antos

zaraz Luki skonczysz jak Antos i dostaniesz bana za nic w jakim celu ten sarkazm z twojej strony?

Antos od moda do bana , burzliwa kariera :-D

Antoś ja treningi robiłem z przerwą w posiłkach po mniej więcej 6-8h, czyli można powiedzieć, że trening na czczo, a mocy było pełno, więc się nie zgodzę :-)

Antos nie oceniaj wszystkich swoją miarą. Nie mowie zebym ten trening z Maleckim powtorzył, ale nie mówie też ze nie. Nie wiem, nie próbowałem jeszcze polowy treningu robić na regresach i dropach. Ale obecny trening, który mocno wykracza poza "kaniony objetosci" robie bez problemu. I nie cwicze rozowymi hantlami, tylko życiowki jak na moje [...]

to TEN antos? sorry ja nie w temacie dostales bana na doping a mimo to chce ci sie dalej "nauczac" z innego konta? %)

Antoś to pewnie zasługa tego cheat meala%-) hehe, no to kozacko było widzę:-D

ja nie mam doradcy. "Antos statusy utracił, w alkoholiźmie się zatracił " %-) ew. "Antek nie ma doradcy, nie ma moda - teraz się będzie bawić trzoda"

Nie o to chodzi kolego, że się "przechwalam" czy coś...ja uważam, że przez te niecałe 1.5roku zrobiłem chvjowy progres... po prostu każdy Ci mówi, że to jest zbyt długa droga żeby dojść do Twoich maksów, a co dopiero robić progres. Antoś Ci napisał wyraźnie, że to jest oszukiwanie samego siebie... Ty myślisz, że dojdziesz do tych 95 w przysiadzie [...]

Widzę, że nie muszę się rozpisywać bo świetnie Antos wszystko opisał. Po pierwszym ćwiczeniu jak Antek wspomniał miałem już dość, chciałem do mamy %-) Póżniej było grubo, przy wypychaniu na suwnicy zrobiłem 2serie, trzeciego dropa już nie dałem rady. Nie wiem ile było obciążenia bo byłem zamroczony :D Ogólnie dziękuje za trening i mam nadzieje, że [...]

Antoś, nie marudzę. Po prostu mam trochę czasu, to chcę sobie jakoś fajnei przyrządzić. To chyba nie grzech, zjeśc coś ze zmakiem.

Jednak od gamoni z dopingu mozna sie czegos dowiedziec... Choc I tak Antos wie lepiej;)

Bardziej prawdopodobne mi się wydaje że Karol zrobił ten trening tak lekko na pokaz albo jest w okresie budowania siły, powodzenia w regeneracji po czymś takim nie tylko samych mięśni ale i całej reszty stawy, ścięgna itp, no chyba że wszyscy nas na około regularnie kłamią i trzeba ćwiczyć tak żeby się posrać i co 3 trening coś sobie urwać. Z [...]

derril prosiłem dwa razy byś sie nie wypowiadał w moim dzienniku. wiec WON stad. Tego z wodą nie wiedziałem, postaram się ograniczyć do 3l na treningu, aktualnie pijam żywiec zdroj wode, wiem ze to nie najlepszy wybór, polecasz jakąś inną wodę? derril prosiłem dwa razy byś nie wypowiadał się w moim dzienniku i nie robił mi spamu, wiec won. Co do [...]

Wpadło jeszcze pół papryki czerwonej, to ciasko wokół pierśi strasznie cienkie i prawie nie odczuwalne, polegam na mamie w sprawie posiłków, wiec nie będe wybrzydzać. Antos nie tylko wyniki siłowe swiadcza o wiedzy i doswiadczeniu. Jest od groma ludzi co robią życiowe formy pod zawody ćwicząc tylko i wyłącznie na średnich ciężarach, sam ćwiczysz [...]

Ja powiem jedno prawie rzygalem po tym dropsecie :D Antos powiem ci ze juz po 1 treningu plecy i biceps juz urosly chyba tylko czekaly na taki bodziec teraz przetestuje jak na rece podziala takie szarpanie. Mam pytanko masz moze pomysl jak przeprowadzic taki do****y trening na klate badz nogi bo przy plecach da rade oszukiwac a tutaj tak kombinuje

Antoś jak łopatkę przyprawiasz? szukam nowych smaków :-)) Zmieniony przez - el. w dniu 2013-05-16 16:31:22

Antos prosiłem już chyba byś sie nie wypowiadał w moim dzienniku jesli masz wchodzic i pisac ciagle to samo, to chyba Ty masz malo oleju w glowie skoro tego nie rozumiesz. Co do posiłków, miecho akurat mama przygotowywuje mama, reszte posiłków sam jestem sobie w stanie zrobić, ugotowanie ryżu, kaszy czy innego dziadostwa to nie problem, badz też [...]

p******icie o tym pakolu. Fakt, jest idiotą i strasznym kozakiem ale nie usiadł na żadnej osobie gdyż na zdjęciu jest pokazane, że nie siedzi na nim a druga sprawa, że z tym wstrząsem to ludzie sobie dopisali gdyż w żadnym okolicznym szpitalu nikt z takimi objawami nie trafił ;) Antos też widać w hooj dystansu do siebie jeżeli bys go uderzył

Antoś kwestia podejścia do pytania, ktoś może się oburzyć, a ktoś może pociągnąć żart i zrobić z siebie klauna i też będzie fajnie :-)

Warezz zapytam. Antos, wiem to, dlatego staram się polepszać technike z treningu na trening. Dzisiaj rozmawiałem z Michałem Karmowskim, powiedział mi że za 2 tyg (aktualnie przygotowywuje sie sam do zawodów) może zrobić ze mną kilka treningów (lekcji), by mi pomóc, drogo się nie ceni według mnie, 70zł za lekcje, a że trenuje nie daleko mnie to [...]