Siła mięśniowa jest nierozłącznym elementem budowania sportowej formy. Mezocykle treningowe ukierunkowane na budowanie siły mają za zadanie podnieść efektywność pracy mięśnia, co przekłada się na większą stymulację hipertrofii. Trenowanie więc pod kątem siły nie tylko stymuluje układ nerwowy, ale jest również okazją na to, aby złapać dodatkową [...]
/SFD/Images/2016/5/4/2ec0e2d4175e44c2b72f11985a3aad18.jpg /SFD/Images/2016/5/4/9e8ab3bfe5e44f3d9a2d37a341c8a93a.jpg Zalecane dawkowanie Od 1 do 2 porcji dziennie. Jedna porcja to 10g produktu rozpuszczone w 300ml wody lub soku. W dni treningowe: jedna porcja po treningu, jedna porcja przed snem. W dni bez treningu: jedna porcja przed snem. [...]
Witam wszystkich. Tak jak w temacie, czy odżywki których używam są dobrym połączeniem ? Białko: - SFD NUTRITION, WPC PROTEIN PLUS (rano, przed i po treningu) - SFD NUTRITION, CASEIN (przed snem) Przed treningówka: - ALLNUTRITION, AAKG MUSCLE PUMP (przed i po treningu) BCAA: - ALLNUTRITION, ANTICATABALL AMINOACID XTREME CHARGE (po treningu i przed [...]
Witam zamówiłem: PODOBNO PACZKA 30 KG WAZY •OPASKA SAMO SIĘ NIE ZROBI! (1SZT) GREEN •ANTICATABALL AMINOACID XTREME CHARGE (10G) LEMON •WHEY PROTEIN (908G) COOKIES •THERMO SPEED EXTREME MEGA CAPS (120KAP) DOMYSLNY •DZIENNIK TRENINGOWY SFD V2 (1SZT) •KD-QUEST NUTRITION QUEST BAR(60G) CHOCOLATE BROWNIE DLACZEGO PACZKA WAŻY 30 KG?
czita możemy dogadać na miejscu , na pewno każdy będzie po treningu głodny %-) Kuba a ja %-) ? Jak zwykle nie zauważyłem powiadomki, ale pisałem, że będę :-( Myslałem ,ze sobie jaja robisz 8-) No to jasne, wpisywałeś się - wbijaj , coś wymyślimy z koszulką bo jednak już zamówione i paczka dzisiaj przyjdzie do mnie, a jak nie to weź jakąś sfd moze [...]
Ok a wiec pierwsza wpiska:) Obecnie staram sie byc na redukcji :P nie jest to restrykcyjne katowanie raczej podchoche do tego na spokojnie. wyznaczylam sobie date gdzie ja zakoncze i zostalo jeszcze tylko 6 tygodni a wpiski zaczynam od dzis .Wiec po wszystkim wrzuce male podsumowanie. i zobacze caloksztalt jak to wyszlo i o ile madrzejsza bede na [...]