antagonistyczne

oczywiscie nie bede negowal twego rozumowania - bo jest ono prawidlowe zawsze polecam antagonistyczne czesci ciala jesli chodzi o trening zaznaczam jedynie ze nie jest to sztywna regula - bez ktorej - bedziesz mial gorsze wyniki pozdrawiam

[...] ruchy perystaltyczne w układzie pokarmowym, hamują wydzielanie soku żołądkowego, regulują wydzielanie hormonów przysadki; działanie różnych prostaglandyn jest często antagonistyczne, np.: jedne rozszerzają, inne kurczą obwodowe naczynia krwionośne; tromboksany pobudzają agregację płytek krwi, a prostacyklina hamuje ten proces; [...]

[...] grubość - jakieś wiosłowanie, - również do pleców dodaj "szrugsy", - od barków możesz odjąć podciąganie sztangi. Co do kolejności, wykonuj na przemian ćwiczenia na antagonistyczne grupy mięśni (klatka + plecy, bicepsy + tricepsy). Na początku trenuj grupy prioretytowe. Jeśli takowych nie posiadasz, ćwicz w kolejności: 1. Nogi 2. Klatka [...]

[...] niż 2-3 razy w tygodniu. Robisz jakies cardio poza grą w tenisa? sprinty ze zmianą kierunku? Poza tymi ćwiczeniami specjalistycznymi trzeba będzie dać też cos na grupy antagonistyczne dla zdrowotności, ja sobie na przykład załatwiłem bark bo robiłem na siłce plecy 1do1 z przodem a powinienem robic drugie tyle na siłowni na plecy żeby [...]

ceny są różne w zalezności od zastosowanego systemu i wieluinnych czynników a co do braku międzyzębowego to nie tylko chodzi o jedzenie zeby sasiednie będą sie przekrzywiac w strone luki , zęby przeciwległe - antagonistyczne - zaczną wychodzić z zębodołów żeby szukac pkt stycznych ... taka sytuacja może zmienić ustyawienie zgryzu

Antagonistyczne to np bic i tric bic to zginacz ramienia, a tric prostownik ramienia... Ich praca jest dokladnie odwrotna. zdr.

sproboj dawac naprzemiennie antagonistyczne partie plecy-klatka itd ogolnie moze byc ale ja bym skrócil do max 10,11...

przeplatamy antagonistyczne partie czyli klatke z plecami, biceps z tricepsem tak samo z poszczególnymi cwiczeniami na te partie nóg z barkami nie musisz przeplatać :)

łączysz antagonistyczne grupy: klatka/plecy tricepsy/bicepsy reszte jak chcesz, choć sam jestem ciekaw, czy ćwiczenia np. na barki z czymś przeplatamy...

Może trochę dziwny, ale podstawa to zrobić dobry trening czyli ćwiczenia,technika,intensywność,objętość a nie skupianie się jaką partię jak połączyć, co prawda dobrze jest łączyć partie antagonistyczne w 1 treningu ale to jest sprawa czwartorzędna a nie podstawy jak dieta, trening, regeneracja, dobry towar.

biceps? pompki? Co to ma do siebie? Ćwiczenia na mięśnie antagonistyczne są jak najbardziej wskazane dla rozwoju mięśni. Tzn. jeśli robisz pompki (triceps), to ćwiczenia na biceps (np. uginanie ze sztangielkami) dadzą silniejszy efekt. Ale pojawia się pytanie, czy wiesz o co pytasz? Bo ja nie bardzo

Zgadzam się. W tradycyjnych klubach nie siłowej ogólnorozwojówki. Robi się ogrome ilości brzuchów, a kompletnie pomija dół pleców, czyli mięśnie antagonistyczne. Dyskopatie i tym podobne to codzienność..

[...] CIAG 4 WYCISKANIE LEZAC 5 DRAZEK WASKIM PODCHWYTEM DO CZOLA Z CIEZAREM - może być szerokim chwytem do klatki? 6 FRANCUSKIE WYCISKANIE LEZAC 7 PROSTOWANIE NOG - znowu nie mam przyrządu można coś zamiast? 8 LYDKI B ( W SUPERSERII Z ) 8 PRZEDRAMIONA B - to samo co wcześniej i superseria z łydkami? przeciez to nie antagonistyczne grupy 9 BRZUCH B

jesli mogę coś zasugerować, to zmodyfikowałbym troszkę trening na Twoim miejscu, tak aby robić kolejne ćwiczenia na mięśnie antagonistyczne, np.po klacie zrób coś na najszerszy grzbietu, a dopiero póżniej na barki. Moja sugestia wynika z czasu resyntezy ATP w mięśniach(związku warunkującego siłe mięśni).Jak robisz ćwiczenia na mięśnie [...]

[...] był przypisywany indywidualnemu przystosowaniu nerwowemu obejmującemu zmienne wzory: tempa, synchronizacji jednostek ruchu, wzmacniania odruchów, agonistyczne i antagonistyczne ćwiczenia. Tak więc, siła po za przyrostem dużej ilości kurczliwych włókien, jest warunkowana przez "aktywację" jednostek ruchu. Fragment z [...]

1. przysiady 2s 2. martwy ciąg na prostych nogach 1s 3. wspięcia na palce 2s 4. uginanie ramion ze sztanga prostą 2s 5. francuskie wyciskanie sztangi leżąc 2s 6. uginanie hammera 1s 7. wyciskanie sztangielki siedząc 1s 8. podciąganie sztangi w opadzie 2s 9. Wyciskanie sztangi na płaskiej ławce 2s 10.podciąganie nachwytem 1s 11. [...]

[...] imo, natomiast nie masz nic na tylni akton naramiennych "na kazde cwiczenie chce wykonywac 2 serie " -- http://www.sfd.pl/temat162413/ 1. przeplata się partie antagonistyczne :D 2. możesz przeplatać, zwiększa to efektywność treningu i nieco go skraca- choć to zależy, ale nie jest to wymagane 3. robisz 2 powtórzenia samodzielnie, a [...]

Ale wiesz trudno z góry zakładać że produkt ten będziemy przyjmować zawsze naczczo dlatego i tutaj mogą działać substancje antagonistyczne żywności. tak jak pisałem wczęsniej dla mnie produkt były ok. jakby miał po 1500 mg aminokwasów (ale wiem że raz cena, dwa nie macie technologii mega capsów).

[...] siebie, nie do minicyklów, bo w nich zmieniaja sie tylko maxy i zakres powtórzeń co do "mieszania" to jeżeli chodziło ci o przeplatanie grup to przeplata sie grupy antagonistyczne: klata z plecami, bic z tricem, ale cwiczysz ten sam plan na kazdym treningu, przeplatasz serie tych grup na kazdym treningu uwagi do planu takie jak ZKS [...]

[...] znalazłem coś takiego "11. Czy można łączyć ze sobą różne adaptogeny? Nie zaleca się. Adaptogeny mimo wielu wspólnych mianowników mają zgoła odmienne działanie, często antagonistyczne względem siebie. Przykładowo Reishi, które wspomaga wyciszenie organizmu nie będzie działać dobrze w parze z Czarodziejem, który wspiera podnoszenie poziomu [...]