anubis84

Myslaełm że czas przeznaczyć na żonę a ten napisał że na trening %-) Przeznaczało się czas przed ślubem %-) Koniec rozpieszczania 8-)

To juz wymaga sporej wiedzy medycznej, jak lekarze nie daja rady to skąd użytkownicy forum będą wiedzieli Poza tym to nie jest leka a suplement diety syropek robiony przez Herbabpol, wyciąg z ziółek i nasion. Nie wiem czy on by aż tak zadziałał i to po odstawieniu go. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-11-03 21:10:55

anubis84 tylko podnosić na siedząco czy na stojąco?

Myslaełm że czas przeznaczyć na żonę a ten napisał że na trening %-) Przeznaczało się czas przed ślubem %-) Koniec rozpieszczania 8-) a później "przed ślubem byłeś inny" :-P

Takie pytanie licząc BTW wpisałaś białko przed ugotowaniu czy po Bo 100 g piersi gotowanej to nie ro samo co surowej, albo pdoajesz surowe dane albo po gotowaniu bo tu do gotowanej piersi podpiełaś wartość surowej piersi. tyle temat już klepany a Ty nadal masz problemy z liczeniem A ilość białka się zmienia? Myślałam, że po ugotowaniu mięsa [...]

Ja ostatnio lubię posłuchać new retro music https://www.youtube.com/watch?v=Z1oB2EDu5XA https://www.youtube.com/watch?v=7wvLqpWtTUU Oraz openingi z różnych anime https://www.youtube.com/watch?v=N_YGYq0vSco DNB też nie pogardze https://www.youtube.com/watch?v=g-5cXYq6c7g Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-11-04 20:25:30

Nie dostaniesz, jak nie masz żadnych problemów i będziesz poprawnie go wykonywał. A czy jak ćwicząc tylko w wieku dorosłym mogę coś sobie zerwać bo zaczelem to robić od niedawna?Czyli 6 miechow

Mozesz razem nawet wypić razem z białkiem, w dziale badania naukowe masz opisane ze kreatyna lepiej się wchłania w obecnosci białka i węgli Czyli nic się nie stanie jak godzinkę po treningu wypije szejka z beta alanina, kreatyna i białkiem + śniadanko

[...] a mi się dobrze przy wolnych trenuje czy cardio robi itp https://www.youtube.com/watch?v=5anLPw0Efmo https://www.youtube.com/watch?v=3bCVqax9W7A https://www.youtube.com/watch?v=QJD8mpcGykE Ostatnio w ucho mi wpadło, na bazie blu eifel 65 zrobione https://www.youtube.com/watch?v=xuauDhEMP6s Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-11-05 21:51:31

Szwagier, złamał sobie kosci śródstopia schodząc ze schodka o wysokosci 5 cm, wszytsko się moze i wszedzie zdarzyć, schylisz się sznurówkę zawiazać i coś Cię gdzieś zakuje Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-11-05 21:56:49

Nutwhey ok, chodziło nam o to byś osobno masła shea nie kupował, jak występuje gdzieś jako dodatek to ok. Przy nutwheyu moze chodzi o to by miał gładką i kremową konsystencję Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-11-05 22:03:08

Mozesz razem nawet wypić razem z białkiem, w dziale badania naukowe masz opisane ze kreatyna lepiej się wchłania w obecnosci białka i węgli Czyli nic się nie stanie jak godzinkę po treningu wypije szejka z beta alanina, kreatyna i białkiem + śniadanko nic się nie pogryzie i Tobie tez nic nie będzie, śmiało możesz tak robić

Przez 9 lat na forum się nic nie nauczyłeś https://www.sfd.pl/Plan_na_mase_i_rzezbe-t665304.html Daj pełna ankietę działu to jak to proponujesz ułożyć? @monkey22 które z tych ćwiczeń wybrać i na które dni: Poniedziałek Biceps: 1. Uginanie przedramion ze sztangą prostą podchwytem 4x10 2. Uginanie przedramion z krzywką na modlitewniku 4x10 3. [...]

[...] sztanga powinna być trzymana na górnej części pleców, albo masz tak małą masę mieśniową i tłuszczową że kręgi Ci widać, lub masz jakąś wadę i one wystają za bardzo. mozesz jakiejś gabki spróbować https://www.sfd.pl/Sztanga_wgniatajaca_si%C4%99_w_skore_przy_przysiadach%2E-t1184124-s2.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-11-06 20:35:47

To nie tak do konca z tym jest że cos się wyklucza itp, jakby tak było to z pożywienia byś mało co dostaczył bo coś się z czymś tam gryzie itp. Pożywienie a suplementy to dwie różne bajki. W pożywieniu masz cały szereg substancji które ułatwiają przyswojenie pierwiastka. Jest też cały szereg który ogranicza np w ogorkach askorbinaza która zabija [...]

@luk122 oraz @anubis84 więc co w końcu byście polecili jakie witaminki w 4-5 tabletkach, no ale rano trochę odpada bo zjem o 8-9 i muszemuszę odczekać z 3-4 godziny

plan zły, nie będzie dobrym wyborem łączenie dwóch najwiekszych parti razem, czyli pleców i nóg, w ten sposób łatwo o przetrenowanie. to jaki będzie dobry

kalkulator online to BMI moze obliczyć nie body fat, wagi oszukują też chyba że pomiar na dobrym analizatorze był robiony. coś niska ta kaloryczność, ile z tego Ci wyjdzie https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-11-07 20:51:41

anubis84 z mamą rozmawiałem. Zmniejszyła trochę porcje. Niestety dalej nie ustępuje. Wolę nie kwestionować zdania mamy. Znając życie do dyskusji z mamą włączy się też tata. A każda taka kłótnia kończy się jednym... mówieniem "Bo ci zabierzemy telefon i komputer, a zamiast tego kupimy Ci MyPhon'a!!!" Zmieniony przez - tasiuvq w dniu 2019-11-07 [...]

Po prostu zamiast pieczywa wcinasz paltki wosiane, mzoesz owisanke z owocami zrobić doac odzywkę wpc a i też nie musisz wazne żeby dobowa suma białka się zgadzała No dobra, ale jak można zjeść jajecznicę bez chleba? Nie wyobrażam sobie zjedzenia 4jajek zagryzajac płatkami owsianymi :p. Napiszę brzydko, ale sranie gwarantowane, albo jakaś biegunka.