anubis84

anubis84, dziękuję. Zburzyłeś mi mur, którego nie mogłem pokonać.

anubis84, wielkie dzięki. Mam jeszcze jeden produkt, do którego udało mi się kiedyś znaleźć jedynie szczątkowe dane z różnych źródeł. Sok z brzozy - może o jego składzie miał byś coś. Mam jeszcze pytanie odnośnie danych w kolumnie "As fed" i "On DM" w tabeli pod tym linkiem: https://feedtables.com/content/rapeseed-whole czym one się różnią ? które [...]

i jakie efkty po tych dwóch paczkach ? Nie wiem jak ze stosowaniem, trzymałbym siejak w kreatynie coś 6-8 tygodniowy cykl sobie zrobić Powiem tak brałem MASTODON 3tabsy dziennie 2x po8 tygodni razem z kreatyną którą biorę w dawce 5g przez cały rok. Trochę mnie już kreatyna męczy i progress widoczny jest w milimetrach i musisz być strasznie [...]

zegarek tak samo będzie liczył kroki, chyba że masz zaawanoswnay zegarek z gpsem i on porównóje kroki z odległoscią jaką przebyłaś i odpowiednio koryguje, bo te słabsze to i od ruchu ręką Ci kroki nabije, ale jesli chdozi o liczenie to tak samo zliczy, jedynie jak masz dostęp do terenu to wzniesienia np nie bedzie Ci uwzględniał Co do bieżni, jak [...]

w internetach można wsyztsko napisać A najlepsze jest to że cała masa ludzi w to wierzy , jak siedze na grupach sportowych to czasem czytam takie bzdury że głowa boli a czesto te bzdury pokazują i mówią super specjaliści którzy szukają naiwnych klientów więc nie ma się co dziwić ze ludzie łykają wszystko

3 nie wiem jak na Ciebie działa mozesz dać np 5 mg rano a 10 przed treningiem. Biore 10mg przed treningiem i w sumie nie czuje jej działania, więc jest chyba ok. Zrobie tak, jak mowisz Pytanie o ten dodatek do johy... Koffeina w zupelnosci wystarczy czy pokusic sie o spalacz? I jeszcze jedno... skoro joha dwa razy dziennie to 400mg koffeiny [...]

Ale to jest tylko jedna z hipotez, nie musz mieć koniecznie hormonów rowalonych, np sporo osób twierdzi, nie mam checi, mam słabe libido jak podnieść testosteron, a się okazuje ze jak zrobią badania to akurat z testosteronem wsyztsko w porządku. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2021-10-09 11:23:40

trudno ocenić Ci jakość, to efektów nie było, za małe czy jak ? Posiłki były średnio ciekawe, no i efekty też takie sobie... Chyba faktycznie, to co pisali poprzednicy, zdecyduję się na próbę samemu wszystko komponować :) tutaj masz pomoce http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła [...]

kiedyś ludzie to wcinali https://sklep.sfd.pl/Megabol_Dibencozide_Magnum-opis935.html kiedyś to ludzie pili megace i świnomasa szła aż miło :-D

kiedyś na komisji gacie w dół i kaszlnąć trzeaba było Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2022-01-18 21:32:05

zalezy jak ją zrobisz niektóre sa tak geste że łyżką trzeba jeść, szejker do góry nogami obracasz i nic nie wyleci. Jak wypijesz w formie szejka to Cię nie nasyci Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2022-01-30 21:45:40

dwugłowego uda brakuje, lepiej dać jedne łydki i dorzucić coś na dwugłowy uda. podciąganie sztangi w opadzie masz na myśli wiosłowanie, czy np przyciąganie do klatki coś jak wyciskanie ale odwrotnie? ten rowling pionowy chodzi o unoszenie stzangi wzdłuż tułowia, biceps chcesz zrobić razem z podciąganiem podchwytem ? tak, wiosłowanie. A ten [...]

Dostałem zatem 2 sprzeczne odpowiedzi. Moim zdaniem rację ma anubis84, czyli w tej puszce jest łącznie 182 kcal. Problem polega na tym że producent nie podaje kaloryczności tej sugerowanej porcji. Oznaczenie na puszce jest niejednoznaczne. Czasem jest to rozpisane jednoznacznie, jak np tu: /SFD/2022/2/8/6b35a17340414d28a53ea505fa84db8e.jpg

Dostałem zatem 2 sprzeczne odpowiedzi. Moim zdaniem rację ma anubis84, czyli w tej puszce jest łącznie 182 kcal. Problem polega na tym że producent nie podaje kaloryczności tej sugerowanej porcji. Oznaczenie na puszce jest niejednoznaczne. Ogólnie to w takich sytuacjach tzreba się domyślać i to jest wkurzajace bo producenci powinni podawać [...]

tu nie ma tak że co tydzien dajesz 40 kcal, nie wiem skąd te pomysły to tak samo jak na redukcji być co tydzien ucinał, są efekty to nic nie zmieniasz, w nietreningowe mozesz przyciąć węgle i nie dodajesz żadnych tłusszczy, Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2022-05-18 17:18:23

Przedtreningówki nie służą przyrostom, one powodują lepszy trening poprzez co przy odpowiedniej diecie i treningu powinny być lepsze efekty. Masz całkowita rację tak jak kreatyna też nie daje przyrostow. Przyrost daje sam trening lecz na pre jesteśmy w stanie zrobić to jedno powtórzenie więcej lub 20min dłużej zmęczyć mięsień i lepsza [...]

ja tam lubie ściąganie jednorącz podchwytem na wyciagu górnym. Podchwyt a nachwyt jakoś inaczej działa na poszczególne głowy tricepsa?Nie nie działa inaczej przynajmniej z tego co kiedys ogladałem analize prowadzoną przez Szymon Moszny że czy robimy nahcwyt czy podchwyt to działa na ten sam obszar i główny ruch przy jednej i drugiej opcji [...]

Moze najzwyczajniej są niedokręcone a nie że są na łożyskach ? jest nakrętka to rozkręć to i będzie wiadomo co w środku siedzi . Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2023-02-05 20:08:08

czyli masz 2 różne meodele ? Nie :), hantle mają ze 20 lat ,w jednym rączka chodzi bardzo lekko w drugim baaaardzo ciężko jakby się zastała więc rozbiórka ,smarowanie będą konieczne zanim pójdzie w ruch. Czuję że będzie się trenowało bardzo przyjemnie zwłaszcza zarzut przed wyciskaniem pójdzie gładko dzięki ruchomym rączkom. Gryf olimpijski [...]

Chodzi o ogólną regeenrację, czy np potreningówkę, ale bez zapewniena dobrej jakosci snu za wiele nie zdziałasz Głównie samopoczucie okej nawet bardzo dobre sen staram się trzymać te 7 h ale nie zawsze się uda. Rodzina, dom, etat, własną działalność, ja na tyle rzeczy co mam w życiu codziennym jest okej ale bywają dni że jestem przemęczony. [...]