ankieta

Kolego. Przede wszystkim ANKIETA. To co zamieściłeś to kpina, a nie ankieta. Rozumiem warunki domowe i brak obciążenia. Mimo wszystko możesz w tym miejscu wpisać ciężary robocze czyli np. takie jakimi kończysz ostatnie serie. Wystarczą chęci i nieco myślenia. Dieta. Dobrze, że jest, ale zastanawiające są jej założenia. Wpisz choć ilości- proteiny, [...]

ankieta polaczenie do dupy

ankieta

j.w. ankieta,dodatkowo hcg by się przydało

Ankieta !

Ankieta ! http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

aha. ankieta dosyć spora. dziś nie dam rady jej wypełnić bo siedze w pracy. no właśnie- myśle że spuper serie stosuje się kiedy masz już dobrą mase mięśniową w celu ostatecznego szlifu. No chciałem się zamknąć w 3 dniach. Ale jeśli bedzie trzeba to go rozbije na 4. tylko jak wtedy bedzie wygladał układ treningów w tyg??

DT: hyper fusion - 6 caps. rano, 6 caps. po treningu aakg - ok 5g przed i po treningu whey mass wg. braków w diecie DNT: hyper fusion - 6 caps rano whey mass - j.w. edit: na przyszłość - ankieta Zmieniony przez - Emlo w dniu 2010-09-13 18:31:15

Witam w końcu uadło mi się opracować moją pierwszą dietę na REDUKCJE prosiłbym o wprowadzenie poprawek. :) Co do treningu to fbw poniedziałek(klata,bicek) środa(plecy, tricek) piątek(barki, nogi), czwartek 90minut basenu z trenerem, wtorek i sobota HIIT, niedziela wolne. Dodatkowo ten oto trening na brzuch [...]

widać że jesteś nowy po to regulamin ,ankieta, wyszukiwarka dział odżywianie - bez jedzenie nie ma sensu kupienia kilogramów odżywek

"jestem laikiem w sprawie odżywek" to po co je kupiłeś jak nawet nie wiesz jak je brać ?? ech... jakieś mono może coś o sobie powiesz ankieta nie boli

jaka ankieta???

ankieta działu

po 1 to ankieta nie z tego działu po 2 za wczesnie na jakikolwiek doping w twoim przypadku kwas acetosalicylowy pizgaj, po tym tez dobrze idzie a szterydziaki zostaw na pozniej

300-400 week mysle że dawka dobra jak na początek ! ankieta pełna bo cie kfiatula dopadnie pod prysznicem Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2010-09-13 23:06:36

kolejny juz raz musialem przerwac siłke ostatnio nie cwiczylem bo mature mialem potem zaczalem i lipa.. złapałem wirusa i trafilem do szpitala bylem chory na mononukleoze. mialem powiekszona watrobe(150mm) i śledzione(160x70mm) i ogolnie slabe wyniki krwi. w zaleceniach pisze: "oszczedzajacy tryb życia w okresie rekonwalestencji (do 2 miesiecy)" [...]

mozesz,ankieta

ankieta pełna

jak masa to metka,ankieta pełna

możesz wrzucic superserie jednakże prponuje tak do dobierać aby raczej obciążenia w głownych ćwiczeniach na tym nie ucierpiały- np. trudno byłoby wrzucić razem przysiad tylni i zurawia... natomiast z ankieta się nie wysilileś; widac jednak wyraznie że nogi odstają znacznie