to wejdz na allegro i kup jakies tanie (najlepiej urzywane) .umiesz sie poslugiwac komputerem masz 2 lata praktyki czy wam mlodym teraz wszystko trzeba podawac na talerzu ? Poprosiłem o pomoc, ponieważ jestem zielony w tych sprawach i miałem nadzieje że ktoś mi doradzi coś solidnego na swoim doświadczeniach. I panie dorosły pisze sie "używane". [...]
Jak nie chcesz szaleć z ceną to hantelek nie kupisz, 10 kilogramowe nic Ci nie dadzą, już lepiej baniaki 5 litrowe wypełnione piaskiem i wodą, a jak przysiady czy pompki np plecak wypełniony ksiażkami No i zaj**ista rada, dzięki ziomeczku. ;)
Albo jak chcesz to sobie zamów same gryfy i zaciski a ociążenie np kupić stalowe toczone, w dziale targowisko nieraz są oferty, lub jak w pobliżu jakiś tokarz jest to Ci wytoczy za grosze. Żadnych bitumicznych itp wynalazków nie kupuj bo nie odsprzedaż w razie czego. No i zaj**iście dziękuje Ci za pomoc i rady. ;)
1 http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy_pliki/image047.gif 2 jak robisz przysiady to Ci starczy 3 żuraw polecam się z regulaminem zapoznać Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-07-24 20:18:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A6W nie rób, poczytaj sobie http://www.sfd.pl/%5BArt%5DTrening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-07-25 21:12:35
trudno powiedzieć od czego, moze za dużo błonnika w posiłkach i wydyma. Moze jakieś ziółka na trawienie, espumisan, najlepiej to do lekarza i na badania się udać. Moze Ci się tylko wydaje że to od białka a to inny produkt moze szkodzi Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-07-26 12:42:31
zapomniałem jak się edytuje post , więcej nie powinno mi to się zdarzyć dzięki anubis84 za potwierdzenie wypowiedzi bdn_lbn - na pewno nie tylko dla mnie to się przyda
anubis84 IRON GRIP czytaj uwazniej napisalem ze zadalem to samo pytanie tez w dziale olimpa odpisali ze mam czekac na odpowiedz ;-) Problem w tym ze cos musieli pomajstrowac - tylko niewiem po co i w jakim celu - bo w 100gr BCAA masz wedlug nowej etykiety 85,3 gr a bylo 96,8 gr .O tym tez pisalem w pierwszej wypowiedzi ;-) wincol dobrze rozumiesz [...]
Na siłowni trenuje w normalnej bawełnianej koszulce np fruita, i zwykłe spodenki, jakoś nie przepadam za tego typu przylegającymi do ciała Ale o ubrania na co dzień Ci chodzi czy na siłownie. Jak na co dzień to droga sprawa, olimp coś tam wypuszczał ostatnio ale ceny zaporowe. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-08-03 17:10:15
j/w tak samo ryż przed 100 po ok nawet i 300 ale te 200g to przecież woda. w mięsach jest na odwrót masz 100g piersi a po ok 70 bo podczas smażenia ucieka woda z nich Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-08-05 12:44:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
U mnie gazy i wzdęty brzuch ustąpił po odstawieniu owsa. Laktoza też jest w WPC. Albo za szybko jadasz i łykasz powietrze. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-08-05 12:50:04
ja bym się skłaniał do tych 1800 zerknij w ladies ile dziewczyny mają o podobnej wadze jak zaczynały. Jak za jakiś czas przjdzie coś uciąć to z 1500 nie będzie za bardzo z czego Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-08-05 12:55:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] cos sam zmajstrowac. Ma ktos moze jakies inne propozycje? Jakies linki sklepow na przyklad. :D Skladajac cos samemu wyjdzie taniej, czy raczej nie ma to roznicy? Co sadzicie o tym: j/w ? Wytrzymalosc do 360kg i obciazenie w zestawie. Zmieniony przez - veinar w dniu 2014-08-05 14:20:50 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-08-05 20:21:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Na sprzet marbo raczej mnie nie stac bo zalezy mi na laweczce ze stojakiem, wyciagiem i z tym urzadzeniem na nogi (nie wiem jak sie nazywa), a nie moge nigdzie znalezc uzywanego. Doradzi ktos czy oplaca sie kupic cos takiego, czy raczej bedzie to jakas tandeta? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-08-05 20:22:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] białko ma inną masę własna, jedno jest jak puch inne zbite. rooneyy89 mozliwe też jest że jadałeś marnie małe ilości i gdzieś tam wyczytałeś że aby zredukowac trzeba to i tamto policzyc, i jak do tego się zastosowałeś to mogło się okazać że na redukcji jesz więcej niż normalnie jadałeś. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-08-08 10:14:56