anubis84

Jak to się mówi z domu chyba wyniosłem. Ponoć nie tylko to %-)

Mozesz poczytać, nic więcej nie wymyślisz http://www.sfd.pl/Poradnik_Jak_zwi%C4%99kszy%C4%87_WZROST_vol.2-t782913.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-01-10 18:06:01

Jakieś niewielkie ilosci tych wegli mozesz sobie dodać, też nie lubie BT np zjedzenie samej jajecznicy bez pieczywa problemem moze i nie jest ale wolę dodać pieczywo Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-01-10 22:10:30

https://www.youtube.com/watch?v=IoJcRQ421po na początek tak jak tu z asekuracją, mało kto potrafi wykonać na początku bez. Siady mozesz robić z plecakiem na plecach, czy maniaczki 5l w rękach Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-01-11 21:37:48

dorsza jutro z frytami będę miał :-) Jakie masz fryty, bo osttanio z lidla brałem i po upieczeniu w środku były takie miałkie a nie chrupiace. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-01-11 22:41:44

tłuszcze masz źle policzone nie 4x90 tylko 9x90 1g tłuszczy ma 9 kalorii a nie 4 Węgle też źle policzone 1535 kcal / 4kcal = 384 gram nie (kalorii) O cholerka, nie dojrzałem tych głupich błędów, już poprawiam

Na cardio się nie trzeba znać, wazne by się na ćwiczeniach dana osoba znała, olej takie aeroby weź się za porządny trening, przy tej masie bieżnia moze zbytnio obciażyć stawy. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-01-12 20:54:58

Oczywiście że się zmieni, jak sie dobrze odżywiasz i trenuejsz sie zmieni na lepsze, jak zaniedbasz to zmieni się na gorsze Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-01-12 21:41:06

Jest taki dział po siłowni się nazywa. Nie używam takich bajerów, co do jajek ustawiam na kuchence zegar lub stoper w telefonie, poza tym czas trzeba dobrać do jajka i rodzaju kuchni, gazowa, indukcja. zadnych treningowych czy do liczenia kalorii też nie używam. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-01-13 12:40:44

Oddać do reklamacji, jakaś gwarancja jak ma, moze coś się przyblokowało. Jak ktoś tego do rąk nie weźmie i oceni to nie powie co się stało Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-01-13 22:07:27

Mozłiwe że w taki okresz wszedłeś dojrzewania. majac 17 lat ? juz wczesniej by mial syfy 13-15 lat Zmieniony przez - makiuu w dniu 2018-01-13 23:44:18

Mozłiwe że w taki okresz wszedłeś dojrzewania. majac 17 lat ? juz wczesniej by mial syfy 13-15 lat Zmieniony przez - makiuu w dniu 2018-01-13 23:44:18 Skąd ta pewność?

Ale w jakim sensie? Jak trenujesz w jakimś klubie to trener powinien wiedzieć na czym sięskupić jak chodzi o technikę czy coś takiego nie chodzi mi o to,zeby wytykał mi moje ewentualne błędy i mówił mi na czym sie skupić. ogolnie pytam co jest najwazniejsze w boksie amatorskim siła,kondycja,dynamika,czy cos innego

makiuu dziwne podejście jak jestem niski nic nie dojdzie jak jestem wyższy to coś może dojdzie. ja nie widze nic w tym dziwnego,mowie jak bylo jak chodzilem do szkoly to rowiesnicy co mieli okolo 170 w pierwszej technikum nie rosli juz ,a ci co mieli około 180 to im dochodziło zawsze coś

http://s5.ifotos.pl/mini/dieta2018_qxqrswe.png Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-01-15 10:28:16

Mam takie dwa na siłowni, osobiśnie mi się słabo na nich trenuje, do jednego dwóch cwiczen je wykorzystuje. Ja niestety nie mialem okazji wyprobowac. Dzieki za informacje wezmę Twoją opinię pod uwagę przy wyborze. Ja wykorzystywałbym ten atlas głównie jako wyciąg górny i dolny. Jak Ci się ćwiczyło na tych stacjach ?

W jednej porcji nie zalecałbym łaczenia. Why?

[...] czy nie w KIF nasz moderator TomQ pisał go, że nie ma żadnych przeciwwskazań do trenowania podciąganie przed MC. http://www.sfd.pl/Martwy_ci%C4%85g_i_dr%C4%85%C5%BCek_na_jednym_treningu%2E-t1072599.html#post-16464563 http://www.sfd.pl/Podci%C4%85ganie_przed_martwym_szkodliwe_-t1033893.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-01-15 21:03:23

[...] jadalem roznego typu fast foody, słodycze i różne smiecowe jedzenie dosc czesto również pomijalem posilki i jadlem 2 posiłki dziennie dopychając sie jakims smieciowym jedzeniem. Dodam że z kalkulatora wyszło mi zapotrzebowanie 2700kcal zeby utrzymac wage i nie wykonuje zadnego cardio Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-01-16 07:06:59

Efekty na pewno do jakiegoś stopnia będą, domator dobry na początek, potem organizm będzie sie domagał czegoswiecej, większej intensywności. Przyznam, że właśnie o to mi chodzi, zeby nad sobą popracować w domu z 4-5 miesięcy poprawiając swoją sylwetke a potem sprobowac kolejnych wyzwan :)