anubis84

Ja tam wolałbym aby kierownik mnie o nic nie prosił %-) Na to jest prosta recepta. Udawać głupa, że nic się nie umie.

@EmirPasza tak jak bierzesz przed to reszte już odpuszczasz co do łączenia z sildenafilem to nie wiem ale raczej nie powinno być problemów. Sildenafil (Viagra) nie będzie kolidować z roślinnymi środkami na wzrost libido. Co do dawkowania, to producenci mają dosyć ograniczone możliwości "sugerowania" dawek. O tym decyduje GIS - Główny Inspektorat [...]

roslinne nie ma pełnego profilu aminokwasowego, do tego np sojowe nie polecane jest dla mężczyzn akurat tego, to myślę, że nie warto już powielać. Podobno mit szkodliwości soi został obalony w wielu nowych badaniach i nie szkodzi podaż białka sojowego mężczyznom. Jeśli chciałbyś zapytać o podstawę, to uprzedzę, że chociażby Lane Norton o tym [...]

3l to grubaaa przesada, nie wiem czego się naczytałeś o tym soku może tego że po anananie słodki smak ma sie %-) Ty głuptasie :-P Odkąd piję ten sok, a ograniczyłam kalorie z innych źródeł, to dosłownie chudnę w oczach:-)) Te teksty o odchudzającym działaniu bromelainy to są naprawdę wiarygodne, ale sok musi być bezpośrednio tłoczony, a nie z [...]

jak to normalne zycie, kroki to 1.3 wynika z poniższej tabeli /SFD/2022/4/18/34708e5f94f24819bba9d73e19469537.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2022-04-18 15:54:48

Myślę że okolice 16 lat to taki odpowiedni moment na kreatyne po pewnym okresie przemyślanych treningów. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2022-04-16 20:57:44

skarpetki +10 do siły Nie, nie tylko -2 do obtartych piszczeli :-P

Jest i nie jest. Moja znajoma, praca zdalna, 3x w tygodniu wychodzi z mieszkania na krótkie zakupy, autobusem, średnia dzienna kroków 1500-2000 to ona przy wadze 78kg musi redukować na 1300, czego oczywiście nie udaje się utrzymać podobnie jak wdrożyć większej ilości ruchu. Wszytsko zależy od trybu życia. Zmieniony przez - Zemial w dniu [...]

Jak światełko widzisz to może nie idź nim ;-) Jeśli to wieczorem światło lodówki, to kategorycznie nie! :-D

Cycek nie antyperspirant tylko antydepresant to takie leki. Moze jakieś inne antydepresanty lekarz przepisze. Na kazdym to mam, na neuroleptykach nie a na SSRI tak... a bez SSRI sie nie obejdzie...

tak wliczasz jajko i bułkę. Chociaż to nie będa jakieś wielkie kalorie, mozna by sie pokusić o nie liczenie jak tak dokładny nei jesteś. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2022-04-03 16:37:19

[...] dopiero 3 miesiące trenujesz to nie jest okres na którym się robie wielekie przemiany (pomijając startujace osoby. Musisz jeszcze trochę potrenować. Poza tym nie da się pomóc osobie o której się nic nie wie, jak trenuje, się odzywia itp. Kolejna sprawa tkanka tłuszczowa zebrana w tym rejonie Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2022-04-03 16:35:57

W A plecy słabo, jedno to za mało Barki motyle z gumą ? motylami się okręsla przeważnie najszerszy grzbietu a nie część barków może coś sieCi pomyliło albo chodzi o szrugsy czworoboczny . Anubis mógłbyś zerknąć na poprawiony plan, 2 posty wyżej?

z hantlami i ławką psokojnie to zrobisz https://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html oczywiście tego czego nie mozesz zamienaisz na jakieś ćwiczenie z hantlami/gumą Mógłbyś zerknąć tutaj : https://www.sfd.pl/FBW_w_domu_do_oceny__Hantle_i_gumy_oporowe-t1217039.html Coś mi się udało skleić, ale chciałbym być ocenili to eksperci

daj ankiete i napisz co bedzie trenowane, czy pousg też ramiona obejmuje czy nie, bo po samym systepie się nie da nic stwierdzic Co myslisz o planie? Ewentualnie usunalbym rozpietki przy treningu klaty i plecow. Jesli nie wiesz o jakie poszczegolne cwiczenie chodzi to napisz bo bardziej po angielsku znam nazwy to bym podal

jakbyś miał ławkę to spokojnie to zrobisz, jak nie to można dać zamaist wyciskania na ławce florr press https://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2022-03-27 21:43:04

tyle samo co płatki owsiane, chyba że moczysz te płatki owsiane w wodzie wtedy je odsączasz i to pijesz bez płatków owsianych wtedy ma zero kalorii Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2022-03-27 21:40:51

Może za zimna woda, ja tylko pijam podczas treningu, chyba że jakieś wyczerpujace to można po treningu też się nawadniać lub w upalne dni gdzie sporo tracimy wody. Jaki ISOTONIC możesz polecić?

https://www.sfd.pl/Wszystko_o_rozst%C4%99pach-t23985.html https://www.sfd.pl/ROZST%C4%98PY__w%C4%85tek_og%C3%B3lny-t585764.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2022-03-21 20:26:59

zależy które, nie pamietam ale spoko mieli deluxe o smaku wiśni chyba to było Właśnie wpadła mi w łapy wersja Deluxe o smaku czekolady i powiem Wam, że nigdy nie jadłem gorszego białka. %-) haha przyznam, że miałem podobne odczucia będąc szczerym :D.