Shoniq j/w albo pełna ankieta w dziale która jest obowiązkowa albo daję temat do usunięcia . http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-06-30 12:57:03
[...] wole zachować to dla siebie. Przynajmniej już na przyszłość drugi raz się nie wyłożę. Hmmm, to liczę że mi pomożecie z ułożeniem/poprawieniem treningu. Jeszcze raz ankieta: Płeć : M Wiek : 20 Waga : 74 Wzrost : 180 Cel treningowy : masa, sylwetka Staż treningowy na siłowni : pół roku Uprawiane inne sporty : obecnie wszystko po trochu, [...]
Jak by ktoś potrzebował: Płeć - Mężczyzna Wiek - 16 Waga - 70 Wzrost - 183 ankieta obowiązkowa jest w każdym dziale , jeśli nie posiadasz sprzętu ( nie rozumiem czego moderator z TDZ przeniósł to tutaj ) w tym dziel ci pomogą http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html
Tomasz, bardzo doceniam Twoją chęć pomocy i doświadczenie, ale już po raz drugi nie rozumiem, dlaczego wolisz mnie w takim protekcjonalnym tonie zwrócić mi uwagę i kazać wypełnić ankietę zamiast starać się pomóc i odpowiedzieć na pytania. Tak, czy siak, dzięki za odpowiedź 1. Okej, przyznaję, wolałem zadać elementarne pytanie w tym temacie, pośród [...]
[...] że sie przyda - te kilka supli przypada włssnie Marianowi za najczęstsze udzielanie sie w temacie,za najwiekszą ilość wypisek. Dzięki Marian. ...+ w niedziele będzie ankieta - więc istanieje możliwość że MArian zgarnie wszystko. Do tego przypominam - że jeśli walka będzie zaciekła,wygra ktos różnicą 2-5głosów,nagrodę podzielimy 60/40 (ten [...]
MakuZIOMB ankieta jest po to by móc wam w sposób sensowny pomagać , nie widząc nic na twój temat ciężko cokolwiek się ustosunkować . 1. Plan treningowy czy masa czy redukcja się nie zmienia zmienia się tylko bilans plus/minus . Czy ta tym FBW przestałeś iść do przodu - że chcesz zmienić trening ? Bo szkoda zmieniać metodę jeśli się sprawdza w [...]
ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: daw2210 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 22 WZROST: 198 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* Pomiary robiłem około 4 mies temu , teraz nie mam jak, ale mogło przybyć na górne partie 1-2 cm WAGA [...]
[...] ponadto zadbaj więcj o ortografię, zebym nie musiał poprawiać;-) nie jestm przekonany czy ów kierunek- na siłę- jest słuszny w tym przypadku, ale myslę, ze wypełniona ankieta tą sprawę w dużym stopniu rozjaśni, jednak jest b. duże prawdopodobieństwo, ze siłę powinieneś wypracowywać niejako przy okazji budowania masy, jest to w pierwszych [...]
[...] (najszerszy przodem/tylem u Was),to na koniec nie dajemy porownania tej pozy bo do czego? wrzucilem Wam te foty jako extra foty btw-jest 6 podsumowań, jelsi Damian i jajek dadza radę dzis (np. po poludniu) ,to juz dzis ruszy temat + ankieta,jesli nie to ruszy jutro,mam nadzieje o 00.01 pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-07-01 14:11:51
ANKIETA - Wiek : 17 Waga : 90 Wzrost : 175 Cel treningowy : zbić 10kg Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : mma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia - full Dieta : - Zażywane suplementy : - Ostatnio przerabiany plan: zwykły plan na siłownie, pon - klatka + tric, środa plecy + bic, piatek [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Najpierw chcę podziękować za poprawienie treningu :) A tu dołączam ankietę jeżeli źle ja wykonałem lub za dużo się w niej rozpisałem to przepraszam. ANKIETA Wiek : prawie 17 lat Waga : 82 kg Wzrost : 172 cm Staż treningowy: ćwiczę z planem treningowym od dwóch lat niestety bez dobranej diety dlatego mizerne wyniki i miałem nadwagę wiec musiałem [...]
i niestety jest jak zwykle - prosilem aby podsumowanie dac najwczesniej,maxymalnie do niedzieli,ale jelsi jest opcja to lepiej wczensiej niz pozniej wiadomo ze jeszcze niedziela trwa - ale czy nie lepiej jakby temat juz byl gotowy? jakby juz byla ankieta a nie trzeba bylo czekac na ~20% uczestnikow? dokladnie 5godzin jeszcze i ani minuty dluzej!
[...] Na początku chciałbym podziękować tym ktorzy brali udział i dotarli do końca,tym ktorzy śledzili i kibicowali. Z dniem dzisiejszym startuje ankieta - osoby ktore dały podsumowanie do wczoraj znajdą się w tej ankiecie. Przez najbliższy mieisąc będzie mozna glosować,miesiąc dlatego bo wakacje,bo nikomu sie nie [...]