ankieta

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 18 Waga : 76 Wzrost : 167 Staż treningowy: 1 dzień Obwód pasa : 98 Obwód klaty: 95 Obwód uda: 60 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): w sezonie letnim wędkarstwo :P Tak to wf 2x w tygodniu, szybkie spacery z psem codziennie. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : [...]

ANKIETA DZIALU!!

"że powinienem trenować wszystkie grupy mięśni na raz, a nie tylko biceps i triceps." odzyskuje wiarę w nowicjuszy %-) z tym sprzętem zacznij ćwiczyć domatora http://www.sfd.pl/temat272151/ - by Gosteczek http://www.sfd.pl/temat359947/ - dla poczatkujacych by Mawashi Wypełnij ankietę to zajmiemy się dietą (ankieta jest w regulaminie)

pelna ankieta masz u góry w podwieszonych

ankieta dzialu

Ankieta Wiek : 23 Waga : 66 Wzrost : 182 Obwód w biuście : 88 Obwód pod biustem : 74 Obwód talii w najwęższym miejscu : 69 Obwód na wysokości pępka : 85 Obwód bioder : 91 Obwód uda w najszerszym miejscu: 56 Obwód łydki : 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, tyłek W którym miejscu najszybciej chudniesz : talia, twarz Uprawiany sport lub [...]

Ankieta!

To co wczesniej - ankieta.

dżizas, chłopie... TA ankieta! http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html 8-)8-)8-) a co do planu, wystarczy mi to: 5.Barki Plecy Nogi: **Nogi dla każdego co innego ( do dyspozycji dla was bo nie każdy je ćwiczy) klata i łapy 2x w tyg a nogi z barkami i plecami??? :)) rozumiem, że wpisałeś je tak jak [...]

Na siłę to za wcześnie.No chyba że po roku doszedłeś do dwuwagi w głównych bojach. Poza tym,jeżeli oczekujesz indywidualnej porady-ankieta.Nie doradzamy w ciemno. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-01-18 15:23:37

Ankieta wypełniona, proszę o rady czy dieta jest ok i co ewentualnie nalezy zmienic

Sory, ale przeczytalem regulamin i dalej nie wiem gdzie jest ta ankieta ;/ sory ze zawracam glowe ale naprawdę nie wiem gdzie ona jest;/

ankieta - regulamin działu

z wypełnioną ankietą udaj sie do któregoś z działów przeznaczonych treningowi. w zaleznosci od tego jaki masz staz. ktos napewno pomoze

Już widzę że nie powinieneś pisać w tym dziale. To nie FBW tylko split. Ankieta działu, zacznę banować za lekceważenie regulaminu bo ile razy można pisać to samo.

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html tauryne odpusc

Przeciez jest ankieta. Ja zaglosowalem na "wiek-19lat". %-) O tym planie trzeba jak najszybciej zapomniec. Zastosuj sie do prosby Plewera.

Ankieta, kiedy wchodzisz w jakiś dział i chcesz zacząć pisać nowy temat musisz wkleić ankiete. W każdym dziale jest przedstawiona przykładowo :) .

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :16 Waga :69kg rano Wzrost :181cm Staż treningowy: Obwód pasa: 80 cm Obwód klaty: 86/87 cm Obwód uda: 51cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): raz lub 2 tygodniowo jakiś meczyk: piłka nożna najczęściej. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: lekkie problemy z [...]

po 1 ankieta dzialu. Po 2 rozpisz diete bo to podstawa redukcji. Po 3, trening masz dobry jak dla poczatkujacego. biorę hantle i na wyprostowanych rękach podnoszę je barkami w górę 4 serię po 12 - to jest wlasnie na kaptury. Dodatkowe treningi nie sa Ci poki co porzebne. Cwiczen nie jest za malo... ale daj ankiete:) Rowerek po silowym. Ankiete i [...]