ankieta

ankieta działu + dieta sie kłania

Dobra, może źle się wyraziłem, ale mimo wszystko trochę mnie to martwi :/ Ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 71 Wzrost : 182 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Siłownia Odżywianie : dieta 100% trzymana, 3500 kcal, 180g białka, 80 tłuszczy, reszta (450+) [...]

Tą diete mam od 4 tygodni. Wcześniej miałem na 2400 kcal, B:164-166, W:244-209, T:84-101, (praktycznie tak samo wyglądała tylko zwiększyłem ilość gr) przestój był więc dołożyłem węgli i troche kalorii j/w. w tej chwili aeroby 5x30 min. Ankieta Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 29 Waga : 71 Wzrost : 178 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : [...]

Nie jest tu mowa o wiosłowaniu w opadzie, tylko w minimalnym pochyleniu do przodu 16-latku... Ankieta na zasadzie zorientowania się w preferencjach ćwiczących. Na tą chwilę: Szrugsy 71 % Podciąganie sztangielki (sztangi) 29% Więc jak widać zdania nie są jednoznaczne. Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2009-01-20 18:19:17

Ankieta: http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

Ankieta działu.

Ankieta nie jest dla smiechu, nikt tu nie bedzie Cie z tego powodu wysmiewal. Napisz cos wiecej w jakim celu bijesz test i hcg?

Zarejestruj się i napisz w dziale doping z wypełnioną ankietą działu, inaczej nikt Ci nic nie podpowie.

Ankieta działu Letro trochę jak by z armaty walić do Wróbla

ankieta działu

Ankieta dzialu!!! Zmieniony przez - goral8930 w dniu 2013-10-29 21:35:12

Wykonujesz 5 lat ćwiczenia bez efektu i brniesz w to dalej @@-) trzeba ćwiczyć całe ciało, żeby nie nabawić się dysproporcji ale dieta przede wszystkim :-)) przeczytaj http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html ankieta, wstaw zdjęcia i co jadasz ;-)

ankieta,poza tym cykli z metką masz rozpisanych setki na forum

NUK nie robisz? W jaki sposob osiagnales 72cm w udzie z maksem na przysiad 120kg? Cos fejkiem ta ankieta pachnie.

8 lat 120 kg przysiad. Moja Panienka robi 80kg przysiad przy 62kg wagi i 2latach stazu :D bez saa Ankieta sciema. Gdzie badania? 20zl kosztuja teraz! Daj prawdziwa ankiete a nie jaja sobie robisz czlowieku.

[...] nie brakuje nadal:-) Hubert wiadomo ze nie pisalem o chociazby i Tobie ale smiech ogarnia jak anonim probuje wirazowac a tak na prawde jest jednym z tych co na peczki,kazdy ankieta ankiete daj a pozniej ze zacznij jesc a jak wpisza 72 w udzie to ze sciemnia%-) sami przypakowani,tyrajacy bez sciemy%-)szczerze to w h**u to mam ale posmiac sie mozna

po to jest ankietą, żeby ja wypełniać , a nie podać wzrost i wagę i wyniki tylko: 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

ankieta byla ,cykl rozpisano mi na tym forum

ankieta

ankieta: 1. WIEK: 24 2. WAGA: 107 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 45-46 -klatka: 125 moj slaby punkt :( -udo: okolo 70 -talia: 91 :( 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: 5 tys kalori -białko: 300g -węglowodany: 400-700g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: wszystie cykle mawashiego [...]