ankieta

Po1 ankieta działu Po2 Masz cztery cykle za sobą i następny chcesz robić na Boldku solo, radze trochę pogłębić swoją wiedzie na temat saa.

Wstawiłem nowy temat :) Tam jest ankieta i nogi :P

Możemy Ci podesłać link do regulaminu działu wraz z ankieta

Dobra, może źle się wyraziłem, ale mimo wszystko trochę mnie to martwi :/ Ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 71 Wzrost : 182 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Siłownia Odżywianie : dieta 100% trzymana, 3500 kcal, 180g białka, 80 tłuszczy, reszta (450+) [...]

Key ankieta jest, pewno na mobilnej wersji siedzisz. Do autora clen to nie magiczny srodek na fat. Jesli micha kuleje to clen nic nie da. Deficyt kcal i wtedy mozna mowic o efektach. Jaki masz clen i dawka

ankieta a bedziesz oswiecony

Ankieta dzialu i rozpisz ten cykl bo cos slabo to wyglada

Ankieta dzialu.a pomysl slaby

ankieta! Plan do wymiany jak zaczynasz.Przedramie to chyba zawodowcy nawet tak nie cwicza:) Rozejrzyj sie za fbw Zmieniony przez - smolin w dniu 2014-12-02 08:33:14

Jak wyżej, najpierw pełna ankieta.

Jakas ankieta i dane o osobie dla ktorej dedykowany jest trening?

Byłeś u lekarza co jest z plecami nie tak. Ankieta działu i rozpisz jak twój trening wyglądał, czy trenowałeś pod czyimś okiem.

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html w takiej formie wrzucamy diety, razem z ankietą działu.

nikt ci nie rozpisze puki nie wypelnisz ankiety. masz podwieszony teamt z regulaminem i ankietą bo skad mam wiedziec czy chcesz plan dla 100 kilwoej dziewczynki czy dla 50 kilowego chlopca

jaka ankieta działu o co Chodzi ja prosze o rozpisanie cyklu bo mam to a niewiem jak bić kiedy i jakie dawki w jakie dni najlepiej :)

Ankieta działu.

[...] lekko ponad rok temu, ze 140kg zjechałem do 105. Zauważyłem że już to dość opornie idzie to zmodyfikowałem trochę dietę i spadło jeszcze kolejne 10-12. Ale najpierw ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 95 Wzrost : 190 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom [...]

[...] lekko ponad rok temu, ze 140kg zjechałem do 105. Zauważyłem że już to dość opornie idzie to zmodyfikowałem trochę dietę i spadło jeszcze kolejne 10-12. Ale najpierw ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 95 Wzrost : 190 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom [...]

Ankieta Dzialu.

Na początek regulamin i ankieta- jest w podwieszonych, chyba na czerwono nawet;-) -tak żebyśmy nie musieli wrożyć, prostowniki zaś wzmocnisz... właśnie martwym ciagiem