ankieta

niepotrzebnie odkopywałes ten temat, po takim czasie mogłes nowy załozyc z ankieta, moze tak zrobisz? bedzie przejrzyściej to wygladało ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-03-05 23:03:00

1. Ankieta działu. 2. Gainer to żarcie w proszku - tak więc stricte mięśnie Ci po nim nie urosną.

Nogi to podstawa, a nic o nich nie napisałeś. Dieta z ujemnym bilansem jest na redukcję, sądząc po Twojej wadze, nie masz tłuszczu na tyle żeby przechodzić na dietę redukcyjną. Pełna ankieta http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Katowanie brzucha nie przyniesie Ci rezultatów.

czemu nie pytasz w temacie ktory juz zalozyles?;-) a jak zalozyles nowy to standardowo pelna ankieta

1 .regulamin=ankieta . http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html 2. Posiadasz dostęp do podstawowego sprzętu treningowe ? czy tylko ten atlas .

to ejszcze wypełnij to ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty [...]

.to ejszcze wypełnij to ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 16 Waga : 65 Wzrost : 167 Staż treningowy:1,5 roku Obwód pasa 85 Obwód klaty: 100 Obwód uda: 49 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności [...]

ankieta działu

ankieta

Nikt nie będzie wchodził na profil by szukać danych, to nie my potrzebujemy pomocy. Poza tym, ankieta jest w regulaminie.

regulamin=ankieta . http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

Czemu zakładasz dwa tematy ? Pełna ankieta http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

[...] likwidujesz.... po 10 minutach dywanówek nie oczekuj cudów, nie uważasz, że było by to zbyt łatwe? Wysyłam do regulaminu. Poczytaj artykuły i dzienniki innych dziewczyn to będziesz wiedziała co my preferujemy. Będziesz gotowa to uzupełnij wymagane dane: wypełniona ankieta z regulaminu, zdjęcia CAŁEJ sylwetki oraz zrzut z dziennika żywieniowego.

wypełnij to i wklej : ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty [...]

jak chcesz pomoc to sie dostosuj do regul panujacych w tym dziale jak pisze ze ankieta to masz ja wyplnic mi ona do szczescia nie jest potrzebna ale do wskazowek udzielanych Tobie juz tak kolejna rzecz ze wypowiadamy sie w jednym poscie a nie w kilku kolejnych pod rzad na forum masz zawsze mozliwosc edycji wypowiedzi jesli Twoja jest ostatnia w [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej [...]

ankieta działu najpierw , i cwiczymy całe ciało a nie tylko biceps i triceps

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 19 Waga : 80 Wzrost : 171 Staż treningowy: 2l Obwód pasa 94 Obwód klaty: 101 Obwód uda: 56 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 2x w tygodni wf w sql + 3x w tygodniu fbw Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : żadnych Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności [...]

[...] że masz bardzo dużą niedowagę :-( Jak chcesz przytyć to musisz zacząć trening siłowy, aeroby zdecydowanie na razie odpadają u Ciebie. Żeby uzyskać pomoc daj więcej danych, ankieta z regulaminu, zdjęcia, swoje jedzenie wpisz w dziennik i daj zrzut (klikasz w swój login na górze -> Dzienniki-> żywieniowy z jakiej wagi wyszłaś? jak szybko schudłaś [...]

Ankieta działu. http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html