anubis84

Bierzesz maszynkę w rękę lub kogoś prosisz i jedziesz całą głowę, nic trudnego, no i proponuje unikać bezpośredniego długiego narażenia na słońce, abyś nie dostał jakiegoś porażenia słonecznego itp. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-03-14 21:57:57

Ćwiczenie na plecy, które może zastąpić maszynę typu hammer. Kładziemy się na podłożu, nogi jakoś podginamy i wciskamy hantle. Wie ktoś może o czym piszę? Chodzi o Floor Press ? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-03-14 20:58:57

Witam mam zamiar zamówic witaminki i pytanie czy w vitamina a-z witamina D i K to ta sama co w tym drugim suplemencie ? jak nie to czy warto to łączyć ? z góry dziekuje Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-03-14 21:29:29

dipy to nie plecy, to klatka, barki i triceps, chyba że o czym innym mówimy No wlaśnie tutaj kwestia jest taka że, jak robie dipy to łokcie odchodzą mi trochę na bok i wtedy bardziej czuje plecy napinając je jeszcze w końcowej fazie kiedy prostuje ręce. Wiem że powinno sie robić z łokciami blisko korpusu, ale wtedy stawy mnie bardzo bolą także [...]

dipy to nie plecy, to klatka, barki i triceps, chyba że o czym innym mówimy No wlaśnie tutaj kwestia jest taka że, jak robie dipy to łokcie odchodzą mi trochę na bok i wtedy bardziej czuje plecy napinając je jeszcze w końcowej fazie kiedy prostuje ręce. Wiem że powinno sie robić z łokciami blisko korpusu, ale wtedy stawy mnie bardzo bolą także [...]

ja nie. Horse power to nie to samo co kiedyś, nitrobolon to stack z pomperami, niby ten energized ma kofeine ale i tak taki sobie, sawa trzeba minimum 3 porcje podstawowe wziąć. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-03-14 11:37:58

napisz jak mam ogarnąć to ogarnę :-) Ha parę kliknięć trochę przypadku i mam Cię };-) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-03-14 12:25:03

Musisz wgrać filmik na youtube i dać link do filmiku w tym temacie http://www.sfd.pl/Doradcy_dzia%C5%82u_czekaj%C4%85_na_Twoje_pytania_!_Vol.3-t1097357-s136.html#post1 Lub jako osobny temat w dziale trening dla początkujących lub swym dzienniku jak masz Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-03-13 21:05:34

a potrzyles firme sudio?? ostatnio czesto na nie trafiam w necie. sam mysle czy nie kupic vasa bla za prawie 400 zl Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-03-13 11:37:00

Chociażby dodawać po mału obciążenia i się z nim podciągać. Wprowadzić serie negatywne. Ile razy w tygodniu powinienem ćwiczyć na drążku ? W każdej serii mam się podciągać jak największą ilość razy ? Ile serii wykonywać ?

Zółtka są dobre w smaku, w tatarze się je jada, czy kogiel mogiel się z zółtek robi. a jak wygląda kwestia bakterii salmonella? Stosujesz na własna odpowiedzialność %-)

Zółtka są dobre w smaku, w tatarze się je jada, czy kogiel mogiel się z zółtek robi. a jak wygląda kwestia bakterii salmonella?

na zawody możesz jeździć, jak chcesz coś osiągnąć to by się przydało zapisać do jakiegoś klubu chyba że wiesz ze sam też dasz rade trenować Sam technik ataku i obrony się nie nauczy. Bez przesady ;-)

Ale czego ma sporo do zrobienia wody czy tkanki tłuszczowej? Niech zajmie się redukcja a nie z zabawy z lekami moczopędnymi itp. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-03-11 18:02:18

Jak dasz rade to trzymaj 30 sekund. Ale długo raczej nie utrzymasz tego i najlepiej by to były gładkie talerze a nie jakieś z z wypustkami gdzie można palce zahaczyć/ Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-03-11 18:01:14

Jak kilka osób trenuje na pewno nie skupi on na Tobie swej całej uwagi, dobry trener nie zawsze musi być też fenomenem od strony dietetyki Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-03-10 21:17:46

masz złe podejście jak chcesz zrzucić brzuch i skończyć z treningami, się może okazać że to zaraz raz dwa wszystko wróci. Myślę, że nie wróci. Zawsze byłem chuderlakiem, tylko teraz sie spasłem bo mało ruchu etc. Generalnie bardzo lubie sport, takze po tym jak ewentualnie uda mi sie zrzucic caly ten tluszcz, to 3 razy w tygodniu granie na hali w [...]

To zgłoś się do TomQa http://potreningu.pl/profile/tomq-mag i problem masz z głowy u mnie brak miejsc co najmniej do lipca%)

regulamin forum a to rozciąganie moge ywkonywać po treningu? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-03-09 22:32:39

tego nikt nie wie, obserwuj organizm wtedy będziesz mógł reagować odpowiednio Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-03-09 20:49:04