antek

Antek, czyżby wczorajszy tren był już tak dobry, że nie masz żadnych uwag? ;D

Miska B 202 W 200 T 60 Trening Grzbiet Podciąganie na drążku szeroko nachwyt RAMPA 5 (dodatkowe obc.) 5xCC/+5/+7,5/+10/+12,5 Rack pull 6x3 (stałe duże obc.) + regres 8,12,16 6x90/110/140/140/140/140 + 8x110,12x90,16x80 Wiosłowanie sztangielką jednorącz w pochyleniu tułowia 3x16 (progresja) 16x27/33/33 Ściąganie drążka wyc. górnego szeroko [...]

Ja Ci k***a dam wałownika :)) Rano ćwiczę bo jestem do tego zmuszony przez zajęcia. Kocham spać, ale pompy najlepsze są z rana, najmniej ludzi i można drzeć jape na siłce :)) Wiem, pamietam jak pisales :-) Wybacz złośliwość, ale po przeczytaniu tego zdania spojrzałem na avatar i potężnie się uśmiałem z niespodziewanej zmiany kontekstu. Nie bardzo [...]

ja teraz lecę mete a później bd leciał antek

metka + antek + 700testa w wieku 19 lat? %-)

co od poniedziałku zaczynasz? ,meta+antek%-)?

http://imageshack.us/a/img837/7463/antnc.jpg ^Antek wiosłujący łopatką %-) Dobra sory, zeby nie było ot %-) Ja wiem że zrobisz po swojemu, dlatego nawet nic nie mówię o technice :-) O, i że prostowniki mocno poprawiłeś, to się zgodzę :-) Czekam aż będe mógł powiedzieć to samo o grubości, bo narazie do "mocno" trochę barkuje moim zdaniem :-)

ma zajafke o to chodzi potem przyjdzie metka+omka+antek jak tutaj u kolegi i 42 na wice bedzie %-) potem insulina i byle do 45 przed 21 %-) Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2013-02-28 20:10:09

Antek Ci pozwolił na stack kreatynowy ? %-)

jutro spróbuje zrobić rozpiętki tak jak ty ostatnio robiles czyli reka rownolegle do ziemi nie niżej na duzym obciążeniu, zobaczymy jak klatke poczuje na nastepny dzień a co powiesz Antek na temat wykonywana cwiczenai do upadku miesniowego? Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-03-01 18:43:10

antek pisalem PO TRENINGU nie podczas %-) i nie pisałem ze maja istotny wplyw tylko podałem to jako "ciekawostke" i kazdy zrobi z tym co uważa, co do białka to ilez ono ma tych cukrów, 4g? a banany? 1 ma ~ 17, 2 = 34 to to mało nie jest na dobrą sprawe :-)

Pomiary Znowu kolejny weekend w szkole sie szukuje, odpowiednio 13 i 14 h %-) Zarcia jest naszykowane, tj. przemielilem 800 gr miesa z szynki i zrobilem burgery i bede sie nimi zajadal na zajeciach dopijajac wszystko shake'ami -Trudno trzeba sobie jakos radzic. Pomiary wyszly tak (od pon do soboty) Wzrost: 178cm Waga: 83,3kg na czczo. (+0,2kg) [...]

aaaa i po wczorajszych szrugsach mam takie kaptury, że się czuje jak dzwonnik z Notre Dame %-) więc już się nie będziesz śmiał, że Antek szeroki w grzbiecie, gruby w prostowniku a w barach płaski, ni chuya. Twoje niedoczekanie hejterze brzydki! %-)

Hekade bo to nie jest tak jak Ty myślisz, że wszystko co wchodzi dla Antka jest najlepsze dla każdego %-) Antek, czymam za słowo!

Widzisz Antek, ty masz plecy ja mam plecy na miescie. Takze sztywniutko i z fartem :-D

lepiej ty mu antek wytlumacz, wplotłeś to pierwszy do rozmowy %-)

Ponad 4000 kcal? Antek Cie na inse szykuje? %-)

antek to już chyba leci od początku

antek leci tylko na początku. Fakt propa pociągnę do konca

to daj 100mg ed i pacz na reakcje. dla mnie najlepsze srodki to prop, enan, meta, antek, tren wiecej do szczescia nie potrzebuje%-)