anubis84

anubis84, kiedys, 2-3 lata temu trenowalem silownie ale w ogole mi to nie szlo i na klate wyciagalem maks 55kg. I przy wzroscie 185 wazac 68/70kg nie mam duzo miesni, takze na jakis przyrost liczyc chyba mozna? Czy nic z tego?

masuj kiedy chcesz. Poza tym więcej kalorii spalasz w zimę, jest zimno i organizm traci energię na ogrzanie ciała. Polecam pouczyć się fizyki. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-06-06 12:54:02

Więcej od diety będzie zależeć niż kreatyny, mono z universala zdobywa dobre opinie. Jak chcesz to np http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_Green_MAGnitude-opis1580.html czy storm lub detonator Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-06-06 13:06:31

Za tą cenę nie, jak wszystko w zielarskim dostaniesz. Jeden z użytkowników zachwalał korzeń pokrzywy. A jaki masz cel stosowania w/w supli? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-06-06 13:44:29

Zamówiłem sobie : Do uzupełnienia diety.. i mam pytanie, czy można to brać w wieku prawie 15 lat? ;) Zmieniony przez - superblake w dniu 2014-06-08 22:27:22 Nie można brać . Na mase polecam owsianke + jajka , tańsze i lepsze od gainerów. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-06-09 07:12:52

sprawdziłem, kupiliśmy od tego samego gościa na all (reg forum) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-06-10 08:31:26

szukaj w prochu zawsze taniej wychodzi niż kapsy, na pewno będziesz miał http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_BCAA_Intra_Hardcore_-opis29004.html bo to brytyjska firma Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-06-11 22:11:04

[...] aminokwasów BCAAs (L-Leucine, L-Valine, L-Isoleucine), L-Arginine, L-Glycine, L-Ornithine. A dokładniej http://suple4you.pl/obrazki/pvl_mutantaminofacts.png czyli to nie jest bcaa tylko wszystkie aminki Jak chcesz bcaa to np http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_BCAA_Intra_Hardcore_-opis29004.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-06-12 21:15:32

Nie zapatruj się na metody zawodników pro, przed treningiem może być np kofeina lub jakiś nooboster Są różne metody treningowe mi metoda hybrydowa(heavy duty) którą rozsławił Dorian się podoba, trening jest krótki i efekty są dobre. Kofeina solo ? Nie chcę, stać mnie na to żeby gotowy stack kupić i kompletny środek. Chciałem od Was tylko rady czy [...]

jak mleko na Ciebie źle działa to już sobie sam odpowiedziałeś że musisz pić z wodą. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-06-15 15:38:31

tak z czystej ciekawosci pytam anubis84 zdazylo sie kiedys ze nie znales odpowiedzi na jakies pytanie ?:)

po pół roku coś już zauważysz. O tych wakacjach zapomnij, mozesz już myśleć o następnych abyś znowu w czerwcu się nie obudził że chcesz formę robić. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-06-16 17:20:26

3 razy dziennie to i tak za dużo pewnie więcej niż dostarczasz z pożywienia Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-06-19 09:12:27

jogurt pewnie owocowy wiec i dosładzany, naturalny ma ok 5g wegli na 100g, filt o fish nie wiem co to i nie chce wiedziec, potem lody i znowu cukier, potem litr piwa, suszone owoce i wychodzi ze węglami się obiadasz krewetki w cieście, ciasto to też pewnie z mąki, smażone na głębokim oleju i już one nasiąkają tłuszczami potem ryż z kurczakiem, [...]

no to jak masz juz te 2000-2200 to sobie zacznij od podziału zbilansowanego, procentowo 30 białko 30 tłuszcze i 40 wegle i obserwuj lustro. no to jest sensowna rada. OK. a nie lo jezu, o matko boska...bla bla bla..

anubis84 tak jak prosiles: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/86e22823e6de48f0944f847195fff3d1.png

Anubis84 miałem na myśli to ze ktoś napisał że źle mierze i dlatego jest taki duży chciałem objaśnic tak mniej wiecej w którym miejscu mierze Zmieniony przez - Vorox w dniu 2014-06-22 11:02:18

noeasy podpis ma zniknąć. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-06-22 11:11:09

To chcesz to wszystko wykonać, bo myślałem ze kupić? Jak tak to zerknij do tematu o budowaniu siłowni moze są jakieś projekty uchwytów. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-06-22 18:38:00

z mleczarni jedynie 80 bo jak to są 30 40 to wiadomo że reszta to laktoza. Niestety składu nie mam ale pewnie jest tak jak piszesz na sile tą 60 można spożyć czy lepiej całkowicie to odpuścić