ankieta

ankieta działu i zrozumieć trzeba ze na mase jest dieta

ankieta jest

ANKIETA Wiek : 16 Waga : 73 Wzrost : 183 Staż treningowy: 2 miesiące (chodziłem z kolegą co ćwiczy) Obwód pasa: 86 Obwód klaty: 91 Obwód uda: 54 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 2godziny wf Stan zdrowia: db. Preferowane formy aktywności fizycznej: obojętne Cel/problem/opis: Masa ? [...]

[...] to wcale nie jest taka nowosc. Poprostu kiedys robilem Piramidy 12-10-8-6 lub 8-6-4-2 Ale teraz mam zamiar sprobowac to No i tyrzeba było to napisać w pierwszym poście (ankieta wymagana w dziale byłaby bardzo pocna i nie musiałbym pisac dwoch poprzenich postów). Teraz nie mam pytań. Do dzieła. Trening powinien zadziałać. Sam tak ćwiczyłem [...]

pelna ankieta +foty

Przepraszam, chyba nie do końca zrozumiałem wczoraj o co chodzi.. Dzisiaj na spokojnie sprawdziłem o co chodzi i zrobiłem co trzeba, liczę, że już wszystko będzie dobrze i będę mógł liczyć na pomoc. Przepraszam jeszcze raz. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2373a821daea41338fced4619a64d93d.JPG To jest nowy plan, zmieniony nieco, będzie chyba lepszy od [...]

ankieta + zdjęcia CAŁEJ sylwetki, jeśli chcesz obiektywnej opinii

Dieta. Dział odżywianie. Rzeźba to redukcja nie plan treningowy. Tak samo z masą( to dieta z dodatnim bilansem) Ankieta działu http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

ankieta działu. ciąłeś już kiedyś na takiej ilości ww? czemu tłuszcze tak nisko i np marnowanie żółtek,które są opcją o niebo lepszą niż nie nadający się słonecznik? Jak wygląda kwestia warzyw?

wincol graty a ty Tom z tą ankietą zaszalałeś %-) nie głosuje bo nie ma takiej opcji na co bym zagłosował \-)

Nie ma takiego czegoś. Jak masa i rzeźba jednocześnie. Rzeźba to redukcja nie plan treningowy i na odwrót tak samo z masą ( dieta z dodatnim bilansem kaloryczny) Zgaduje, że chodzi Ci o nabieranie suchej masy mięśniowej. To długi proces, nie kwestia paru miesięcy, ale da się ( warto) Rzecz jasna, jakiś tam % tłuszczu uzyskasz. Ankieta działu [...]

po 1 ankieta po 2 takie dawki deci nawet leczniczo się nie sprawdzą - no chyba że będzie to apteczna deca

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t930058.html i ankieta działu Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-04-09 18:49:19

Ankieta/regulamin zawsze w każdym dziale jest w postach podwieszonych http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

ankieta

Ankieta działu. http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

usuńcie ten temat klikłem dwa razy dodaj przypadkiem. tamten jest z ankietą. sorry.

Dobry start, ankieta jest, ale brakuje zrzutu Twojej aktualnej diety. Pokaż nam jak jesz, wrzuć przykładowy jadłospis na potreningu.pl i pokaż tutaj zrzut. No i nie ma czegoś takiego jak :"CEL: nabranie masy ciała z jednoczesną rzeźbą :D "... To nie cudowna przemiana wody w wino. A Ty nastaw się na masę :-)) Szefowe na pewno zajrzą tutaj i Ci [...]

Wszystko zależy od twoich celów.Załóż osobny temat z wypełnioną ankietą i określ swoje priorytety.

Zacząć jeść jak kobieta powinna. Pewnie wina w diecie i ciągłym odchudzaniu... Jeśli oczekujesz pomocy ankieta z regulaminu + zdjęcia + zrzut z dziennika posiłków.