ankieta

ankieta działu robiłeś badania? podawaleś hcg w trakcie ?

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Mikusia19 WIEK:20 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:0 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 73 kg WZROST: 165 cm OBWÓD RAMIENIA: 31 cm OBWÓD ŁYDKI: 36,5 cm OBWÓD UDA: 63 cm OBWÓD BIODER: 105 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 100 cm OBWÓD TALI: 80 [...]

Witaj :-) potrzebujemy więcej informacji. Uzupełnij proszę całą ankietą (zdjęcia już są, więc do ankiety zrzuty z potreningu.pl - wpisz 2 przykładowe dni swojego odżywiania): http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html Zmieniony przez - eveline w dniu 2016-07-10 19:12:57

Ankieta.

najpierw ankieta działu

dawkowanie -ankieta działu kolego od tego zacznij teraz

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Vanila Ice WIEK: 24 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 8 msc. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 67 WZROST: 173 OBWÓD RAMIENIA: 37 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 57 OBWÓD BIODER: 100 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 84 OBWÓD TALI 68 OBWÓD KLATKI [...]

załóż swój temat z ankietą

[...] ok 1 kg tygodniowo, potem ok 0,5 kg. Jakieś 5 tyg. Temu wprowadziłem ładowanie węglowodanami raz w tyg. W dnt, waga dalej schodziła aż 2 tyg. temu zatrzymała się. z ta ankieta to chodzi Ci o wypełnienie dziennika żywieniowego ? http://fotozrzut.pl/zdjecia/fc8b5423b5.png /SFD/Images/2016/7/9/239a0f44433542eebfc459d596a7fec4.jpg Zmieniony [...]

Witam Nie chcialbym tutaj wrzucac niczego w ceniu ocenienia aczkolwiek chcialbym abyscie mi doradzili. Daltego wydaje mi sie ze tutaj ankieta jest zbeda do rzeczy.... Jestem na diecie z deficytem kalorycznym 2500kcal - Tluszcze 1323 kcal - 147g / Bialko 980 kcal - 245g / Bialko 280-480 - 60-120g (W zaleznosci DT czy DNT) Jezeli bede wchodzil na [...]

[...] ale obłalem na testach tzw Bateri Apis zadania matematyczne bryły, test wiedzy ogolej itp, Czy jezeli teraz bede podchodził do testu w tej samej poradni jak sie zachwowac co oni maja tam zapisane w kartach i czy ktos wie jakie sa teraz testy bo podono znwowu wrocili do testu ravena ankieta maszyny i koniec badan Pozdrawiam i licze na odpowidz

a widzisz umknelo mi ankieta działu !!!!!!!!!!!!!!

Po pierwsze, za dużo na ramię. Po drugie co ma biceps do MC? Nie możesz przysiadów, a robisz MC?! Wiesz jak to w ogóle wygląda? :-) Po trzecie, pełna ankieta. Dopiero dodałem martwy, nie wiem jak to będzie wyglądało. Słyszalem,że biceps się rozwija przy MC,ale nie wiem czy to prawda.

po pierwsze nie wykopuj tematów sprzed 10 lat załóż swój temat wraz z ankietą ( podstawy chociaż) i napisz w nim co oznacza że tarczyca siadła bo dając syntetylw w postaci t3 to wiadomo że tarczyca jest zablokowana tsh nisko załóż swój temat

Załóż swój temat z ankieta a nie odkopuj tematu z przed 10 lat

zarejestruj się i załóż temat w dziale doping z wypełnioną ankietą działu.

[...] - 3x8 B Przysiady ze sztangą na karku - 3x8 Wznosy na palcach stojąc - 3x12 Wznosy na palcach siedząc - 3x12 Wznosy nóg leżąc - 3x15 Dodałbym jeszcze coś na skośne w planie B @Edit No i ankieta po raz kolejny się przesuwa :D Zmieniony przez - Qaandenzin w dniu 2016-07-07 21:38:08 Zmieniony przez - Qaandenzin w dniu 2016-07-07 21:41:01

kolego ogarniasz co się do ciebie pisze ?ankieta działu

Domer tutaj ma rację. Jednym dobrze wyjdzie ująć węgle, innym ująć tłuszcze, dodać białka. Ale tutaj warto byś wrzucił całość diety, zobaczyć cały ogół. wtedy można debatować co uciąć, co zmienić. Bo domniemać i szyfrować to ciężko;-) Natomiast domyślam się, że chcesz uciąć bo redu nie idzie? I pojawił się zastój? Możesz też zrobić myk i zrobić [...]

https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html tutaj pierwszy lepszy kalkulator, na początku z puli kalorii na utrzymanie wagi odejmujesz 300-500. Jak już podstawisz do wzoru i wyjdzie Ci jakaś suma kalorii, to wrzuć dietę w ten sposób razem z ankietą działu i wtedy możesz liczyc, ze ktos Ci pomoze [...]