[...] jedzenie do mikrofali i do łazienki znowu a tam mi czas fajnie leci siedząc sobie na tronie i kurde jak wychodzę to jedzenie do termosu i szykowanie w pośpiechu i 6,45 wyjazd do roboty, w zimę trzeba podgonić bo dojazdu do ulicy nie będę odśnieżał wszystkim i na autobusika 6.25 wyjscie. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-09-02 18:21:36
trzeci w kolejce to nie tak źle jeszcze, kurde bootki na zimę muszę sobie kupić i jak tak patrzę to nic ciekawego. Dzień dobry wszystkim. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-09-24 09:35:57
[...] w dzienniku seksownie pośladeczki wyglądają Właśnie wróciłem, z czystym sumieniem mogę polecić film Drive, dobry klimat, ścieżka dźwiękowa i dobra rola Ryana Goslinga, buty kupione, spodnie tomyego taylora, sushi zjedzone no i przed powrotem ponad 1000 kalorii w dwóch wieś macach. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-09-24 21:48:32
Śmiech to zdrowie, będzie dobrze, no mam taką nadzieję bo nie mam zamiaru zwracać kosztów przelotu w biznes klasie. Piosenka to wyginam śmiało ciało hihi Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-09-24 22:13:38
Moze luteinka z olimpa coś tam zostało jeszcze. ja nie wierny, to tylko chwilowe zauroczenie nic nie przebije mojego bilecika w biznes klasie. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-09-28 21:41:40
anubis84 masz tu z opisu tego białka: Odżywka sportowa Pro Long Protein to jedna z najbardziej zaawansowanych odżywek wysokobiałkowych na rynku, zawierająca najwyższej jakości micelarną kazeinę i koncentrat białek serwatki. Ich wzajemna ilościowa kompozycja (tj. stosunek kaziny micelarnej do koncentratu białka serwatkowego wynosi 1:1) [...]
BF-body fat, czyli musisz zmniejszyć poziom tkanki tłuszczowej jesli takową posiadasz. Myśle ,że niemam jej na tyle dużo żeby nie było widać poprostu jak napinam to widać mięsnie ,a tak normalnie to ich niewidać.
Raczej to miał na myśli, w treningu na rzeźbę główną rolę odgrywa odpowiednia ilość kalorii jak i odpowiedni podział BTW oraz trening aerobowy. No i wypadało by mieć jakąś masę, bo z zapałki nic nie wyrzeźbisz. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-07-28 22:41:43
Anubis84 masę mam i to aż zadużą ;(. Dlatego spalam zbędne Kg, a co Ty na to? Można łączyć białko i spalacz jednocześnie? Pozatym aeroby robię 4-5 x w Tyg od 45 do 90 min rower. Rzeźba-moje BTW Ok 2G Białka na Kg Ok węgla 2-4G/KG Tłuszcz max 0,5G/KG
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Oddaj go mi bo po co Ci komp bez systemu%-) smiej sie ale nie moge nawet uruchomic go zeby czytał z płyty zeby nowy system wgrac :-?:-? rutkow uważaj bo hazard Cię zniszczy%-) już mnie zniszczył}:-(
anubis84 apropos rodzynów to przytocze jednego bo utkwił mi w pamięci1 szczególnie ale to jest PRZErodzyn :) mianowicie kiedyś na naszym forum wynalazłem jak jakiś małolat (17 lat) rozpisywał swoją dietę na masę i stwierdził, że on wypierdziela pierś z kurczaka z diety bo nie będzie się kurakiem zapychał, a do ryżu za kuraka da dżem :) z litości [...]