antek

ja np, jak oszukiwalem na plecach, nie tak jak antek znowu, ale jakoś tam te ruchy oszukane były to na nastepny dzien 0 domsow, a jak pilnowalem techniki, ciężar niezbyt duzy to domsy trzymały nawet do 4 dni Jak Ty nie umiesz oszukiwać pod dużym ciężarem, to ten ciężar Tobą oszukuję, to o czym ta mowa? ja oszukam na maxa, ale po takiej serii [...]

ja np, jak oszukiwalem na plecach, nie tak jak antek znowu, ale jakoś tam te ruchy oszukane były to na nastepny dzien 0 domsow, a jak pilnowalem techniki, ciężar niezbyt duzy to domsy trzymały nawet do 4 dni Jak Ty nie umiesz oszukiwać pod dużym ciężarem, to ten ciężar Tobą oszukuję, to o czym ta mowa? ja oszukam na maxa, ale po takiej serii [...]

To jest Antek Stajl, nie widzisz? %-) A ja ledwo 30-tki ciskam... %-)

Antek, Duże? %-) Przy udach wyglądają jakbyś ich nie miał.

antek a ile masz w bicu po tych ciezkich modlitewnikach itd?

ja 42-3 na zimno, a ty antek 48 na suchara czy po treningu? pół metra tuż tuż

hahaha nieno tak serio to blizej 40 niz 41, ale chcialem byc fajny %) Antek rozwin na jakiej petradzie chcesz j**nac bo mnie zaciekawiles :D

Ty Antek tylko 183 masz? Więcej bym Ci dał, bo tych wymiarów jeszcze bardziej na Tobie nei widać niz u mnie %-)

Nie, to Antek powiedział że mam gorsze! %-) Dobrze że chociaż ładniejszy jestem %-)

Dzięki wszystkim. Antek- mam zamiar zrobić coś takiego: W pon patrzę jak waga i porównuję z końcem projektu, jak będzie stać lub poszła w górę to nic nie ucinam, jak spadła to dodam kcal i zaczynam pierwszy tydzień a po nim już wszystko będę wiedział. Później tak jak mówisz w zależności co mi ten tydzień powie będę ciął jako pierwsze tłuszcze. Na [...]

Zapraszam:-) Antek- niski poziom tłuszczu czyli ile masz na myśli, poniżej ilu g tłuszczy nie schodzić? Przewiduję, że jak dodam 4 treningi w tygodniu + jeden kompleks w dzień wolny i po którymś z treningów aeroby to nawet będę musiał dodać kcal, rozumiem, że dodawać z węgli?:-)

Antek robi konkretna robote , jak z npp?

a o co była kłótnia znowu? kto ma lepsze plecy - Antek czy Prz ?

Wiem że bendzie cienszko, ale zrobie wszystko co w mojej mocy żeby mieć grupsze plecy! Antek pewnie tesz!

antek widzialem Twoj brzuch na fotach ktore niedawno dawales ........

Meta, antek i jeszcze wino to już 3 orale. W sumie megace, heparegen, glutation i możesz na oralach cały rok lecieć nawet. Niemniej, po mecie mógłbyś wrzucić coś na wątrobę, ww. heparegen, przedłużyć mixa i dołożyć wina, ale to musiałbyś samemu wyczuć.

taaaaaa, a jak Antek wpadł do tematu z pytaniami to już w ogóle jazda taka była, że weź

dokładnie december:D żyję, robie ten sam trening co Antek i sobie chwalę:) nie ma co się bać potworów z szafy;P

Ale Antek nie %)

Nie chciałem nikogo urazić! Poza tym to Antek zaczął o tych ćpunach :-(