Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1. Podciągaj się np na ręczniku, przewieszasz i się podciągasz :) 2.Rozpisz trening. 3.Nie poleca się pasa, chyba, że cisniesz duże ciężary. 4.Animal flex
hmm no to jescze takie mam pytanie czy jest sens polaczyc Storma z animal pump czy lepiej juz dac w jego miejsce Shock teraphy lub Super Pump czy np. NE2
jakis czas temu mialem kontuzje stawu lokciowego wcinalem animal flex itp wszystko z gornej polki i nic nie pomagalo :( zaczolem wpieprzac takie domowe galaretki z miesem i zwykla glukozamina i o dziwo przeszlo (jadlem 3 galaretki na dzien z pudelek po 500ml).
mam jeszcze jedno pytanie a wiec w animal mstaku jest 30mg cynku a zapotrzebowanie na cynk wynosi 15mg podobno z cynkiem nie mozna przesadzic wiec chyba kupie same witaminy + zeszen poniewaz z tym cynkiem moge przesadzic ?? Prosze o rade
mietki nie ma co sie smiac . Pytamm sie powaznie co mozna jeszcze dodac do ponizszego cyklu : animal mstak bialko ultime protein gain bolic 6000 multi pack 36 nitrobolon 2 Prosze o szybka odpowiedz
[...] to nie było ich mało. W każdym razie większością suplementów dostępnych na rynku możesz być rozczarowany – nie dadzą Ci tak uchwytnych efektów jak sterydy. Dlatego cierpliwości. Sugerowałbym sięgnąć na wyższą pułke (np. :seria animal universala czy createston z hiteca). Jeśli priorytetem jest redukcja wagi – gainer odpada.
[...] Ci podobne efekty co cell pump skoro dopiero zaczynasz jesc te kreatyny. Biez cell pumpa.Mimo prostego skladu jest bardzo dobry wielu go chwali(ja tez) Nie wywalaj narazie kasy na mocne odrzywki(np masacra,animal pump, asnimal stack 1,2) bez sesnu :) kazda kreta na Ciebie podziała. Proponuje Ci cp ale pamietaj podstawa to dobry treninig i Dieta
Animal pak rano do śniadania TCM rano 4k i po treningu 4k bcaa przed i po treningu 10-15g glutamina rano i na noc (chociaż ja bym odpuścił) Tribuvar przed snem białko wg braków w diecie Pump Tech przed treningiem. I teraz najważniejsze ankieta powinno być odwrotnie ale tam....
Pierwsze: dieta - zbilansowana z systematycznym obcinaniem węgli i podbijaniem tłuszczem w miarę schodzenia do niskiego BF Drugie: trening siłowy - na początek FBW Trzecie: areoby - jako dodatek, nie podstawa redukcji Czwarte: spalacz - Animal Cuts na później, pierw możesz zacząć od Thermo Stim'a / Scorch'a / Dymaburn'a Taka jest kolejność [...]
na czczo 3 tabsy dibencozide potem pol godziny pozniej jem platki owsiane i do tego 120 g gain fasta potem cos zjem i popoludniu znowu gain fast potem trening i przed treningiem animal rage plus creatina po treningu 8 tabsow amino pozniej po treningu z godzine znow 120 g gain fasta i przed spaniem bialko 60 g dobrze to robie?:)
Animal rage - przed treningiem ~8g gain fasta 7 kg - po treningu 50/100g elite xt bialko - wg braków w diecie /po treningu z gain fastem dibencozide - do śniadania 2 tab aminomax6800 od trecca - 10-20g przed treningiem monohydrat kreatyny 8ty - rano i po treningu po 5g, DNT 5g PS:czytaj tematy podwieszone a dowiesz się wszystkiego Zmieniony [...]
Animal rage - pakiet przed treningiem gain fasta - wg braków w diecie najlepiej po treningu elite xt bialko - wg braków w diecie dibencozide - do przedtreningowego 2 kapsy aminomax6800- ok 20 kapsów po treningu już wtedy białka np po treningu nie dajesz monohydrat kreatyny - codziennie rano5g i po treningu 5g. Zmieniony przez - anubis84 w dniu [...]