anubis84

[...] liczyć dokładnie, najważniejsze jest przyjęcie bazy startowej i po ok dwóch tygodniach jak organizm zacznie się przyzwyczajać należy obserwować wagę jak i kształt ciała, waga np może stać w miejscu a nasza sylwetka się poprawi, jak nic się nie będzie dzialo to można uciąć o kolejne 200 kcal. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-04-06 21:25:46

To co wczoraj, makaron chyba nawet taki sam jak ma grubas z lubelli, gotowany kurczak i duszony szpinak. obecnie pełnoziarnisty z twarogiem rodzynkami i miodem. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-04-07 11:20:36

Zupa serowo ziołowa z ActivLaba. A ja sante w cerfurze kupowałem, a primavike w stokrotce. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-04-08 14:45:07

anubis84 źle mnie trochę zrozumiałeś mi chodzi o to, że activ nie teleportuje próbek, ma też swoje zajęcia oraz ogarnięcie róznych spraw bo widzę, że niektórzy czegoś nie rozumią, że próbki to niszowy piorytet, a wysyłając swoje dane próbki by chcieli na drugi dzień najlepiej kurierem rozumiesz ??

[...] to znaczy pozbyć się tłuszczu jak pod tym tłuszczem coś masz to możesz się wyrzeźbić (zredukować). Co trzeba jeść? To co zdrowe, białko- drób, wieprz, wół, ryby, przetwory mleczne, węgle- ryże, kasze, makarony, zboża, tłuszcze, nasiona, pestki, orzechy itp, oliwa z oliwek, tłuste ryby mięsa. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-04-11 19:31:18

Spróbuj połknąć i zapić czymś albo przegryź coś, możesz też potrawy polewać oliwą albo do sałatki dodawać. Ja przeważnie do posiłku biorę łyk kieliszka i zagryzam tym co mam. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-04-13 15:59:41

Nie patrzę na IG zbytni przeważnie jadam produkty pełnoziarniste (brązowe). Nie patrzyłem jak masa idzie na niskim czy wysokim bo to dla mnie znaczenia nie ma. Moim zdaniem trzeba odpowiednie IG jeść o odpowiednim czasie. Nie można powiedzieć że nie da się zbudować masy na niskim IG. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-04-13 16:10:07

[...] ale w hemo zainteresowal mnie rowniez(po za L-Carnitine Arginate Dihydrochloride L-Carnitine Taurinate Dihydrochloride L-Glycine-L-Carnitine) Geranium a w superpump obawiam sie zalania to mono zamienilbym na HCL ps anubis84 wyspij sie,a tak wogole i idz stad (suple to tylko dodatek,uzupelnieniee-ale to zatrudne dla ciebie, wogole co ty piszesz)

Dawać ich wybudują nam drogi Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-04-14 15:44:51

Mam nadzieję że anubis84 i abubis84 to ta sama osoba

[...] znalazły... ale może w końcu poznamy tych zwycięzców? Oczywiście, że tak. Przypominamy, że w tym konkursie nagrodą jest pięć zestawów: A oto i zwycięzcy: riddik3 duzeM gonsu92 Naly anubis84 Serdecznie gratulujemy!!! Wygrani proszeni są o przesłanie do mnie PW ze swoimi danymi teleadresowymi i z dopiskiem "XTRA KONKURS" !!!GRATULUJEMY!!!

[...] różnią się od siebie te dwa produkty ? 1 http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_powder-opis26086.html 2 http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html anubis84, poleca ten drugi, ja w opisie na stronie sklepu nie widzę różnicy, oprócz tego, że ta pierwsza jest tańsza i jest jej więcej (no i opakowanie w innym kolorze )

Anubis84 - a po treningu? KA to przeciez mono :) nie rozumiem. Nic nie mam kupionego. Pozdrawiam

[...] wcale mocniejszy nie jest, kreatyna to kreatyna, poprostu inna jej forma, mono najlepiej przebadane jest chyba, lepiej już chelat magnezowy kreatyny albo orotan. po treningu juz nic, rano masz 5g krety i przed treningiem w porcji cp masz ok 5g krety czyli 10 g dziennie kreatyny i tyle starczy. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-04-25 20:30:24

anubis84- KA nie, jest lepiej przyswajalny. Chodzilo o to, ze CP+KA bedzie mocniejsze niz samo mono. Pozdrawiam

Może pora obliczyć zapotzrebowanie i podział na BTW może coś jest nie tak. tyle to mój brat waży a jest niższy i nie jest tłusty, może masz za mało masy mięsniowej. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-04-26 19:57:31

Kanapki z serem białym i z pieczonym mięsiwem ze Świąt boczek i karkówka Jestem w stokrotce kupuje wszystko do marynaty piersi przyprawy zioła itp, makaron pełnoziarnisty ide na mięsny a tu zonk żadnego mięska Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-04-26 20:32:30

[...] staż na siłowni, moze masz nadciśnienie, może jesteś za młody i suple że tak powiem mogą być za mocne dla Ciebie. My radzimy nie każemy zawsze mozesz zrobić jak uważasz. o pojawiło się ankieta, zrób j/w nie ma sensu zaczynać przygody od takich suplementów, jak data wazności krótka odsprzedaj. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-04-26 20:27:39

Może zmień trening na FBW. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-04-27 06:08:16

DT 4tabsy creatyny z rana przed treningiem porcja XP DNT 4 tabsy kreatyny z rana gainer wg braków w diecie, najlepiej po treningu. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-04-27 22:02:53