Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
spoko, opracuj też kciukiem żeby być odpowiednio głęboko i punktowo :-) BPL po polsku nie mozesz tego napisać :-) Chodziło o jak najlepsze przekazanie a że Tomq z branży to jak wspomniał wyżej wszystko dla niego jest jasne Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2017-04-27 11:47:58
zalezy ile chcesz na niego przeznaczyć, z w/w orange triad, wg mnie spokojnie starczy połowa zalecanej dawki przez producenta. Ja brałem x1,5 Ale połowa dawki producenta się mega opłaca bo puszka starczy na 3msc :) Na miesiąc wychodzi tyle co za witaminy day/night dowolnej firmy :)
zerknij np na ławki marbo, poszukaj na olxie moze w okolicy ktoś używane w dobrym stanie sprzedaje to nie jest sprzęt co się szybko psuje. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-04-27 22:10:54
ja bym podzielił na kilka posiłków, jeden wg mnie zbyt duże obciążenie dla organizmu. Jednym posiłkiem nie pokryjesz zapotrzebowania czysto, chyba że będzie to kiepskiej jakości pożywienie. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-04-28 07:29:59
Ja już przy większych bólach 3 razy RTG robiłem, zawsze mówili ze nic mi nie jest, a bolał jak chol***, ale tego nikt mi nie zaproponował nigdy, samemu chyba się dopytam :) trafić na takiego lekarza to cud, niektórzy nawet rtg nie dadzą, masz pan maść i smaruj. Inaczej to na pewno wygląda w przypadku wizyty u lekarza na nfz, a inaczej - jak w [...]
Bierzesz białko i dookoła każdy myśli już o sterydach %-) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-05-01 10:33:20 To akurat nie białko , ale trafne spostrzeżenie :-D
Jak weźmiesz 2 opakowania kreatyny różnych producentów to zauwazysz że każdy ma inne dawkowanie na opakowaniu napisana w środku ten sam produkt. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-05-01 20:40:47
Suwnica to jest co innego tu masz plecy np zblokowane bo się opierają i nie zejdziesz tak nisko jak w przysiadach. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-05-01 20:52:33
rampa zamknięta określasz ilość serii już z góry, w otwartej do momentu kiedy nie jesteś w stanie wykonać założonej ilosci powtórzeń Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-05-01 21:11:51
[...] w składzie białko zawiera aminokwasy. BCAA leucyna izoleucyna i walina jako wolne formy aminokwasów nie mają za dużo wspólnego z żółtkiem poza tym ze zułtko też zawiera te aminokwasy ale by one były w krwiobiegu musi nastąpić proces trawienia w przypadku bcaa proces trawienia jest pomijany. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-05-01 22:08:17
[...] wnioskuję?). Tylko ja kreatynę już mam i bcaa też, zostawić je na później? SzeA - no lubię kombinować bo nie znam się na tym i się dopytuję mam bardzo małe doświadczenie a wiem, że wy macie większe. anubis84 - na śniadanie ziemniaki? będę jadł jajka sadzone z dodatkiem szczypiorku, kiełki rzodkiewki i kiełbasy drobiowej plus ryż co wy na to?
[...] miesiąc, schudłam 3 kg, ogólnie fajnie się to piło na śniadanie, tylko cena zawrotna a skład podobno średni. Z góry dzięki za rady i mam nadzieję, że nie podniosłam Wam ciśnienia tym postem :D i nie pisałam jakiś strasznych bzdur :) Zmieniony przez - affe w dniu 2017-05-02 14:35:49 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-05-02 14:54:21
[...] to są 2 imprezy 07-08.10 Mistrzostwa Polski Dzieci w Fitness – Mińsk Mazowiecki 07-08.10 Mistrzostwa Polski Szkół Ponadpodstawowych w Kulturystce i Fitness – Mińsk Maz. (Eliminacje do ME Dzieci w Fitness) https://www.youtube.com/watch?v=S0tL6QaqG5w Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-05-05 09:34:31
Po ostrym to normalka, kiedys zjadłem ostrego kebaba to cała głowa była mokra. dzięki wielki człowieku :) czyli nie jestem jedyny nienormalny hehe :) podniosłeś mnie na duchu , wiec gastroskopia odpada narazie hehehehe ..