garwolinie. Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 2014-06-12 13:22:57

Pozdro z Okuninki i jeziora Białego! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6a37d0138a5c4501b1de1db418f18ad1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b1c7815975f7423fa13befd004041a63.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b2100456def54feda1d1d6550a567bc9.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aeadba4e8b584129af7c3a63fcc837b4.jpg Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 2014-07-07 16:28:20

W tej chwili nie szykuję się na żadną kulturystykę i nic nie liczę. To jest moja odpowiedź. Dziś startowałem w kolejnym biegu. Zapowiadano 5 km, a wyszło 4,65. Tempo 3:47/km, jakie uzyskałem w ten ciepły dzień, satysfakcjonuje mnie, zważywszy na niezregenerowane do końca nogi po treningu (o biegu dowiedziałem się kilkadziesiąt godzin wcześniej). [...]

No to chyba musiałem być ja. :-) 1h38 w debiucie, jestem zadowolony. Biegło mi się super. A Ty jaki miałeś czas? Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 2014-08-31 23:43:01

apawel przy twoim wzroscie omijałeś jakieś cwiczenia czy robiłes wszystko? martwe ciagi, przysiady (do końca czy do konta prostego?) itp Pytanie dotyczy wpływu wyżej wymienionych ćwiczeń na przyrost wysokości ciała? Nogi zacząłem ćwiczyć po zakończeniu tego okresu. Dzięki K.Mill, Ty również dobrze wyglądasz. niewieum ile walisz i co ile zeby [...]

Forma średnia, ale dzięki. :-) II Dębliński Bieg Uliczny na 10 km. Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 2015-09-21 20:33:53