anubis84

A bo K** kupiłeś i wszystko jasne, na następny raz będziesz wiedział by z K** nie brać. Dobre :-)

(...) sztanga się na bokach moze obracać tam gdzie nakłądasz cieżar pod warunkiem że jest na tulejach obrotowych. O takich sztangach ja myślałem pisząc wcześniejszego posta.

lepszego arta chyba nie dostaniesz http://www.body-factory.pl/showthread.php?3568-Si%C5%82a-kondycja-suple-CROSSFIT-bieganie-w-sportach-walki-UPDATE-2016-08-04 http://www.fight24.pl/trening-pod-sporty-walki-kompendium/ Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-10-29 21:17:25

Tylko Że ''anubis84'' każe mi masować i ćwiczyć a ''flex1976'' każe najpierw zrobic mase a pózniej zredukować i teraz nie wiem kogo słuchać :D

Tak bym zostawił jak to napisałeś wyżej. Może być coś takiego? a i zastanawiam się nad tą suwnicą, ponieważ kiedy wypycham ciężar strasznie boli mnie dół kręgosłupa (może zmniejszyć ciężar?) | Łydki, klata i barki są u mnie najmniej rozwinięte | /SFD/2017/10/29/6b578afb32034ba9895225e7745ad0de.jpg Zmieniony przez - Kavadro w dniu 2017-10-29 [...]

Tylko Że ''anubis84'' każe mi masować i ćwiczyć a ''flex1976'' każe najpierw zrobic mase a pózniej zredukować i teraz nie wiem kogo słuchać :D A jaka tu widzisz różnice ?

[...] Po pierwsze nie zajmuje dużo miejsca, po drugie można fajnie sobie trenować poza siłownią. Po trzecie jest tani ( o wiele tańszy niż rowerek czy orbitrek). Jasne,że fajnie jest sobie zorganizować domową siłownię. Ale jak ma sie na to miejsce. A wiele osób tego miejsca niestety nie posiada. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-10-30 07:29:05

Nie no tak nie moze byc, nie wiem jaki telefon musze kupić by dobre fotki robić, albo jakieś filtry dograć muszę, albo zainwestuje zgniłe jabłko %-) aisakdan super to wszystko wygląda. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-10-30 10:55:24

[...] jaki telefon musze kupić by dobre fotki robić, albo jakieś filtry dograć muszę, albo zainwestuje zgniłe jabłko %-) aisakdan super to wszystko wygląda. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-10-30 10:55:24 Dziękuję! Ja dodam tylko, że jestem małym fotograficznym freakiem i wiekszość zdjęć czy to swoich na instagrama czy gdziekolwiek robię [...]

Nie no tak nie moze byc, nie wiem jaki telefon musze kupić by dobre fotki robić, albo jakieś filtry dograć muszę, albo zainwestuje zgniłe jabłko %-) aisakdan super to wszystko wygląda. zadnym, takich zdjęć nie zrobisz telefonem, nawet i najnowszym no moze przy manualnych ustawieniach jak ktos dobrze ogarnia tematykę,zbliży się trochę... ale i [...]

Tak jest w wielu tematach popada w skrajność i nadto aż skupia się na szczegółach. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-11-02 11:29:59

wowerek ok, w sam raz jako rozgrzewka na poprawę krążenia i podniesienie pulsu. Wg mnie za dużą dysproporcja między czwórkami a dwójkami cos na dwójki kosztem czwórek bym dał. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-11-02 13:34:14

Budowa masy mięśniowej związana jest z treningami siłowymi. Inaczej mięśni nie zbudujesz. Dlatego też anubis84 napisał o budowie masy mięśniowej i treningach a flex1976 o budowie masy zakładając, w tym obecność treningów.

[...] niestabilna będzie pozycja leżąca. jak przez pewien okres nie będziesz dociskać lędźwi do ławki nie stanie się nic wielkiego Nie wiem jak to wygląda może np zamiast nogi na ziemi trzymać, to unieruchomienie np pozwala położyć nogi na ławce coś jak tu https://i.stack.imgur.com/XTbhc.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-11-02 16:14:37

Przeciwutleniacze są zbędne, można rzec że w okresie okołotreningowym ich nie potrzebujesz bo niszczą twe efekty poprzez minimalizację mikrouszkodzeń we włóknach. ponoc to prawda, a jednak ogladalem ostatnio wypowiedz ifbb pro nt wit c i wg niego obowiazkowo wlatuje w trakcie treningu i tez tak robi. niestety nie podal zadnych argumentow tylko [...]

Wafle ryżowe słaby produkt od czasu do czasu ok ale same są kiepskie, najlepiej dodać je do jakiejś sałatki na bazie wiejskiego, jakies awokado, pomidor itp warzywa, kanapka z dobrego pieczywa z kurczakiem też będzie ok. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-11-02 18:56:19

1 Obecnie solo vit d3 z now https://www.sfd.pl/sklep/Now_Vitamin_D-3-opis33182.html i k2 https://www.sfd.pl/sklep/SFD_K2-200_Forte-opis35845.html 2 jak najbardziej należy spożywać z tłustymi posiłkami witaminy ADEK jak mi się skończy opakowanie to właśnie chyba zakupie z now, przyjmujesz tak jak na ulotce co 2 dni czy codziennie?

Pamiętaj Tomek nie liczy się definicja, trzeba być największym sk.... na dzielni https://www.youtube.com/watch?v=612ObQ5iZ-4 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-11-03 12:33:54

[...] rozgrzaną patelnie wlewasz masę dajesz pokrywkę i zmniejszasz ogień tak by w środku się zrobił a nie spalił od spodu a w środku surowy, jak już widać że się ścina odwrócić i mozna juz bez pokrywki go dokonczyć, potem sobie kroisz jak pizze w trójkąty w szkole mozesz sobie keczupem polać. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-11-03 12:43:50

Jak może coś być 112 w skali do 100 %-) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-11-03 12:46:19