po to jest ankieta żeby wpisać co wcześniej brałeś chociażby z przedtrenigówek, żeby było wiadomo jakie masz doświadczenie z takimi środkami, a nie po to żeby ją wypełnić myślnikami na od*******.
Myslę, że moja ankieta na nic by sie tu nie przydała ;) Moje pytanie brzmi czy wogóle warto jest robić sobie taki cykl. Zmieniony przez - Beneath w dniu 2011-07-11 12:25:47 Zmieniony przez - Beneath w dniu 2011-07-11 12:26:34
Tyle kasy poszło w błoto... Najlepiej by było jak byś sprzedał ten atlas i kupił podstawowy sprzęt Wklej zdjęcie Atlasu lub podaj model, Ankieta http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html
swiezak11 Pierwsza sprawa jak kolega spaiter ANKIETA obowiazkowa to chyba nie duzy wysilek żeby otrzymac pomoc. Co do ATLASU Postaraj sie z wszystkich sił odkrecic to atlas to EKSPONAT to sie do cwiczenia nie nadaje chyba że dla dziewczyn ale i tak nie bardzo. Masa nie masa PO 2-3 miesiacach treningu nie bedziesz miał znowu na czym cwiczyc.
Dwa ostanie punkty w ANKIECIE sa bardzo wazne, po to ankieta tak wyglada i ktos o to walczy zeby moc jeszcze lepiej pomoc danej osobie. Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):
ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html
To jest twój profil i on mnie nie interesuje, wymagana ankieta jest taka, bo dzieki nie jej pomagasz sobie. Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane [...]
ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html
ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html
[...] treningowe(isc silowo do przodu),to w kwestii treningu niewiele mozesz poprawic,pozostaje zarcie i regeneracja(sen). i to w tych ostatnich kwestiach najczesciej sa niedociagniecia-co przeklada sie bezposrednio na kiepskie efekty. przypominam: bez chocby minimum info na temat danego osobnika(ankieta) doradzanie mija sie kompletnie z celem.
a ja uważam że jest potrzebna i to bardzo, z kim rozmawiam , ocenic mozliwosc i potrzeby , zoabczyc stopien wytrenowania, plan jest tylko planem powiem ci że jest git i co idziesz cwiczyc skoro takie rozwiazanie całkowice sie u ciebie nie sprawdzi. PS:Ankieta jest obowiazkowa.
