anubis84

ale to jest jeden plan, czy trening podzielony na 3 dni treningowe ? Jak na jeden to zdecydowanie za duzo, jakim sprzetem dysponujesz ? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2021-11-30 21:36:45

spóźnione żniwa %-) Może zboża ozime? %-)

Wysokość kroku to raczej nie ma nic wspólnego z oporem. Z tego co się do tej pory dowiedziałam, to w zdecydowanej większości stepperów, o ile nie we wszystkich, ta regulacja oporu, to tak naprawdę regulacja wysokości kroku. Trzech sprzedawców, których pytałam, nigdy nie spotkało steppera, gdzie reguluje się sam opór. To działa tak, jak [...]

ja też wolę zrobić jedno ćwiczenie np 6 serii niż 2 po 3 serie. to ja tak mam na roztrenowaniu jak chodzę bez konkretnego planu - jak nie chce mi się wymyślać ćwiczeń to wpada jedno na partię z większą ilością serii :-)

Moze tak tez być, kazdy moze odczuwać inaczej suplementy, widocznie tak na tribulusa reagujesz Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2021-11-23 21:32:29

Kubuś ja widuje osoby co jak się wyprostują to się patrzą w sufit. To muszą być jakieś osoby zadufane w sobie skoro tak wysoko głowy noszą %-) [...]

mozesz kalorie zostawić a dorzucić jakieś cardio, interwały, jak nie to obetnij 200 kalorii, z drugiej strony 2000 to tak mało trochę na 4 treningi siłowe mozesz jeszcze pozostawić bez zmian w dni siłowe a nie siłowe obciać Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2021-11-22 20:26:04

[...] który kompleksowo zająłby się moim przypadkiem. Moja koleżanka korzystała i była bardzo zadowolona, ponieważ lekarze odpowiednio dobrali rodzaj aparatu do jej wady i teraz zachwyca się swoimi prostymi zębami. Pozazdrościłam jej i chciałabym zapisać się tam na leczenie, słyszeliście o nich? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2021-11-22 20:38:02

tłumaczymy Ci to nie sdą sterydy, żadne odbloki nie potrzebne bo co tu ma Cię zablokowac. mozesz całe opakowanie na raz zjeść i jedyne co to moze Cię przeczysci albo i nie, możesz sobie kupić, 15 zł to nie majątek i ocenisz. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2021-11-17 17:25:04

szkoda kasy na manuke, pewny polski miód z pasieki wystarczy. Dokładnie.;-] Właściwie różnica między manuką a surowym, polskim, ciemnym miodem jest nieznaczna- manuka ma jedynie trochę lepsze właściwości przeciwdrobnoustrojowe /mocniej działa przeciw infekcjom wirusowym/. Nie bardzo jara mnie myśl o konieczności sprowadzania z Nowej Zelandii [...]

@Anubis84 czekamy!

u mnie taka bieda jest że te małe gumy się związuje jak się przerwie %-) Jak się przerwie, to i tak już po robocie %-) Zmieniony przez - georgu w dniu 2021-11-11 21:55:55 Haha [...]

Też kiedyś o tym myślałem ale jednak odpuściłem. Narzeczona ma dobry laser ale to też odpada, stosuje tylko do pach i miejscowo plecy. Zostałem przy tradycyjnej metodzie golenia głowy choć czasami mam już dosyć. Aktualnie poszukuje dobrej maszynki elektycznej która będzie równie efektowna jak zwykła maszynka bo podobno takie są! Jaki masz laser ? [...]

u mnie taka bieda jest że te małe gumy się związuje jak się przerwie %-) Jak się przerwie, to i tak już po robocie %-) Zmieniony przez - georgu w dniu 2021-11-11 21:55:55

Cześć widziałem taką stronę i zastanawiam się czy ćwiczenie human flag jest wykonalne dla osoby początkującej? Ktoś mógłby się podzielić swoją opinią i dać radę? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2021-11-10 17:23:00

kiedyś ludzie to wcinali https://sklep.sfd.pl/Megabol_Dibencozide_Magnum-opis935.html kiedyś to ludzie pili megace i świnomasa szła aż miło :-D

Tia bo Ty dużo jesz %-) Tyle ile makro pozwala :-P 07.11.2021- trening 158 CB W7D1 Competition Squat: 77,5kg/2x5, 65kg/4x2 Competition Bench Press: 55kg/2x5, 47,5kg/4x2 SLDL: 75kg/8x4 Side Plank: 4x45s DB Bicep Curl: 10kg/12, 12,5kg/10, 15kg/8, 8kg/15 Przerzucony: 6 003 kg (- 255 kg) Cardio: Dziś brak. Trening z rana. Klatkę po wczorajszym dość [...]

pizza żony to że ona robiła, czy dla niej ? %-) Że dla niej, bo to taki rozmiar dla 3 letniego dziecka :-P

polecacie jakieś konkretne przepisy na szejki wysokokaloryczne? tak żeby miały i troche białka i tłuszczy, odżywki białkowej nie mam Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2021-11-07 14:29:14

trudno ocenić Ci jakość, to efektów nie było, za małe czy jak ? Posiłki były średnio ciekawe, no i efekty też takie sobie... Chyba faktycznie, to co pisali poprzednicy, zdecyduję się na próbę samemu wszystko komponować :) tutaj masz pomoce http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła [...]