anubis84

podskocz do stacioanrki mzoe mają jakieś próbki czy coś, a jak nie to mzoe mają te saszetki po 70 g czy 1kg i sobie spróbujesz w/w smakow Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2021-02-23 16:42:18

Na bitecha sporo osób narzekało ostatnio, mozesz wybeać w/w lub celować w izolaty. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-01-18 14:58:42

ba dwugłowe uda by się cos przydało potrenować Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-08-30 18:35:35

raczej kwestia organizmu, ja po zadnym problemów nie mam. Tylko po odżywce białkowej, z pożywieniem wszytsko ok ? Tak, zrobiłem test odstawiając na jakiś czas odżywkę i po jednym dniu już wszystko ok. Po powrocie znowu to samo. Może izolat z enzymami trawiennymi w środku (chyba widziałem takie gotowe)?

a masz tendencje do retencji wody ? Sporo zależy od diety, ale na redukcji mzoesz wziąć w stałej suplementacji ok 5g dziennie Szczerze mówiąc to nie wiem czy mam tendencje do retencji. Ogólnie to wróciłem po długiej przerwie i zacząłem znowu ćwiczyć, trzymać dietę i wszedłem na ujemny bilans kaloryczny (bo trochę fatu mi się zebrało ~16-18% bf [...]

zacznij od wypełnienia ankiety działu http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIA%C5%81U-t473858.html i rozpiski obecnego planu treningowego. Za dwa lata coś moze uzyskasz efektów. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-06-04 18:51:16

Pyatnie jest takie czy w dnie push pull trenujesz nogi bo jak nie to jak odstają to 1 dzien nóg to mało jest Po co zakładać jak można przenieść. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-04-23 17:59:52

Vaadeer o Batata Ci chodzi. Nie nie chodzi mi.o batata. Jaki byłby sens w składzie wyszczególniać Batat , oat meals , yamns, berries powder. Jak by yamn to było tym samym co batat . W polsce, a i w europie często jest to tak mylnie nazywane. Różnica jest taka ze jak zjesz surowego batata to masz niestrawnosc, zjesz surowego yamna to idziesz do [...]

Niektórzy trenują takimi splitami i jest wszystko w porządku, nie patrz na żadne tabelki, Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-10-29 18:59:18

[...] plan ćwiczeń, dostosowany do Twojego stanu zdrowia i celów. Ważne jest również, aby stosować się do prawidłowej techniki ćwiczeń i odpowiedniego tempa, aby uniknąć kontuzji. Zmieniony przez - Dennisletcher w dniu 21/02/2023 06:11:16 Zmieniony przez - Dennisletcher w dniu 21/02/2023 06:11:37 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2023-02-21 18:32:46

W miesiac za bardzo się nie da, wiadomo może coś podjada jakieś sterydy, tego nikt Ci nie powie. Idź na siłownie się przekonasz co w miesiac da się zrobić. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-08-15 12:47:00

Tak treningi które obejmują trening danej partii raz w tygodniu też się nadają, sporo osob trenuje splitami i robią postępy Nawet przy wiekszej czestotliwosci ktora byla wczesniej? tzn co dokladnie masz na mysli?

wystarczy jak na siłwoni dasz 2x w tygodniu po 2 cwiczenia na konies treningu http://www.sfd.pl/Trening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html Szkoda czasu na sam brzuch w domu na treningu już masz rozgrzany organizm. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-12-17 11:53:14

Pogadaj z opiekunem co wykupiłeś plan, on najlepiej będzie wiedział w którym momencie zastosować spalacz i jaki. Jesli wyrazisz chęć supleemntacji to taka zostanie przygotowana. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-05-13 17:03:13

Najlepiej daj ankietę działu. Co chcesz osiągnąć treningami, szykujesz się pod zawody że chcesz codziennie trenować ? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-01-01 12:05:53

Rozsądek, niek nie powie że to np miesiac czy 5 miesięcy, sporo zależy jak był przechowywany, czy to są kapsułki, czy tabletki, sporo zmiennych bedzie na to wpływało Dokładnie, zależy jak dany suplement był przechowywany- jeśli hermetycznie zamknięty, bez dostępu wilgoci i słońca, to spokojnie kilka miesięcy po terminie. :)

anubis84, SFD Nutrition Collagen Premium nie jest suplementem zawierającym w swoim składzie tylko kolagen. Ma on również w składzie sensowną dawkę np. MSM 1500 miligramów, witaminy C 1000 miligramów i np. witaminy D3 50ug. Według mnie skład jest lepszy niż ALLNUTRITION Flex All Complete. Szczególnie w promocji, w której zakupić można dwa [...]

na fajne pośladki to nie steper, jest wiele ćwiczen z taśmami oporowymi i można tym pośladki zbudować, tutaj trening całego ciała potrzebny a nie tylko steper by spalić tkankę tłuszczową z tych rejonów. Ok... Taśma oporowa, przyjrzę się temu tematowi, bo jak rozumiem fakt bycia absolutnie początkującą nie stoi na przeszkodzie (zakładam, że jest [...]

Wiadomo że mozan w domu, ale trzeba dysponować podstawami, np nasz kolega z forum monkey trenuje w domu z podstawowym sprzetem. Czyli ławką i stojakami W domu można zrobić dużo i w sumie cała w miarę fajna sylwetke zrobiłam na podstawowym sprzęcie i tak ćwiczyłem 5 lat jednak pandemia spowodowała że zacząłem kupować sprzęt ( tym bardziej że żona [...]

Wszystkiego się nie da napisać, bo na niektóre tematy które chcesz się dowiedzieć są pisane obszerne artykuły. Np http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cej_Lady_%3A_-t803543.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-03-14 18:09:05