anubis84

Gainer to normalne jedzenie w proszku. Jedząc posiłek dostarczasz organizmowi białka, węgli i tłuszczu. Pijąc gainera dostarczasz tego samego. O to chodziło przedmówcy że to jest tak jakby na opakowaniu chleba było napisane jeść 3 kromki dziennie. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-03-28 16:27:43

Efekt redukcji będzie znikomy bo taki wydatek energetyczny będzie znikomy Nie rozumiem. Mi chodzi o przejście na deficyt kaloryczny, ale przy okazji trenując w opisany sposób.

smiertelnie nie przedawkujesz, ale na poczatek jak się boisz to oznacz sobie jaki amsz poziom, być moze suplemenatcja będzie zbędna bo masz jej dobry poziom, łatwo przedawkować bo jest kumulowana w organizmie Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-01-12 20:29:55

to bym dał bulka dla podbicia kalorii jakiego bulka :D

[...] kurczaka i tunczyka daj warzywa jak z węglami jest za dużo no i nieszczesna kiełbasa i to aż 250g, pieron wie z czego robią, sam jem kiełbasę ale plasterk czy dwa no i kolega ją robi. czyli tak kiepskie żródła węgli, chleb na kaszę/ryż by można zamienić, zero zdrowych tłuszczy, brak warzyw. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-01-14 16:20:19

Nie powinieneś uszkodzić regipsu, podczas treningu, prędzej jakbyś za mocno dokręcił mocowanie co się worek trzyma. No i możesz mieć problem jak przy wierceniu na zbrojenie trafisz. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-05-22 16:31:30

Lepiej zjeść całego owoca niż go wyciskać To może inaczej, nie wyciskać a blendować. Codziennie z rana mogę sobie wrzucić do blendera jakieś warzywa/owoce, dolać trochę wody i zrobić tak ze dwie szklanki napoju, jedną na rano, drugą gdzieś tam w trakcie dnia. Czy może ograniczyć to do jednej? Przykładowo, wezmę jakiegoś pomidora, marchew, jakąś [...]

No to jak jedna łyżeczka to się nie zastanawiaj, pomiń taką ilość. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-07-13 20:23:51

Jak weźmiesz 2 opakowania kreatyny różnych producentów to zauwazysz że każdy ma inne dawkowanie na opakowaniu napisana w środku ten sam produkt. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-05-01 20:40:47

10 ml wody to nie 10g prochu, proch ma inną konsystencję, np 50 ml białka sfd econo to 20g. Jak nitro bierzesz przed treningiem to xp po nim. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-07-12 18:13:22

Lepiej samemu nic nie robić, lepiej spytać lekarza, fizjoterapeutę albo specjalistę z hurtowni, która specjalizuje się w różnego rodzaju stabilizatorach, ortezach. Ja kupowałem stabilizator na Reg forum i nie narzekam, widać postęp. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-12-08 19:59:44

Każde ćwiczenie będzie je obciążało, mozesz popróbować różnych opcji z taśmami gumowymi, jakieś mobilizacje itp. ale podstawa to dobra diagnoza co jest nie tak. mozesz poczytać http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Strzelanie%2C_przeskakiwanie_i_b%C3%B3le_staw%C3%B3w__suplementacja-t1141379.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-04-11 21:28:27

ja lubie pełnoziarniste czy jakieś durum czy to lubelli czy innej firmy, forma dowolna, swiderki, gniazdka, spagetti. Ziemniaków tzreba zjeść więcej by dostarczyć tyle samo węgli co z ryżu ale jak ktoś lubi. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-03-04 13:16:08

Typ sylwetki się moze zmianić, wiele osób w podstawówce było suchych jak wiór a teraz z brzucholami chodzą Tak, ale tu nie chodzi o to czy ktoś jest otyły, czy nie. Typ budowy sylwetki, czyli wzrost, grubość kośćca, szerokość bioder, długość i grubość szyi. Parametry, na które nie mamy wpływu.

to wejdz na allegro i kup jakies tanie (najlepiej urzywane) .umiesz sie poslugiwac komputerem masz 2 lata praktyki czy wam mlodym teraz wszystko trzeba podawac na talerzu ? Poprosiłem o pomoc, ponieważ jestem zielony w tych sprawach i miałem nadzieje że ktoś mi doradzi coś solidnego na swoim doświadczeniach. I panie dorosły pisze sie "używane". [...]

Jak nie chcesz szaleć z ceną to hantelek nie kupisz, 10 kilogramowe nic Ci nie dadzą, już lepiej baniaki 5 litrowe wypełnione piaskiem i wodą, a jak przysiady czy pompki np plecak wypełniony ksiażkami No i zaj**ista rada, dzięki ziomeczku. ;)

Albo jak chcesz to sobie zamów same gryfy i zaciski a ociążenie np kupić stalowe toczone, w dziale targowisko nieraz są oferty, lub jak w pobliżu jakiś tokarz jest to Ci wytoczy za grosze. Żadnych bitumicznych itp wynalazków nie kupuj bo nie odsprzedaż w razie czego. No i zaj**iście dziękuje Ci za pomoc i rady. ;)

Zakup sobie jakieś enzymy trawiace laktozę moze to pomoze. Dokładnie, tak planuję. 8-) Nakupiłam tego WPC, bo nie przemyślałam sprawy i myślałam, że "jakoś to będzie", a tu mnie wzdęło jak Obeliksa. %-) No ale jak równocześnie coś wezmę, to przecież powinno pomóc. ;-]

no i rączki chude 36 cm, w udzie mało, czyli jesteś osobnikiem chudym z wielkim brzuchem. środki z tego działu nawet Ci nie pomogą bez ogarnięcia podstaw. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-11-11 12:30:53

Z tych co podałeś to Olimp - THERMO STIM ActivLab - Machine man burner Dymatize - Dyma-Burn Xtreme Trec - ClenBurexin Ja bym pomyślał o scorchu jeszcze http://www.sfd.pl/sklep/Man_Scorch-opis1364.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-03-31 22:23:33