anubis84

Za dwa lata mzoe i taka wagę osiągniesz bez specjalnej diety, się cały czas rozwijasz więc i waga sama do góry skoczy Raczej pomys tu o treningu, mzoesz w domu trenować domatora by masa szła w mieśnia. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-02-01 21:00:04

ale ty masz tutaj postów nabite szacun :o ja w tym roku zrobiłem kuracje 3 miesięczną entitis, jak na razie jest ok, a też zawsze mnie coś łapało. Mozesz się wspomóc czosnkiem, moze być w kapsach np starcza na cały rok https://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Garlic_Oil-opis26833.html Albo normalnym czosnkiem, pokrój w cienkie plasterki ząbek, zalej [...]

Dipy będą inaczej działały niż pompki, jak już dwa lata je trenujesz to musisz wprowadzać pewne utrudnienia do treningów. Ale i tak słabo to widzę znając Twe ostatnie tematy o pompkach Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-02-01 21:33:03

To zmien trenera który mówi że jedzenie węgli na noc powoduje że bedzisz otyły https://potreningu.pl/articles/2664/-jedz-wegle-na-noc--i-chudnij Jak nie liczysz to skad masz wiedzieć czy robisz redukcje tkanki tłuszczowej a może masz nadwyzkę i ten tłuszcz dalej się będzie odkłądał on mowi ze jak będę jadł na wieczór ww +t A rano B + t to będzie [...]

mozesz rozdzielić np witaminy dać rano a wieczorem minerały. W pierwszym dniu zażyłem razem i mialem lekkie bule brzucha ale gdy juz biorę osobno jest w porządku.

Jak masz naprawdę niski poziom, booster coś pomoze bo jak amsz w normie to nie licz na cuda jak już to w sferze regeneracji czy podniesienia libido Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-02-02 11:51:31

Nadmiar błonnika jak i niedobór będe niepożądane, nadmiar będzie prowadził do zaprć. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-02-02 12:09:26

To mówię nie słuchaj go. Coś tam kiedyś przeczytał i rzucą starymi stereotypami, ze wegle na noc tłuczą i jedynie moze być kolacja BT a nbajlepiej "twaróg z oliwą" %-) Zerknij jak się odżywiają u ans na forum i dobrze się prezentują. patrz co można zjesc na koalcje, i są z białego pieczywa, jeden z lepszych dietetyków [...]

mina w awatarze sama za siebie mówi %-) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-02-02 16:29:48

[...] każdy posiłek to btw jest Np rano wpc osiane owoce, migdały i oliwa w pracy mięso mielone, ryż i warzywa + owoc przedtreningowy ziemniaki pierś, oliwa i warzywa potreningowy przewaznie mam taki sam jak w pracy bo robie na dwa od razu. na weglach na noc i z rana zrzuciłem kiedys 12 kg. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-02-02 16:39:20

Anubis84 problem tkwi w tym, że pewien okres potrafię przyjmować okolo 3000kcal a nagle zmiana i nie mam apetytu wcale i przyjmuje te 1500 i nie odczuwam glodu.

czesc, czytalem ze biedra od lutego ma do 70% przeceniac artykuly do 3dni data waznosci, jestem ciekawy jak to bedzie wygladac cenowo w realu ja czytałem ze to program pilotażowy i nie we wszytskich biedronkach ta praktyka ma byś stosowana. Nie napalaj się tak, bo może u Ciebie tego nie być to trafiles bo na Śląsku niestety nie

Zależy jaka ta oponka jest, jak wyglada reszta sylwetki, najlepiej jakbyś wkleił fotkę to się podpowie jakie cele najlepiej obrać Super. To dzisiaj po pracy jakoś ogarnę i podrzucę.

Zależy jaka ta oponka jest, jak wyglada reszta sylwetki, najlepiej jakbyś wkleił fotkę to się podpowie jakie cele najlepiej obrać Podsyłam zdjęcia sylwetki. Tak jak pisałem: jeszcze dwa lata temu ważyłem 54 kg, teraz ważę 73kg. Dietetyk powiedział, że głównie tłuszcze to te 'trzewne' czy jakoś tak. Proszę o sugestię, co można zrobić z brzuchem. [...]

Pupa mega progres. Noo, jest dobrze :-) dam moze foteczki na koniec masy, choc nie wiem czy sie odwaze przez poziom ulanstwa }:-(

O fajny dzbanek, a moze wiaderko %-) Jak sporo osób korzysta to ok, bo jak w takim woda leży to też chyba niedobrze. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-02-03 21:39:31

też podobno filtr nie moze byc suchy, u nas zostawiliśmy pusty to potem zzieleniał nam i trzeba było myć. %-) w domu używam od lat ale jeszcze mi się na szczęście nie zdarzyło, żeby zzieleniał

też podobno filtr nie moze byc suchy, u nas zostawiliśmy pusty to potem zzieleniał nam i trzeba było myć. nigdy się w to nie zagłębiałem, ale poprzedni szef strasznie na to zwracał uwagę i potrafił dobrze opr sekretarkę, że zostawiła dzbanek pusty %-)

tak biednie troszkę, lepiej mozna to zrobić, np ddoając jaja, bo ich tu nie masz i już będzie dobry posiłek. Za duzo tego nabiału, są jeszcze ryby, świeże czy jakaś makrela, śledzie. Powiedz mamie żeby upiekła np więcej podudzi kurczaka i będziesz miał np na 3 dni, pieczone się nie psują Ok, dziękuję za opinię. Czy mógłbyś doradzić, w którym [...]

To zalezy jak się tłuszcz na całym ciele rozkłada, u Ciebie już coś tam prześwituje brzuch. taka tanita bierze wartość uśrednioną z całego ciała Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-02-04 22:23:12