anubis84

Śniadanie lekkie było, chrupkie pieczywo masło orzechowe i miód nic innego by nie weszło. A teraz jem bób, czuje się jakbym parę piw wypił Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-07-14 11:30:22

1g tłuszczy ma 9kcal, ale tak jak napisał anubis84 pierw leci z ciebie woda, później dopiero tłuszcz

[...] w sensie obciążenia i nie wiadomo jakich tam ćwiczeń. http://www.sfd.pl/Trening_300_SPARTAN_-t621525.html Mogą to być również baniaki 5L napełnione wodą oczywiście na początek sobie wlejesz 1 litr czy dwa. I trening w domu można spokojnie wykonać nie trzeba na powietrzy tak jak Giszman. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-07-16 17:19:20

[...] i zera żółtego daje i do mikrofali, jak na słodko to dodaje wpc do tego jeszcze i owoce potem na wierzch jagody czy drzem z naturalnym jogurtem. Ale teraz muszę mleka dodać trochę lub wody bo placek był trochę tępy z tej mąki właśnie niedawno go zjadłem. A nie dawno to co wczoraj zupa rarytas. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-07-17 14:53:14

anubis84 też mizerię dzisiaj jadłem bartus co to jest na talerzu, chodzi mi o te paski (jakie to mięso) i o to warzywo duże

anubis84-juz dwa razy tutaj dalem upust swojej frustracji spowodowanej glupota napalonych dzieci bo tylko durne dzieci moga jakies glupie testy robic, jaki byl efekt zaden, i tak 2 moje wypowiedzi zginely podczas spamowania radosnego pod tytulem "TEST" nie rozumiem takich ludzi zachowanie jakby bylo z milion euro do wygrania...wiec niech [...]

[...] cmd i np ping sfd.pl oraz ping "jakas zagraniczna strona".com i sie dowiecie jaki czas jest wysłania pakietów i odebrani nim ping mniejszy tym lepszy. To jest zauważlne w grach sieciowych ja z łączem pół mega gram sobie płynniej niz Ci co mają 8 mega i narzekają że gra się im tnie. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-12-03 21:28:09

CREATINE XPLODE anubis84

Profi mass i VITAMIN MULTIPLE anubis84

Profi mass i VITAMIN MULTIPLE-anubis84

OROGENIX - anubis84

CARBONOX -- anubis84

CARBONOX - anubis84

Kto wygrał w końcu magne bo Nutri napisał że nashimento,a pierwszego i jedynego posta o 7:40 wysłał saider? Od rana dopiero teraz mi posty wysyła Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-12-14 15:56:23

PROLONG anubis84

SYSTEM Protein 80 -- anubis84

CARBONOX + CELL PUMP anubis84

CARBONOX + CELL PUMP -- anubis84

O właśnie Anubis84 dobrze mówi, w piekarniach tez mają takich wiaderek dużo po polepszaczach, marmoladach itd.

@anubis84 Dzięki za konkretną odpowiedź ;) Powiedz mi jeszcze jakie produkty najlepiej spozywać właśnie po treningu i jak to robić jeżeli chodzi o odstępy czasowe... Mogę np. zaraz po A6W jeść, czy moze lepiej poczekać 1-2h? Tak samo ile godzin przed snem powinien być ostatni posiłek? Wiem ze pytania głupie, ale jeżeli chodzi o zwiększanie masy [...]